走出失戀最好的辦法：不是放過對方，而是放過自己

很少有什麼能像分手一樣，令你的情感世界兵荒馬亂

有人說，失戀最難熬的，是還要一直生活在有雙方回憶的城市。

因為你走過的每一條街，都有對方的回憶，你聽到的每一首歌，都有對方的聲音，分手後的任何事情都能刺痛你的神經，然後讓你在夜晚獨自一人的時候，自己給自己的內心療傷。

還有人說，分手的當天晚上，一個人喝了三斤的白酒，借了很多朋友的錢逃課坐火車去她的城市，可她和別的男生走在一起，坐在路燈下……

很喜歡《大話西遊》紫霞餡子的開場白：「現在我鄭重宣布，這座山上所有的東西都是我的，包括你。」那樣的氣貫雲霄，像一個童話故事。

她對愛情的執着和和渴望，成為了致命的死穴。

人們說：治療失戀最好的辦法就是時間和新歡，如果還不能忘記，只能證明時間不夠長，新歡不夠好。

但其實，走出失戀最好的辦法就是放過自己。

佳佳是一個很缺愛的女生，因為父母要照顧弟弟，所以佳佳從小跟着爺爺奶奶一起生活，長大以後的佳佳特別嚮往溫暖的關係，喜歡交朋友，喜歡談戀愛，佳佳的身邊朋友一大堆，這些朋友都是佳佳用心去交的，因為佳佳太需要朋友了，她需要朋友的關係和愛護，同樣，她也需要愛情的陪伴和溫暖。

佳佳高一的時候就談了個男朋友，男友叫穆林，是佳佳同年級的同學，穆林是那種看上去就讓人有安全感的孩子，長得高高的，長相特別沉穩有力量，黑黑的臉龐有一種鄰家哥哥的親切感，談吐大方成熟。

佳佳和穆林認識好幾年，高一開始談戀愛，這段關係一直持續到佳佳高中畢業後好久，中間很多次，兩個人愛的死去活來，鬧得不可開交。

佳佳和穆林在一起的那段時間，像很多初戀的男女一樣，愛的熱烈，表現的大膽，北方的冬天，下過雪之後操場上會有厚厚的積雪，那時候，大家都喜歡結伴去操場上打雪仗，而穆林總是在四下喧鬧的時候拉起佳佳的手，在雪地上寫上兩個人愛的誓言。他們之間安靜而又鬧騰，好像彼此眼睛裡只有彼此，他們的愛轟轟烈烈，讓全校同學都羨慕。在那個談戀愛都偷偷摸摸的高中時代，只有他們愛的無畏，愛的深刻。

但是很多時候，我們會看到佳佳一個人跑進教師，縮在座位上哭泣，或者，在晚自習的時候，一個人坐在操場上發呆，這個時候，我們想也不想就知道他們吵架了，在高中學業緊張的情況下，他們好像每半個月就會吵一次，每半年就會鬧一次分手，每次吵架都悄無聲息，但是每次和好又都轟轟烈烈，之後，大家都喜歡了他們之間的氛圍，見怪不怪了。

臨近畢業，我提前單招離開了學校，拍畢業照的時候，在見到佳佳，發現她又一次和穆林分了手，只不過這次不再是小打小鬧，而是因為佳佳即將去父母在的城市上大學，而穆林考上了本地的一所學校，聽到這個消息我很平靜，因為我覺得，糾纏了那麼久的兩個人不會如此輕易的分手。

大一的時候，我抽空去了一趟佳佳所在的城市，目的是看一下她過得好不好，因為她是一個讓人十分珍惜、十分心疼的女孩，再見時，佳佳和我說，穆林來找過她，大概是後悔分手的如此堅決吧，自然而然的，兩個人又一次走到了一起。佳佳說：「我們糾纏了那麼多年，這一次，我想把自己給他。」我默然了，不知怎麼評價。

後來的後來，像所有狗血的電視劇情節一樣，佳佳和穆林和平分手，分手後的佳佳像突然失去重心一樣，接連換了好幾個男朋友，她把每個男朋友都當成穆林去愛，像溺水的人抓住了救生圈，拼命的想要一個確定的未來，但是幾段感情毫無例外全部無疾而終。

或許是男方在這段關係中感受到佳佳給予的太多期望，壓力太大，也許是佳佳並沒有徹底忘掉穆林，而只是在不同人的身上尋找穆林的影子，這樣的愛情，目的性太強，太不純粹，得到好的結果的幾率也會比較小，更重要的事，這個時候的佳佳，已經失去了自己。

相信很多人都曾經在感情上遇到挫折，甚至失敗。失戀後最痛苦的是什麼，越想忘記越忘不掉，前思後想的結果只會是懷疑自己、懷疑這段感情，分手之前，互相嫌棄，分手之後，卻總是想起對方的好，不想失去對方，心理學上，稱之為「戒斷反應」。

就像酒徒突然戒煙戒酒時，他們會很難過。原因是，他們的身體習慣了尼古丁或酒精的刺激，突然沒有了這些東西，身體必然會一時難以適應。吸毒者更是如此，剛戒毒時，他會痛苦得死去活來。但是我們要堅定，如果這段感情是不對的，在難受也應該忍，有些東西，忍過去就好了。

那麼怎樣才能從失戀中走出來呢？

曾經在網絡上看到一個案例，夫妻倆離婚之後，女方久久不能相信這個結果，她感覺自己面前有一條黑暗而孤獨的道理，而她自己就站在路口，冷得發慌。

但是最終，她說：「結束一條道理的唯一辦法，就是走完它。」

她在揮霍過感情、輕慢過世界之後，又一次憑着對這個世界的愛、景仰和好奇把這條路走完，當然，路的盡頭是適合和幸福。

就像我們故事的女主角佳佳一樣，後來學茶藝、練瑜伽、學古箏，憑藉茶藝和瑜伽找到了自己人生中的前兩份工作，並且都很好的勝任了，她最後把自己活成了陽光積極的樣子，活成了大家羨慕的樣子，聽說最近，她轉行去做銷售，從入行第一個月就是行業前三，當然，她也像大家期待的那樣，找到了一個會做早飯、會陪練、會寵她愛她的男朋友，我們希望她一生幸福，也希望失戀過後的所有人，都能一生幸福。

但是總結前人的教訓永遠是我需要做的事情，在這裡，告訴失戀的你們如何走出陰霾：

一、原諒自己

很多失戀的人會認為分手或者被分手一定是自己做錯了什麼，或者是自己不夠好，甚至會認為自己當初選擇了對方是一件特別蠢的事情，但是事實證明，diss對方的不好，並不能讓我們走出來，對嗎？

你要相信一個男人愛你的時候是真的愛你，不愛的時候也是真的不愛，明白了這一點之後，你不妨去試着回想一下你們之前的美好，那些美好的發生不是虛假的，是真真實實存在的，那些美好在提醒你，雖然你現在很難受，但是你之前也幸福過，這樣就夠了呀。

二、不要和前任過多的糾纏

不要留着對方的微信，更不要迷戀對方的朋友圈，這只會讓你一次次的留戀，而這種留戀，大多數情況下不是理智的，如果認定了這個人不適合，就一刀斬下去，不要給彼此留餘地。

三、不要逼着自己儘快好起來

誰說失戀了之後就應該儘快好起來？很多人失戀之後把所有的時間和精力都放在工作上，聲稱這是「注意力轉移法」，但是我們可以想一下，一個本身就因為失戀而遭受到極大痛苦的人，再因為工作累的像條狗一樣，你能指望他在想到自己失戀了的時候會比一個精神充沛的人更有辦法嗎？

沒關係，你失戀了就失戀了，給自己一定的時間去接受，給自己痊癒的過程。

四、培養興趣，發展自己

如果有讓你感興趣的事情，放開手就嘗試一下，可能你會發現不一樣的自己，在這個過程中，你可以反思之前的過失，做更好的自己，繪畫、打球、玩遊戲、旅行，你能想到的你都可以去做，接受自己的不完美，發現世界的廣闊，發現自己的可能性。如果痛苦不能催着你前進，那麼美好一定可以，可能，你在路上就能遇到一個良人，也可能，他已經在轉角等你，誰說的准呢？

我愛你，說不出理由，只是一己執念。

愛是什麼？不過就是想和你攜手走完未來的心。

失戀後,別挽留,別回頭。

親愛的你，如果你失戀了，不要害怕，慢慢的向前走吧，沿途上你會收穫友誼、收穫風景、收穫閱歷、收穫成長，收穫嶄新的自己。

親，你放過自己了麼？

作者：小賢老師

國家二級心理諮詢師、塔羅牌占卜師、行星能量頌缽療愈師，自由碼字人，培訓師。

體會愛的老靈魂，人生路的探索者。

重要的是：一個認真熱愛生活的心理師。

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