那些曾經愛過又分手了的人，該過上怎樣的生活？

早上起來，習慣性地打開手機，一條警方通報赫然跳入眼帘：

2021年5月29日21時45分許，南京秦淮區金鑾巷，犯罪嫌疑人吉某某，因情感糾紛，駕車撞人並持刀捅人，捅傷其前妻及6名無辜群眾，警方立即組織相關警力趕赴現場開展救治和抓捕等工作。目前已將嫌疑人抓獲，並將受傷人員送往醫院救治，暫無生命危險。

嗚呼！又是一起因情感糾葛而分手導致的泄憤事件。憤怒的焰火讓他失去理智，舉起屠刀，砍傷的不僅是他的前妻，還有無辜的群眾，更是把自己的後半生砍向了深淵。

的確，相愛容易分手難，我們可以毫不費力地相愛，但無法假裝若無其事的結束，因為分手失去的不僅僅是一個人，還有很多角色以及那個規劃好的未來。

但無論怎樣，分手不能成為你泄私憤而傷及無辜的理由，愛就愛了，不愛就不愛，分手了，並不意味着世界末日的來臨，分手還恰恰是最好的自我療愈的機會，分手一樣可以讓自己變得更好，過上更好的生活。

01

避免不良情緒的爆發，強大自己的內心，可以讓自己生活得更好。

一段婚姻結束了，必定會有一段灰暗的日子，分手對一個人的影響，不管內心有多強大，痛苦都是不得不經歷的過程，我們只能讓自己的內心變得更強大，才能走出陰霾。

就像文章開頭新聞里的吉某，他已經與前妻離婚了，但在這段失敗的婚姻中，他有着更多的憤怒，憤怒的情緒讓他不顧一切地想要報復前妻，乃至演變成了報復社會。

相愛一場，結局卻是雞飛狗跳、揮刀相向，乃至傷及無辜，是不是很悲哀？這都源於沒有掌控好自己的不良情緒，分手後還一直耿耿於懷，不懂及時止損，只會讓不幸疊加，走向更壞的結局。

很贊成一位博主的觀點：婚姻的本質就是合夥開公司，偶然性的發生會帶來巨大隱患。兩個人在一起，合要＞1+1、離要＞2-1。走到離婚這一步，一定要讓對一方的不利影響遠遠小於在一起。

前不久，趙麗穎官宣離婚，沒有爭吵沒有互黑，好聚好散，讓人好感倍增。

趙麗穎從結婚到生子再到離婚，她的每一步都走得乾脆利落。愛時真心，散時尊重，從不拿感情生活炒作，從不抱怨別人。她很清楚自己要的是什麼，不左顧右盼，不怨天尤人，直奔自己的目標而去。

最近，又看到趙麗穎與李冰冰合體登上時尚雜誌，她再次解鎖了曾經留給人們眾多美的風格，

她可以是可愛的小女生，也可以是特立獨行、張弛有度的大女主，總之，在她身上看不出絲毫離婚帶給她的負能量，這就是敢愛敢散的穎寶，她只會讓自己更強大，變成更好的自己。

所以，如果你正在經歷分手，就給自己一點消耗不良情緒的時間，只有走過獨自撫慰傷口的階段，才會產生面向新生活的勇氣。

記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受不能改變的，好好愛自己，這便是你走出分手陰霾的最佳選擇。

02

提升你的單身力，重新認識自己，可以讓自己生活得更幸福。

所謂單身力，就是把一個人的生活也過得很幸福的能力。

單身力弱的人在婚姻中，很容易把自己捆綁在伴侶身上，而且面對分手會更崩潰痛苦。當然不是誰天生單身力就弱，而是缺少單身的機會。

比如，有的人一畢業就嫁人，從一個家庭直接進入另一個家庭生活，ta的朋友圈和伴侶在一起，一旦關係破裂，這就意味着ta要全部重新開始。

所以說，如果你還是單身或者再一次單身，請一定利用好這個機會，好好重新了解自己，提高自己的單身力。

48歲的仙兒離婚了，大家都頗感意外，因為她身材高挑，面容姣好，收入穩定，衣食無憂，問及離婚原因，她雲淡風輕的說到：「既然不愛了，就無需糾纏，我可以做自己想做的事，走自己想走的路了，挺好！」

離婚後的仙兒，工作沒有受到絲毫影響，仍是那麼優秀，工作之餘，跑步、跳舞、健身瑜伽，

更絕的是不時參加業餘寫作培訓班。

她說，她自小就喜歡碼字，玩點文字遊戲，用文字拼湊自己的那片風景。年輕時不時有豆腐塊發表在一些地方刊物，只是那時因忙於工作，又要顧及家庭，沒有更多的時間投入寫作，現在她忽然發現，自己的初心並未隨着歲月的流逝而泯滅，反而越發清晰地重現腦海，自己可以重拾夢想了。

離婚後的仙兒，活得充實而豐盈，世界多次以痛吻她，她卻報之以歌，那種由內而外散發出來的自信，讓她更有一種成熟的丰韻，活出了一個不一樣的自己。

一個人的世界，一個人的生活仍然可以是美好的。歷經千帆，歸來仍是少女，感情沒經營好，還可以好好經營自己。離婚並非意味着人生的失敗，婚姻本身無對錯，錯的是自己對婚姻的自我評價。

分手就是一次深度探索自己的機會，只有我們肯面對並重新認識自己，我們就會有新的認知和方法，也就能避免不斷重複糟糕的關係，過上自己想要的幸福生活。

03

允許自己，好好愛自己，迎接一個全新的更好的自己的到來。

分手不是自我的結束，而是一個新的開始，走過痛苦，你也在成長。你要讓自己變成更好的自己。

首先，要允許自己，允許自己出現情緒，同時，再及時消化自己的情緒，可以轉移自己的注意力，比如找個知心好友聊聊天，看場電影，聽場音樂會，抑或是寫寫日記，都可以找到出口把不良情緒給化解。

其次，練習愛自己。嘗試着提升自我價值，比如，給自己寫20個優點；或者給自己買點好的護膚品，買身品牌服裝，來場想走就走的旅行。

在愛自己這件事上，無論什麼時候，怎麼做都不會多餘。

其實，分手也好，離婚也罷，都只是你的人生片段，而你是要面向未來的，這些事情中的哪一件都不能代表完整的你。

你大可不必把失敗的婚姻都歸咎於自己的錯，更不必把自己低到塵埃里。

遭遇感情的結束，你會感到痛苦和傷害，這是再正常不過的，但這絕不是毀滅性的，因為感情結束和伴侶離開後，你還是那個完整的你，這是不變的事實。

而我們要做的是從這段解體的感情中去了解自己，並學會對自己負責，以更好的狀態去面對新的生活和人生，再造一個更好的自己。

就像有句話說的，愛，死了，但你，要活過來。

很多時候，我們會寄希望於找一個理想伴侶，開始一段完整的人生，其實，真正意義的完整是自我的完整和完善。

而自我完善就是從愛自己開始的，尊重自己的感受和喜好，並試着為它們負責，所以，無論何時何地，請記住：愛自己不僅僅是可以的，而且愛自己是人生的真意！

結語

人只能活一次，夢想可以有無數個；

不必悲傷，愛不在，自己還在；

不必自卑，自己沒有天生麗質，但可以天生勵志；

現在的你，決定了將來的你。

餘生不長，好好愛自己，未來皆可期！

共勉！

（圖片來自網絡，侵刪）