前任說對我太失望，死心了應該怎麼挽回？

在一段感情中，分手的原因很難逃出以下兩點：

1，直接用冷暴力逼迫你主動提出來分手。

2，找個藉口挑出你的一個小毛病，然後說對你太失望。

如果你也遇到以上兩種情況，那這個時候你需要做的不是苦苦哀求或者每天喪着，而是要學會把自己的心態擺正，學會以旁觀者的角度去分析你們之間的感情與現狀，千萬不要一股腦的去做各種傻事，各種道歉等。重新審視你們的這段感情，認真思考清楚TA還值不值得你去挽回。

絕大多數人分手後都會沉浸在剛分手的痛苦之中，除了那些只是想和別人玩玩的人，當然如果你是這種人，我相信你也不會點開這篇文章了，但是我還是要告訴你，痛苦只會讓你迷失自己陷入不理智的漩渦，做出一些不利於挽回的荒唐行為，比如：

1，對方都不接電話了，你還一個接一個地打。

2，直接堵在對方家門口或者公司上班路上等等。

3，以傷害自己為藉口來威脅對方和你見面或者和好。

4，給對方下跪乞求對方原諒。

5，不斷賣可憐，甚至給對方家裡打電話等等。

或許在你自己看來這些做法便沒有什麼問題，甚至會以為我就是因為太愛他所以我才這樣，但是在對方看來你所做的種種只會讓他更加的反感和厭惡，覺得你這是愛情綁架甚至是道德綁架，逼得她喘不過氣來，只想越快逃離和遠離你越好。換個角度想想，你覺得你的這種狀態能夠挽回成功麼？我相信對方肯定巴不得以後再也不見你了，甚至直接換工作換房子等等，想盡各種方法從你的世界裡消失。

所以，挽回前，首先要調整好自己的狀態，我知道這個時候的你很痛苦，根本做不到，但是也要儘量的不要讓情緒影響到自己的判斷，因為只有這樣才能保持理智，理智在線，挽回才不會雜亂無章。就像你考駕照的時候一樣，你越是緊張，越是害怕失敗，結果最後越是在一些你本來已經很熟悉的項目上出錯，所以你只有保持平常的心態，就像平常練車一樣，積極而不心急，才能一把過關，好比倒車入庫一樣，平穩才能有機會在徹底進庫前進行調整錯誤，否則一步錯步步錯，完全沒有重新調整的機會。

一，擺正心態

那我們應該如何擺正自己的心態，正確地去挽回自己的感情呢？主要在於以下四點:

1,接受分手的事實

很多人被分手後，一直深陷在其中走不出來，甚至一直在想：我那麼愛他，他怎麼要和我分手呢？我到底是哪裡做錯了，他才和我分手？甚至不斷地去逼問對方和你分手的理由，得不到理由吧不甘心。得到理由吧又接受不了。

那我們應該如何接受分手的事實呢？

告訴自己我的戀愛已經結束了，讓自己從我們沒有分手的潛意識中跳脫出來，因為如果你不去接受這樣的事實，你就會永遠用情侶或者夫妻之間的口吻去和對方溝通，而這種溝通方式只會加劇他的厭煩心理，加速耗光對你僅有的一點感情，甚至對你的最後一點愧疚感都會被磨滅。

所以，你一定要記住，無論你多麼捨不得放不下，接受事實，面對事實，再去想辦法解決問題，而不是去各種乞求和跪舔，這只會讓你降低自己的價值，還不體面。

相反你要表現出一種你留我會好好愛你珍惜你，你要走我也會祝福你，不挽留的態度，你不用覺得這會讓對方毫不猶豫地離開，剛好相反對方會對你的這種灑脫產生好奇，甚至是不甘心，和反思自己離開你會不會是一個錯誤的選擇，當他開始去反思自己的行為的時候，你再去挽回就會事半功倍，甚至如果做得好對方還會主動挽回你。

2，降低需求感

你的高需求會降低自己的自身價值和吸引力，莫名增加他的優越感，讓他產生一種你配不上我的錯覺，在這種心態下，無論你用什麼大招挽回，也很難成功。

所以，挽回時千萬不要給對方高優越感的機會，哪怕分手前他真的有這種優越感，也直接忽略掉，造就一種和你分手是他最大的損失的感覺。這樣才能夠在你挽回成功之後保住自己的地位，反之，哪怕挽回成功了你也會每天患得患失，沒有任何安全感，天天提心弔膽當心她哪天又和你分手或者離婚。

3，換位思考

托爾斯泰曾說過：幸福的家庭極其相似，不幸的家庭卻各有不同。戀愛又何嘗不是一樣。

在一起的理由只有一種,那就是我愛你，我想和你在一起，但是分手的理由卻有千百種，三觀不和，頻繁爭吵，婆媳關係，出軌，異地，等等。其實不管是什麼理由，最後無非都是我不愛你了。

4，相信自己

在挽回的過程中，你肯定會遇到各式各樣的問題，比如：拉黑，刪除，電話不接，信息不回等等，這個時候的你肯定會覺得糟糕透頂，N多次想要給自己找個理由不行就放棄吧，他肯定已經不愛我了，我肯定沒戲了，我們肯定不能重新在一起了，挽回看來是沒有希望了等等。

但是我要告訴你，如果你要是遇到一點困難就選擇放棄那你還不如在一開始就選擇接受事實直接放棄，因為你如果自己都不相信自己，不相信這段感情，那哪怕是百分百能夠成功的挽回，也會失敗，因為事情還沒開始你就給自己宣布了結果。

二，重新審視自己與對方

其實有很多情侶哪怕是夫妻，雖然在一起了幾年，但是不管是對自己還是對方都沒有真正地了解過，對於這段感情的認知始終還停留在一開始在一起時候的印象。

所以，在這個時候你需要認真地重新審視自己和對方，去分析對方和你在一起之後的種種，比如：生活習慣，性格，興趣愛好，人品等等越詳細越好。

正所謂：知己知彼才能百戰不殆，你連自己要挽回的目標都不了解，那又怎麼可能挽回成功呢？哪怕你僥倖成功了，你敢保證這段感情就不會再出問題了麼？

三，找出分手原因

很多人分手的原因都停留在我以為上面：

我以為他能夠包容我的小脾氣和確定。

我以為他喜歡這樣不喜歡那樣。

我以為我們不管出現什麼問題他都不會離開我等等。

但是我要告訴你的是：你以為的永遠只是你以為的，而他想要的並不是你以為的。

所以這個時候你需要做的就是以旁觀者的角度來分析你們這一段感情到底是哪裡出了問題，而不是永遠沉浸在你以為當中。

你要清楚：男人的死心和失望與女人的死心和失望是不一樣的，女人的死心和失望大都體現在語言和細節上面，而男人的死心大都體現在行為和理解方面。

所以你如果想要挽回成功，就是想辦法讓他對你重新燃起希望。

那應該怎麼做呢？

1，說到做到，別說一套做一套。

很多時候他對你失望和死心的原因就在於本來已經解決了的問題，但是每次一吵架或者重新鬧矛盾的時候的舊事重提，讓她覺得每次只要你一生氣就永遠會再把以前的事拿出來再吵一遍。

你可能覺得他如果做好我還用這樣麼？其實你說得也沒錯，但是事情已經發生了而且已經解決了還過去了就沒必要再把這件事翻出來做導火索了。

2，以退為進

面對複合這件事，男生和女生的思維方式雖說不一樣，但重新接納對方的標準卻大同小異，都希望從對方身上感受到愛、被認可、被需要，尤其是內向不善於表達的男生，他們內心更渴望被理解。所以，挽回時你要適當表露情感，說出你的反思和對他的認同感。

比如你可以這麼跟他說：「分手後，我想了很多，那時候的自己確實太任性了，從沒有站在你的角度考慮，現在想想感覺自己挺渣的。這段日子我進行了深刻的自我檢討，意識到了自己錯誤，同時也理解了你當時的感受，感謝你對我的包容……」這樣「以退為進」的話會讓對方對你刮目相看，那麼接下來他也就願意跟你溝通了，因為你的理解和認同讓他有種愉快感，負面情緒就會隨之下降。此時對他來說，潛意識裡已經生出複合或許不會重蹈覆轍，他也就會願意給你機會。

最後，我要告訴你的是：挽回徹底失望和死心的人並不容易，你要擺正自己的心態，做好打一場持久戰的準備，找到對方的需求和問題，提供給他想要的，當雙方之間通過這樣一次分手的成長都能夠相互了解自己想要的和對方想要的，你的挽回成功才有意義，也祝你早日得其所愛。