你必須知道的挽回前男友的實戰方法

首先來了解一下我們挽回的一個基本流程是什麼？

戀愛的發生是因為兩個人對彼此產生了情感上的電流交互。因為兩個人在朝夕相處的模式之下，慢慢 對彼此產生了情感，傳遞了想要和彼此在一起的訊 息，兩個人一拍即合，所以決定要在一起。如果按照這個思路想的話，其實挽回也是同樣的道理，不過是重新開始談一場戀愛，只不過這場戀愛，是和一個本來就很熟悉的人，所以某種程度上，挽回其實比去追求一個陌生人的過程要來簡單的多。

我曾經說過一個挽回的基本思路，要達到挽回成功的目的，我們首先要做的就是：

1）自我認知

這一步在外挽回開始之前非常的關鍵。自我認知的過程包含兩個主題

對挽回意義的認識

我一直都很強調，作為一個有思想有頭腦的成年人，在做每一件決定之前，都應該有一個清晰的計劃。就像我們在崗位上工作，要寫策劃書，計劃書等等這些準備工作，就是為了要確保萬無一失，把所有成本，損失，風險，目標都要考慮進去。每一項工作開始之前，都需要有一個清楚的目的和目標—知道自己在幹什麼，為什麼干，想要達到什麼目的。

挽回也不例外。

很多人在挽回的時候容易半途而廢，出爾反爾的主要原因就是沒有搞清楚自己到底為什麼要去挽回，到底在圖什麼。慌慌張張且盲目的幵始，然後實施到中間要麼覺得無趣，要麼就是很迷茫因為一直沒有達到目的，最後只能選擇放棄這個「挽回項目"

所以，考慮清楚你到底想從這個挽回的行動當中獲 得什麼結果，對你的挽回尤其的重要，甚至決定了 你的整個實戰方向。那麼什麼是你挽回的意義，簡 單來說幾個例子：

我曾經有那麼幾個朋友，挽回前任是因為覺得自己真的是一分鐘都沒有辦法離開對方，就是想到對方都覺得心很酸，用他們的話來說就是那種 「愛到骨子裡」的感覺了，感覺分開以後，每天都要窒息，所以不挽回不行；也有一些朋友真的單純就是想要挽回試一試，也不是所非要在一起， 就覺得在一起挺久了，不挽回呢，怪可惜的；甚至還有一些朋友就是單純的想要報復一下對方，心有不甘，覺得既然把自己甩了，我就要把你挽回回來，然後把你甩了。理由千奇百怪，但是不管是什麼理由，總得有一個，你才會有一個挽回的方向。

感情破裂的原因接下來你就要明確你們分手的原因一你自己的，對方的，以及你們共同的。其實很多人都會在找原 因這個地方上被為難住，或者找的不準確。和前任 無法達成共識，可能你認為這是你們的矛盾點，對 方則認為另外一個才是你們分手的根本原因。所以 說我希望你把你自己，對方以及共同的問題都考慮 一下。

從你自己的角度，對方的什麼問題讓你覺得是你們 這次分手的導火索。之所以這裡我讓你回憶對方的 問題，是因為，在我後來和很很多的朋友交流之 後，發現，但凡涉及到人際交往這種事，一個巴掌都拍不響一分手也是一樣。

雖然說很多的分手都是單方突然提出來的，但是，其實所有的情侶，在感情走到終結之前，雙方其實 都有想過分手的瞬間，只是有的人熬過了，有的人 選擇放棄。所以不要因為想要挽回，就選擇性的讓 自己不去看對方那些你曾經受不了想要分手的點。 比如對方很懶，不夠乾淨整潔，不夠溫柔體貼等 等，考慮清楚了這些問題，你才能給自己做好心理 預設，因為這些都將變成你挽迴路上，促使你放棄 的源泉。

從對方的角度出發，自己有什麼問題是對方沒有辦法接受的。不管是對方還是你自己提出的分手，既 然分手這個事實發生了，那麼你就肯定是有問題讓 對方決定放棄這段感情。你可以從以下幾個方向去找：

對方反覆和你提起過的；

曾經因為這個事情發生過較為激烈的爭吵；

對方明確表示過針對你的某種行為或者想法等不喜歡。

一個原則關於找錯誤， 永遠都不要嫌多，寧可多認一個錯，都好過去否認，只要你認為這一點有可能是讓對方覺得不舒服不開心的，那很有可能就是導火索，認錯就會要做到全方面覆蓋模式。

從你們雙方的角度出發，你們之間出現了什麼問題？

這個問題通常都指向比較現實的問題，比如你們兩個人出現了異地，第三者，或者家庭不支持， 經濟上出現了爭執，或者是一些觀念無法達成共識等等，影晌你們之間的關係的問題是什麼，這個需要非常明確，才能對症下藥。

2）恢復聯繫

恢復兩人基本的聯繫是挽回的關鍵步驟。在恢復聯繫的這個過程之中，我們要完成以下幾個任務：

建立一個合理聯繫關係。

很多人在分手之後都會下意識的很迴避自己的前 任，原因是因為他們不想變成別人口中的，既然分 手了，為什麼還和前任糾纏不清的人，分手之後， 都會想要和前任撇清關係，兩個人互不干涉，你走 你的陽光道，我走我的獨木橋。即使想和對方聯 系，也會覺得，都已經分了手了，再聯繫對方會不 會很不好，被對方誤會或者是讓對方以為自己還在糾結等等。

畢竟你們之間已經成為了彼此的過去，所以說，要想挽回，首先要給彼此一個「合理的理由"，讓對方跨過這道心理障礙，讓對方接受「即使分手之後還是可以聯繫」的觀念。從而使得你們能夠繼續正常的聊天和溝通。

你可以給對方發送這樣一條短息來表達你的目的：

「XXX，雖然我們現在分手了,但是在一起這麼久了，緣分一場，也不容易，也不至於說要把對方方底踢出自己的世界，相忘於人海，分手這件事情已成事實，我也學着開始接受，並認識到其實分手對於我們當下而言是最好的選擇，所以就算兩個人沒有辦法繼續互相扶持，認識一場，也不用非要逼着成為陌生人吧，希望有天我們都能給對方最好的祝福。"

諸如此類的一段自我描述，表達你已經接受了分手這個事實，但是情感上認為你們兩個人是不至於做到很決絕的。

但我並不建議在一開始就表達想要成為朋友的意 願，一方面，萬一對方並不想和你成為朋友，還有 考慮要複合，你一句成為朋友，讓對方以為你已經 想通了，決定放棄這段感情，他可能也就順理成章 的決定放棄；

另一方面，沒有人能夠在分手之後很快的時間裡接 受前任變成朋友。感情和理智上都會讓他們覺得這 是非常不正確和沒有原則的行為，會下意識的排斥 這種關係，因為害怕藕斷絲連。所以你的表達最好 慢慢循序漸進，以試探的方式來建立一個合理的關 系。

幫助對方進行情緒發泄

有了一個合理的聯繫關係，接下來就是一個反覆推拉的過程。對方肯定會在你們的聯繫當中對你進行 一些「情感上的攻擊」。

比如向你吐槽一些你曾經做的不好的地方，對你的態度忽冷忽熱，對方的態度 肯定會對你時冷時熱，前一秒和你聊得還可以，後 一秒又跟你說我覺得我們不應該再聯繫了，等等這些類似的狀態都是對方在向你發泄自己的情緒。

這中間他可能會做出很多讓你生氣，或者對你蹬鼻 子上臉的舉動，可能言語比較過激或者故意說一些 話刺激你和激怒你。而此時你的態度最好就是保持 一個比較中立。我不建議你去安慰抱歉是因為你一 方面你的道歉起不到任何的作用，沒有任何價值， 而且容易讓對方看輕你；

另一方面，一旦對方一直接受你道歉的態度，就會 從心裡想要壓制你，久而久之你會在這段關係裡面找不到平衡點，感到十分的委屈。

簡單來講，對方講什麼你就接着，你呢，主要就去引導對方講一些當下的事情，以及未來的事情，比如今天發生了什麼開心的，之後想去哪裡旅遊等等，迴避過去的問 題，對方提，你就接，但是不要主動去提起過去的不開心，因為越提越來勁，整個聊天的狀態都會變得不好。

解決你們之間的矛盾衝突

建立了一個好的聊天狀態之後，就可以嘗試主動開始解決矛盾，這其中解決的辦法有很多種，你可以選擇正面直接談，也可以通過行動來表示你對這件 事情的態度。

打個比方來說，你們有機會約出去見面，吃飯或者看電影。過去的你可能總是喜歡約會遲到，那麼你就可以在這幾次「約會"時準時到達約 會地方。提早了顯得太可以和跪舔，所以準時到或者稍微晚一兩分鐘都是非常合情合理也比較容易被信服的。

重回曖昧

這一階段其實你們剛開始談戀愛的時候差不多，總之就是一個宗旨和原則，不要在同一個問題上跌倒兩次。好不容易能夠在關係上有所升華，保持這種 、開心舒服的狀態是你們最終和好的推動力。當你們遇到過去曾經發生過爭吵的事情的時候，避免用同 樣的辦法去解決問題。

很多人在做出某種決定之後，都會覺得很後悔，然後說早知道就怎麼怎麼樣，所以這次，當遇到同樣 問題的時候，用那個你曾經後悔沒有用的辦法去解決問題。在這個階段里，讓對方重新拾起對你的激情和興趣，是你的目標。儘可能的去展現你的好， 讓對方在你的溫柔鄉里無法自拔。

其實挽回也是一個重新戀愛的過程，讓一個對你和這段感情失望的人重新愛上自己確實不是一件容易的事情，但是，這世界上萬事皆有可能，方法用對，思路想對，目標明確，就沒有什麼不可能發生的事。