諮詢師理想｜如何正確挽回破裂的婚姻關係？

情感導師 2022-12-16 7710

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「再恩愛的夫妻，一生中都有100次想離婚的念頭和50次想掐死對方的衝動。」對於夫妻而言，當婚姻亮起了紅燈，一定不要輕易下決定，在我過往接手的無數案例表明，一時衝動會後悔終身。

當然，在婚姻中出現了不可調和的問題，比如外遇、永久性兩地分居例外。從大部分的情況來看，都是在吵架中說出的離婚次數多而變得心死，從而付諸於行動。其實，從相識、相知、相愛，到最後的婚姻殿堂，一路走來你倆必定有感情基礎。尤其是有了孩子之後，兩個人的感情進一步得到了升華。只是，隨着你倆生活在一起時間的增加，當初的甜蜜不再新鮮，反而帶來了或者顯露了一些矛盾。而當矛盾出現之後，吵架似乎成為了一種解決方式。這種解決方式帶來的最直接後果是什麼？口不擇言，傷害的話脫口而出；覺得對方不可理喻、不講道理；不管對方說什麼，都要反駁；重翻舊賬，把以前的傷害再重新說一遍，繼續加深傷害……更為嚴重的是，把「離婚」掛在了嘴邊，當這兩個字一出口，你倆的關係有可能因此而終止。所以，這不是解決矛盾的正確打開方式，吵架只會讓矛盾更激化。那麼問題來了，究竟你倆吵架的深層次原因是什麼呢？1、無效溝通男人和女人在思維方式上有着很大的差異，因此在溝通和表達上也有着強烈的反差。這樣的場景相信你一定經歷過——你：家裡有點亂。內心真實想法：家裡這麼亂，心情一點也不好，你就不能幫我收拾一下。他：不亂呀，我覺得挺好內心真實想法：總是在埋怨我，家裡亂就是我一個人造成？再往後的對話就會變成「你不愛我了」「你無理取鬧」「你就是不愛我了」「行行行，你說什麼都對，可以了吧。」在這個過程中，你還有可能直接說出「離婚」。

2、「占上風」心理不是東風壓倒西風，就是西風壓倒東風，在婚姻中你總是想着自己是「占上風」的那個人。吵架必須要贏，生氣了必須要對方來哄，最就算我錯了也不會認錯，想要和好必須你先來認錯…其實，這個時候已經脫離了吵架本身，脫離了為什麼而吵架，而是上升到了「我就是對的，我就要說了算」層面。雖然脫口而出的「離婚」是最有威懾力的，但「狼來了」的故事告訴我們，當狼真的來了，一切就都晚了。3、情緒發泄看到他沒有將髒衣服分類放到洗衣筐里，你直接帶着火氣質問，他會覺得莫名其妙，以前也是這樣，為什麼今天你會如此動怒。你的火氣也會點燃他的火氣，兩股火氣相遇必然會爆炸，一場爭吵必不可免，而且還會順帶說出過往那些不愉快的經歷，讓傷害加深。其實在回家之前，你因為工作上的事情有些情緒，而這種情緒沒有得到正確的疏導，你的老公就成為了你的情緒發泄桶。但是，這一切你老公並不知道，平白無故讓你說，誰都不願意，這就是典型的「踢貓效應」，而你老公就是那隻貓。「踢貓效應」，描繪的是一種典型的壞情緒的傳染。人的不滿情緒和糟糕心情，一般會沿着等級和強弱組成的社會關係鏈條依次傳遞。由金字塔尖一直擴散到最底層，無處發泄的最弱小的那一個元素，則成為最終的受害者。 4、過分關注孩子，忽略對方望子成龍、望女成鳳是每個父母的期望，但就如同成能為塔尖上的人一樣，能成為期望中的孩子也是少之又少。孩子不愛學習，孩子調皮了，孩子這不好、那不好，你老公會說你平時帶孩子時間長，怎麼不好好管教。你當然會反駁說孩子又不是我一個人的，你覺得我沒管教好，你自己可以管教呀。而賺錢養家必然會成為你老公的理由，這樣的爭吵會無休止不限次數的上演，而且也不會有最終結果。只是，你有沒有在意爭吵會對孩子帶來怎樣的傷害？另外，因為孩子而爭吵往往還會伴隨着另外一個導火索，就是你老公認為你把更多的精力放在了孩子身上，而忽略了他。其實捫心自問，有了孩子之後，你肯定會把更多精力投入到孩子身上，也確實忽略了老公的感受。平時你老公不說，不代表他沒有這樣的感受，當積攢到一定程度之後，火山自然而然的就會爆發。出現問題並不可怕，只需要找到問題原因所在，並且對症下藥即可。解決你和老公出現的問題第一要務，也是最重要的就是不要傷害孩子。

1、孩子心理健康最重要心理學家認為，孩子在3到8歲的時候，已經可以敏銳的感知到周圍人情緒以及氣氛的變化，而父母是距離孩子最近的人。父母之間的爭吵會影響孩子的成長心路歷程，嚴重的會留下童年陰影。而這種童年陰影即使是在一定時間內被隱藏或者擱置，但是也會伴隨一生，遇到某個特定場景或者某個時刻，就會觸發因此，在解決你和你老公之間的問題之前，先要關注孩子的心理問題，事先進行安撫和預警，你可以這樣做：★告訴孩子爸爸媽媽現在出現了一些問題，吵架這種溝通方式是不對的，以後會改正。（直面問題，不逃避）★爸爸、媽媽是愛你的，以後會好好照顧你。（讓孩子放心和安心，矛盾是你和老公之間的問題，不會涉及到孩子）★爸爸、媽媽現在的情況就像是生病了一樣，通過治療就可以變好，而這種治療不是去醫院，而是我們兩個人互相的溝通和交流。（給孩子信心，讓孩子知道矛盾是可以解決的）★對於爸爸、媽媽之間的矛盾，你有沒有更好的解決方法。（讓孩子有參與感，是家庭中重要的一員）面對孩子時，一定不要說出「我和你爸鬧成現在這樣，全都是因為你」「你要是聽話，什麼問題都解決了」類似的話。這樣的話會相當於刀子一樣扎進孩子的心裡，讓孩子覺得他是個負擔和累贅，沒有他家裡會更好，這種惡劣的影響甚至會跟隨着他一輩子。還有，也不要認為你和老公之間的事與孩子無關，抱着「大人的事情小孩不要管」心態去隱瞞和防止孩子參與。要知道，孩子也是家庭成員之一，家庭成員之間出現了矛盾，孩子有權知道，而且也可以幫助解決矛盾。如果對孩子刻意隱瞞，會讓孩子覺得自己不重要，或者產生對你倆的不信任感2、心平氣和，不帶有負面情緒看到這一點，你是不是覺得這很簡單？甚至還會說每次我和老公溝通交流的時候，都是這樣。真的是這樣嗎？無論在外面或者工作上遇到任何問題，回到家中你對你老公的角色是老婆，要懂得體貼和關愛老公，而不是看到他就給臉色看，覺得他做什麼都是錯。你會說，他也是這樣對我的呀。你看看，你這樣是心平氣和嗎？是沒有負面情緒嗎？實際上，在我處理的眾多情感修復中，很多夫妻都沒有做到心平氣和、不帶有負面情緒的溝通交流。往往是剛說幾句，另外一方就開始吼了，只要有一方吼了，就必然會演變成爭吵。之前反覆強調，爭吵是不會解決問題的，只會讓矛盾繼續加深。如果最近一段時間你或者你老公做不到心平氣和，可以約定一個時間，給彼此一個調整的機會。切記，有了心平氣和的開局，要分析你倆的問題所在，而不是聊着聊着變成了情緒發泄，那樣就前功盡棄了。3、提出合理訴求，展現溫柔體貼一面老公因為工作需要，免不了晚上有應酬，可你一個勁的因此說他不關心你了，不愛你了，不陪孩子了，要求他必須天天陪你陪孩子，這顯然就是不合理訴求。合理的訴求是約定一個星期中的一天或者幾天，你倆一起陪孩子，無論是去公園還是去圖書館，讓孩子感受到你倆對他的在乎。在說出這個要求的時候，你最好加上「老公你在外面打拼，很辛苦，很不容易，可是我和孩子也很需要你。如果你能減少下應酬多陪下我和孩子，就是完美男人了。」什麼樣的女人對男人最有殺傷力？當然是溫柔和體貼。一個溫柔和體貼的妻子，會讓老公由百鍊鋼化為繞指柔。你也許會說這都老夫老妻了，還說什麼溫柔和體貼，那就想想當初戀愛時的美好，你曾經可以，現在依然可以。4、多詢問對方意見溝通和交流是雙方在一起有商有量，不是單方面的輸出，另一方面沒有回應。你在和老公溝通和交流時，不要總是你在單方面的訴說，也要讓對方說出心中的想法。因為只有互相說出內心真實想法，才能把問題解決。很多女性容易犯的一個錯誤是，在溝通和交流的時候，只是自己在不斷訴說，根本不給老公說話的機會，只要一說話就打斷，並且拉回自己的頻道上。還有的女性是「通知式」商量，就是把自己的想法告訴老公，然後不給老公任何商量的權利，直接按照自己的想法去執行就好。毫無疑問，這樣的做法會讓老公覺得自己沒有得到應有尊重。當遇到意見不統一的時候，除了要站在自己的角度看待之外，也要嘗試站在對方的角度上去考慮，換位思考可以解決很多矛盾唇和齒有時候都會碰到一起，況且是生活在一起的兩個人，出現了矛盾完全正常，通過發現矛盾所在，並且找到合理的解決方式，就可以化解矛盾。在我修復過的夫妻情感案例中，有新婚1,2年的年輕夫妻，有結婚十幾年的老夫老妻，只要找到正確的解決方式，依然可以和好如初。—— 如果覺得說的有點道理，感謝點讚支持下~