他為什麼會出軌——男人的中年危機和外遇

很多女人會不解，為什麼一個男人進入中年後，經常表現出某種中年危機的症候，然後一定要以一場外遇來收場？

長久的婚姻讓兩個人既相互融合，但又以喪失某種獨立和自我為代價。但人的本性是既渴望融合來消除孤獨感，但又渴望保持一定程度的自我。

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一個男人的中年危機和他一個人的旅行

一位朋友決定在36歲這一年，開始沿着川藏線來一場他生命中非常重要的旅行。這個旅行的計劃醞釀很久了。「不知道為什麼？我特別想一個人靜靜的出去走一走。」他告訴我說。

他決心不帶上他的太太。他結婚十年了，每次旅行必定是和太太一起。所以，這次他想單獨出行，讓太太很不解，甚至覺得他是不是有外遇的想法？

朋友告訴我，36歲這一年，他做什麼都沒有勁。工作按部就班，健康在下降——他說標誌是好久沒有晨勃了。他不知道哪裡出了問題，總之，他懷疑自己有了輕度抑鬱症。

他選擇了獨自出外旅行。在旅途中，他遇到了一位驢友。那是一位同樣有中年危機的女人，對方也選擇了獨自出外旅行出來散心。他們聊得很投機，甚至有些一見鍾情。

在一個曖昧的夜裡，他們有了一夜情，那是從來沒有過的體驗，用朋友的話說是極度的銷魂， 宛若天上人間。他這樣描述：當她在我面前展露她的身體，我竟然流淚了。在最激情的時候，我覺得自己宛若重生一般，那一夜，我寧願就這樣死去不要醒來。

但是，生活還得繼續，那銷魂的一夜只是漫長的生活旅途中的一個插曲。他和對方各有各的生活，註定美夢醒後，還得回到各自的生活中來。

他回到了北京。在他看來，經歷過那激情的一夜，他的中年危機突然好像被治癒一樣。他找到了久違的深刻的激情感，開始體會想念，戀愛，自我在內心的甦醒感。他痛苦的夜夜回憶那些激情的時刻，他為此大病了一場。

大病初癒後，連他的太太都感到吃驚，他好像有了重大的變化：安靜，重新規劃人生，但也經常默然，那種時時在婚姻里流露的孤獨讓太太有時感到憐憫。

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中年危機中的男人為什麼更容易出軌？

進入中年之後的男人，常常讓女人擔心仿佛是外遇的代名詞：包二奶，養小蜜，找小姐等。總之，在婚姻中蠢蠢欲動，不得安生。

如果我們先拋開一味的道德指責，將中年危機中的男人的出軌看成一個客觀事件後，會發現，性與中年危機之間，有着一種奇妙的聯繫。

有幾部電影都在探討中年危機與性的關係。

《杯酒人生》：兩個遭遇中年危機的男人馬克和邁爾斯踏上了的遠方尋找自我的道路，一個已婚，一個即將結婚。抓住這難得的放縱時光，他們都有了各自的艷遇。但是，外遇並沒有讓他們的生活變得有意思，反倒讓他們開始留戀家。

影片的結尾，馬克回到紐約安靜的結婚了，邁爾斯重新過起了好丈夫好父親生活。中年危機暫時在一場艷遇中得到了緩解，他們經歷過了情慾和心靈的風暴，重新變得安靜。

《美國麗人》：有人說這部電影是反映美國中產男人心靈危機的電影。男主人公事業有成，但是心靈空虛，多年的婚姻陷入疲勞中。影片中，有他早晨一個人在浴室中自慰的場景，也有他幻想着女兒的同學的情景。

總之，性仿佛成了男主人公中年危機的一顆救命的稻草，他能夠靠性來完成自我救贖嗎？影片沒有給出答案。

所謂的中年危機是什麼？

如果一個男人具有如下症狀，我們完全可以把他稱為中年危機：身體處於亞健康，心靈缺乏激情，做什麼都提不起勁，婚姻陷入疲憊中，甚至出現一些人際關係的障礙等等。

當一個男人處於中年危機時，他其實在面臨身心雙重煎熬。一方面，生活不得不讓他扮演多重角色：好丈夫，好領導，好父親等，但唯獨沒有好自己。各種社會身份扮演得時間長了，他開始體驗到心理學家弗洛姆所說的「異化」——他找不到自我了，他的自我被壓抑，贏弱而不堪一擊。

另一方面，處於中年危機中的男人，身體往往正在走下坡路。可能四十歲的人六十歲的心臟，可能好久沒有晨勃了，可能上樓梯開始氣喘吁吁，可能很容易感到疲勞，這讓男人開始感到一種雄性的恐慌感：他曾經如此充滿活力，可是現在好像提前衰老了一樣。

還有就是中年危機中的男人，往往開始反思生活的道路。以前，他可能為了房子，車子，家庭等，沒日沒夜瘋狂賺錢。但到底那是不是自己想過的生活？有一天他突然感覺到內心的反抗：那一切都並不是他真正想要的，他要過一種自己想要的生活。

在這種身心夾擊下，表面事業有成的男人，其實往往陷入了中年危機之中。

面對中年危機，大多數中年男人會本能選擇艷遇來緩解。

之所以如此，一是比起心理諮詢或者參禪修道等，艷遇更容易方便易得；二是性愛的快感好像毒藥一樣，讓男人慾罷不能；三是激情的性可以讓男人在一種徹底的放鬆中，暫時忘記掉生活中所有的煩惱，以最真實的面目面對自己——所謂的在最極致的高潮中，一個人才能卸下所有的偽裝，直接與神對話。

當他通過一次性愛觸摸到似乎漸漸失落的自我，他怎麼不能有一種重生的喜悅感？

當曾經的高爾夫明星老虎伍茲暴出性成癮事件時，美國的《時代周刊》說：這是一個中年男人的中年危機的反映。他在危機中無路可走，只好通過各種不斷的性刺激來麻醉自己。

中年危機中的男人容易外遇或者出軌，就好像一個心靈危機的人容易吸毒一樣。相同的是，吸毒和性愛都能產生極致的快感，不同的是，兩情相悅的性愛還能讓一個人更深的發現自我，返回心靈的故鄉。

從這個意義上說，一次外遇和性，對於中年男人來說，有時就像一個貪玩的孩子，要在生活的各種壓抑中，偶爾出去貪玩一回，體會那種無拘無束的自由感。

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如何幫助中年危機中的男人？

所以，我們會常常看到，很多婚姻的解體，就是因為中年危機中的男人出軌後，成了導火索。女人誓死不原諒，婚姻迅速破裂。

《魂斷威尼斯》之戀中的托馬斯，久久徘徊在威尼斯的大街小巷，目光追隨着他暗戀的繆斯的身影時，他一定會想到這種美會要了他的命。最終，他被瘟疫奪走。

沒有錯，許多外遇中的性，對於中年危機中的男人來說，常常就是一次致命的。美麗的女人和性，既開啟了他疲憊中年的一扇天窗，讓他窺見自我，宛如打了一劑強心針般可以暫時體會到生命的活力和激情，但是另一方面，性和外遇，又常常要摧毀他既有的生活，讓他的婚姻和生活陷入新的危機中。

難道，面對中年危機，外遇和性是中年男人唯一的救贖之道嗎？

顯然不是。

面對中年危機，從中年男人的角度說，可以多讀一些身心靈的書籍，參加一些男性有益的男性成長團體，獲得啟悟。

涉及到婚姻中產生的異化感，婚姻學家們認為，男人在婚姻中適度保持自我。比如即使結婚，多一些自己的興趣愛好；背負責任的同時，也給自己一些空間。身心靈課程里，就特別強調一個男人要學會靜思，冥想等來調理身心。這樣就會讓自我意識處於一種清醒狀態度，而不致於產生一種「我不知身在何處」的異化感。

對於面臨中年危機的男人來說，尋求太太的支持也非常重要。

在北京的許多心理諮詢活動中，我看到一些很讓我感動的是，太太帶着先生一起來做一些禪修或者身心靈成長課程。先生的生活激情陷入停滯中，太太會理解他，而不是一味的指責和埋怨，並且幫助先生尋求專業心理醫生的幫助。

有一位太太告訴我，她的先生陷入中年危機時，有一天她把一張機票送給先生，讓他獨自出外旅行。她告訴先生，他不用考慮她，可以一個人想做什麼就做什麼。

前幾年有一部暢銷書叫做《長達八周半的旅行》，講的是一個中年女性，當她的婚姻和生活陷入疲憊中時，她選擇了暫時放下家庭和工作，背上行囊，一個人靜靜的去遠方，通過八周半的旅行來反省生活，獲得自我發現的故事。

長久的婚姻讓兩個人既相互融合，但又以喪失某種獨立和自我為代價。但人的本性是既渴望融合來消除孤獨感，但又渴望保持一定程度的自我。去婚外尋找性，如果我們僅僅把這種行為看成婚姻中人尋求刺激和肉體滿足的行為，那無異於否定了人的複雜性，把人等同於簡單的動物。

實際上，這可能只是一個人渴望通過激情的性來窺見自我的舉動。因為在熟悉的婚姻中，他和她確實覺得漸漸找不到自我了。

但這種尋找自我，確實不僅僅只有性。其實還有獨處和旅行。當一個中年危機中的男人踏上遠方尋找自我，反思自身生命的歷程時，太太其實應該理解他，有時男人只是需要一個人靜靜的獨處一會兒，靠着自己的力量，把人生的有些重大問題想明白。

歡迎私信我，我將為你提供更多的指導。

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