分手後，如何快速走出失戀的陰霾，這五招就能幫你。

如果有一天，和你在一起多年的男友或女友，突然義正言辭的告訴你：「我們分手吧，我已經不愛你了。」你會怎麼辦？你會大哭嗎？讓他給你一個合理的解釋。你會苦苦哀求嗎？請他再給你一次機會。你會爽快的答應嗎？瀟灑地告訴他，我早就想甩了你。還是你會狠狠地甩他一個耳光，讓他為你多年的青春買單！無論你怎樣做，但你要明白，一個人想要離開你，任何理由都是他的藉口，有些事永遠說不明白，譬如愛和不愛。卑微的愛不僅侮辱你的尊嚴，更褻瀆了你曾經對他的愛！

分手後的你會怎樣？是不是心灰意冷，哭的死去活來，每天以淚洗面。還是如行屍走肉一般，面如枯槁，披頭散髮。每日食不下咽，夜不能寐，想不通，理不順，心不甘！

老實說，失戀不是一種病，它對你的身體不會帶來病痛，但是失戀是痛苦的，是精神上的折磨，讓很多人心如刀絞，痛不欲生！

如何快速走出失戀的陰霾，是我們每個人必學的課程，才能在最短的時間裡把痛苦縮小，重新釋然，獲得新生。

一，抹去回憶，扔掉有關他的東西。回憶不過是回憶罷了，回憶不具有任何力量。回憶里的那個他已經消失在了回憶里，即使再留戀，也不是現實里的那個人。扔掉他送你的禮物，刪除你們在一起的照片，切斷你們一切聯繫的方式，如果沒有足夠的勇氣和胸襟讓戀人再變成朋友，留着這些還有什麼用。他的生日和你無關，他的樣貌你不需再回憶，斷絕一切關聯，讓回憶無從下手。

二，找人傾訴，釋放自己心情。失戀了不要一個人待在房間裡，一個人難免會思緒凌亂，胡思亂想。找朋友傾訴是一個不錯的選擇，在朋友面前大哭一場，痛罵負心漢或薄情女，把內心的不滿和悲傷發泄出來，經過朋友的安慰和開導，你的心情也會好很多，要知道，愛情不是你人生的全部，還有很多人愛你。

三，努力讓自己充實起來，轉移注意力。把注意力多投入到別的地方去，比如說工作，運動，學習，改變自己懶散的生活習慣，讓自己充實起來，做些自己喜歡做的事，從中獲得另一種滿足和喜悅感。一段時間過後，你會發現，不僅往事如風淡去，自己也變成了更好的樣子。

四，更新自我，會遇到更好的他。經過一次慘痛的失戀經歷後，人也會隨之成長。過去的已成過去，不必留戀，不必惋惜。吸取教訓，提高自己看人的眼光，更新自我，糾正自己歷史遺留的缺陷。相信更優秀的你，會遇到更好的他。

五，相信時間，是最好的良藥。愛情，往往使人忘記了時間，但時間也同樣使人忘記愛情。隨着時間的流逝，曾經的愛也如往事煙消雲散。曾經再多的海誓山盟，也都阻止不了最後的各奔天涯。你會發現，經過時間的洗禮，這樣的選擇，也許是你們最好的結局。

所以，親愛的你，在失戀的日子裡要堅強。越痛苦的回憶，越會變成你成長的力量。要愛的灑脫，要愛的精明，不拖累別人，不虧欠自己！會有一個更好的戀人，在等待着你！