《我家那閨女》：有個控制欲極強的戀人是怎樣的體驗？要被逼瘋了

男女兩個人在一起，不能「以愛之名」影響、傷害對方。我和你在一起，關係很融洽，我和你在一起，我心裡很放鬆，這才是愛情最舒服的狀態。

你有你的世界，我有我的空間，戀人既交融也獨立。如果一味的認為對方是自己的「私人物品」，很強的控制對方，那麼這份感情隨時都會出現裂痕。

高控制欲和低安全感毀滅了像糖一樣甜的愛情

在娛樂節目《我家那閨女》中，海陸和林允聊天的時候，談到了「戀愛中的安全感」，海陸更是提到了自己的前男友，分分鐘把「海陸前男友」送上了熱搜，讓人咋舌的是前男友的控制欲很強，內心也極度缺乏安全感。海陸還列舉了具體情節來說明。

（1）他要求睡覺前開視頻或者語音，而且要一直保持通話。你可能也有過這種經歷，倆人熱戀的時候，誰都不願意掛電話，但也不會一直如此。如果一直保持通話或視頻，那就過多的擠占了雙方的私人時間和空間，短時間內我們可以理解，一直如此那麼只能說明一方的控制欲極強，而導致有控制欲望的是內心的不安全感。

（2）前男友經常查看她的手機，還私自刪除她手機里所有男性朋友的微信，給女演員海陸的工作帶來極大的麻煩，當化妝師問海陸「你怎麼把我微信刪除了」，海陸竟然還不知道，只能連連說對不起，瞬間讓氛圍陷入尷尬，海陸也由此才知道是前男友刪的。

鏡頭裡的海陸談及此事，臉上依然是慢慢驚訝，最後將那段感情的遺憾，化進了一個重重的嘆氣聲里。林允一針見血的表示，這是一種非常幼稚的行為。

在男女關係里，安全感很低的人特別容易會有「第三者」心態。Ta緊張過度、草木皆兵，覺得一切都有可能危害自己，哪怕是很平常的事，在Ta眼裡都有很高的危險指數，特別是伴侶前任這個安全隱患。為了避免危害到自己，Ta的控制欲越來越強。

海陸前男友內心極低的不安全感和不信任感，大腦很容易臆想出隱形的「競爭者」，讓他忘記尊重對方，就能解釋通他為什麼長時間的通話或視頻，把海陸微信里的男性朋友偷偷刪掉了。是因為要來降低甚至消除對自己的競爭威脅。如果海陸和一個80歲的爺爺在一起聊天，估計就不會出現這種情況，因為80歲的爺爺對他構不成為競爭威脅。

在戀愛關係里，不安全感和不信任感一直圍繞在周圍，沒有尊重可言並且控制欲還極強，對對方一種折磨和煎熬，不舒服的戀愛註定是沒有好結果的。

高控制欲和低安全感來自原生家庭

網友們其實心裡很明白，海陸說的前男友是誰，就是于小彤。為什麼于小彤會有高控制欲和低安全感呢？我們通過其他的節目，可以看出是他的原生家庭造成的。

于小彤的父母都是高級知識分子，爸媽都是大學教授。父母從小對他管理嚴格。

在《我家那小子2》裡，母親更是言之鑿鑿的要求于小彤必須35歲以後結婚，而且對未來的兒媳的身高等條件都做了要求。而此時的于小彤已和陳小紜戀愛，按這個思路，等于小彤35歲時，陳小紜就要40歲了。並且還揚言說，我家戶口本在我手裡，這事我說了算。母親對兒子有着極強的控制欲，你必須聽我的，聽我的安排。

從海陸到陳小紜可以看出，于小彤找的女友都是比自己大的，這來自於他意識中的「母性安全」需求，表面看是在找女朋友，但其實在拼命尋找「母性」的安全感。更重要的是，他要彌補早年親子關係里控制感的缺失。11歲學藝生涯和過早的演繹生涯、嚴格的管教、控制欲極強的母親等一系列因素導致于小彤情感和控制感缺乏，安全型依戀沒有很好的建立起來。

內心想「我很痛苦，我很不好，會有人愛我嗎？我值得別人愛嗎？」，無論是自己還是別人，他自己內心都無法充足相信。為了滿足自己安全的依賴，於是就想要完全控制戀人、占有戀人的所有，排除所有對自己的「競爭危險」。

在《我家那小子2》裡，再次驗證了心理學理論的正確，他並沒有從上次戀愛中吸取經驗，控制欲依然很強，同樣幼稚。陳小紜的歌單里僅僅有她前男友的歌，于小彤就很生氣大聲吼叫，還試圖奪過手機查看，任性且激烈的爭吵打斷了原來的計劃。在這個過程中，還給女方造成了極大的心理負擔和傷害。

控制欲強的人希望滿足自己內心對權利的渴望，他們拼命填補內心的不安全感，他們需要，通過感受到自己的力量來滿足。希望對方按自己的方式來，對自己言聽計從，來證明自己被尊重和被肯定。

如何減少強控制欲對親密關係的破壞？

強控制欲猶如惡魔一般，摧殘着親密關係。讓我們經常大哭的說「我把那個愛我的人弄丟了」。如何把惡魔「強控制欲」從愛情花園裡趕走呢？

被控制方要大聲堅定地對Ta說「不」一定要把自己的內心想法和真實感受勇敢告訴對方。「我很不喜歡被你控制的感覺」，「我感覺你已經嚴重影響了我的生活、工作」……只有你給出對方的正面反饋，才能讓對方意識到問題的存在和嚴重性。正視問題的客觀存在，尊重問題，然後才有可能解決它。

改變自己在親密關係中「渺小」地位。對待愛情真誠和禮貌是件好事，但如果一直容忍和妥協，變相的默認了這種相處方式，只會讓對方「得寸進尺」，誤認為這種相處方式是對的。Ta會變本加厲的讓關係變得更糟。自己要讓自己強大起來，可以擴大自己的社交，提升自己的能力，讓自己的內心強大，逐步在愛情中慢慢找回信心。

控制方要完善自己和尋找更多自我認同的方法，避免通過控制伴侶來體現價值感我們首先要承認每個人都不完美，一個人是逐漸成熟的，心智也是逐漸完善的。面對性格缺陷「高控制欲」，要敢於面對面的正視它，不要逃避它。

要學會換位思考，要感謝對方對自己的愛和包容，要認識到自己的過分控制，給對方造成了傷害和困擾。

為了滿足自我認同感，向伴侶索要愛只是方式之一。自己一定要積極去尋找更多自我認同的方式，比如嘗試回想自己過去積極的「成功」；對自己被別人包容的經歷強化加深；主動尋求他人的幫助。通過多種方式的努力，從而逐步建立起自己的安全型依戀，擺脫通過控制伴侶來尋求安全感和價值感。

升級兩個人溝通的方式，更好地滿足自己的情感需要伴侶是自己的一面鏡子，照出來的是自己內心，自己的內心映射到了伴侶身上。對伴侶的強求轉化成修行，成為完善自我人格的一部分。成年人需要的是理性和冷靜，所以要學會控制自己的情緒，平心靜氣的交流才是和伴侶溝通的正確方法，改掉點火就着的溝通習慣。出現溝通障礙、矛盾不要指責對方，不要用控制對方的方法來表達自己的不安和委屈。明明相愛卻成了一次又一次的互相傷害。

只有改善溝通方式，學會在親密關係中不斷成長，才會滿足內心對愛的渴望，「高控制欲」這個惡魔自然而然就消失了。

最後

在親密關係中，伴侶不是私人物品，為了滿足自己內心的不安全感和不安，恨不得想裝個定位實時監控人家，電話、微信頻繁詢問，過濾掉伴侶的異性朋友，讓Ta心裡失去了自由感。你就這樣無意識地給這段感情挖好了「墳墓」，並親手埋葬了它。

內心的不安全感可以慢慢再建立，高控制欲的愛情要不得，互相尊重、信任的愛情才是最舒服的愛情。

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話題互動：你有控制欲強的伴侶嗎？你是控制欲強的人嗎？

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