放下一個人最好的方法：做到這4點，

文｜LF·藍澈夫人

圖｜網絡

相信我們有很多人都有這樣的經歷：「分手後第一時間就火急火燎的拉黑刪除對方，斷絕所有的聯繫方式，並把曾經的點點滴滴統統丟進了回收站」。

邁出第一步後，我們一副「舊的不去新的不來」的模樣，在旁人眼中我們好似風輕雲淡一般，絲毫沒有一星半點的傷心，分手後我們總是邀約朋友玩得不亦樂乎。

可當熱鬧而又瘋狂的聚會落幕，輾轉夜深人靜之時，我們無心睡眠、輾轉反側，內心空蕩蕩的，似乎少了點什麼，又似乎丟了什麼，十分忐忑不安。

漸漸的我們在長月當空的夜晚，發出了細雨綿長般的哭泣聲。我們嘴上說着不傷心，可是沒人知道我們曾在多少夜晚，暗暗神傷，有的人會持續半月，有的夜夜難眠。

其實，我們之中，有的不是忘不掉愛過的人，只是內心不願意忘記她/他，有的還抱着一絲幻想，能與前任再續前緣，然而這只是單方面的自作多情。

張國榮曾說：「若你不能再擁有，你唯一能做的是令自己不要忘記」。

有些事只能一個人做，有些路只能一個人走，有些人只是匆匆過客，她們的來到只是為了給我們上一課， 渲染我們的生命歷程，好讓我們學會珍惜。

古話曾言：「木已成舟」

我隔個人認為，既然分手了，那麼你們之間的某些矛盾，並不是「一日之寒」，能挽留就挽留，實在無力回天時，請記得放過對方，也放過自己。

《斷舍離》書中有言：「放棄才能獲得」——我承認，要你放棄一個深愛過的人實屬不易，儘管你如何極力掩埋你們之間的過往，也控制不住自己的大腦去思念。

你絞盡腦汁也沒有恰當的方法去忘記對方，直到目前，你仍感到懊悔、難過。我想告訴你的是，未來的路還很長，她只是陪你走一段路的人，陪你往後餘生的人還未出現。

我希望你從現在開始，振作起來，你並不是為對方一個人而活，如果你不知道怎樣學會忘記，那麼請按照以下4個方法去做，或許對你有很大的幫助。

0101、過多的刻意皆是偽裝

感情中，很多人都是口是心非，言不由衷。有的人哭着鬧着要分手，其實，這並不是真正的要離開。與其相反，真正的離開皆是悄無聲息，沒有一點暗示。

23歲那年我談了一個男朋友，我和他分手時是同居狀態，我故意沒帶走行李，離開住所後，我發信息給他，讓他把行李寄給我。而我的本意是讓他挽留我，而他卻因自己性格高傲而沒有說一句挽留的話。

女人在感情中，是特別口是心非的一方。很多女人分手後，喜歡大肆宣揚自己恢復了單身，其實這就是在掩蓋自己內心的失落。

很多人也特別怕，忍不住去重溫曾經的一切，因此把對方的聯繫方式都刪除，旁人認為她沒心沒肺，如此狠心，不給彼此一個機會，殊不知，她的內心在無數夜晚掙扎。

刪除聯繫方式等等，並不是最好的忘記方式，從某種意義上來說，這只會導致你更加思念對方，越是決絕，證明越不舍，越忘不掉，經歷過的人都懂。

因此，分手後不要着急刪除聯繫方式和過往回憶，剛開始你習慣了有對方的生活，現在又一個人了，難免有落差感、孤獨感，想他就看看曾經的回憶，不必倔強的壓制傷心。

沒有誰離不開誰，離不開的只是一種習慣，當你習慣沒有對方後，就已經做到了忘記對方的第一步。

0202、不糾纏過往、勇於接受事實

人最忌諱的是，執念不要太深，所謂的放不下皆源自你的執念作祟。假如你真的要忘記，就別糾結對方為什麼離開，要直面對方離開的事實，然後和過往和解。

你們曾經一起度過很多甜蜜、快樂、幸福的日子，但現在的你們只是最為熟悉的陌生人，對方的一切都與你無關，儘管你想過問對方過得好不好，你也缺少了一個名份。

如果你過於糾纏，那麼你只是在折磨自己，人應當學會和自己和解，你的依依不捨、萬般無奈，都在悄無聲息的傷害你。

它使你工作力不從心、它使你生活混亂不堪、它在阻礙你邁向未來可期的人生。

因此，你有什麼必要對一個已經離你而去，在未來也不會有任何交集的人，戀戀不忘呢？愛情似一杯濁酒，誰喝都會醉，它在拉扯着我們的情緒，對於不屬於我們的東西，不如就大膽放手，還彼此一份可期的未來。

0303、真正的放下，從放過自己開始

張愛玲曾說：「一個人只要不想再要，就什麼都可以放下。」

簡短的金句，其意義非凡。

其實，放下一個人並不是很難，之所以放不下，只不過是心存怨念，或不甘、不舍罷了。放與不放、忘與不忘，都取決於你的「心」。

許多的傷害是一次性的，因為有你的執念作祟，幻化出了一把鋸子，它不斷在你身上和內心拉扯，而掌控它的則是一廂情願的你。

和愛的人分開，或許是一種遺憾，但明智的人絕不會給這段感情度上厚厚的金邊，更不會陷入無止境的回憶當中。

路過一起吃過的路邊攤，你會嘆氣；聽他喜歡聽的歌曲，你會憂傷；看見很像他的路人，你會情不自禁的呼喚………

別讓這些思緒纏着你，不要一遍又一遍告訴自己，你們已經分開了，沒有任何關係，也不會有未來。執念好似一朵烏雲，放下執念等於放過自己，與此同時，自然雲開霧散見青天。

0404、不聞不問、不冤不念

不聞不問、不怨不念是對曾經選擇的尊重，無論結局是喜是悲、至少曾經有一份旁人羨慕、嫉妒的愛情。

那段純粹的2人世界，是簡單而又快樂的，至於離開的結局，是彼此發熱的選擇，沒有被迫，更沒有逼迫。

其實，一段以離開告終的愛情，未嘗不是一件值得慶祝得事情。你要相信，你過去付出的越多，在未來的某一天，會有一個人，加倍對你好，這就是所謂的「能量守恆」。

人一生會有許許多多的經歷，都是我們必須經歷的，我們遇到的所有人，我們經歷的所有好壞，都在教我們如何更好的生活。

比起擁有，放下更需要勇氣。所以，分手之後，放下忘記一個人最好的方式：「不要太刻意，不要糾纏過往、放下一個人先放過自己、不聞不問，不怨不念」。

這4種方法學會了嗎？

我的文字改變不了你的人生

但我希望你早中晚都安