文|朱身勇
聽 友 案 例
我們感情出了問題,離了五年,我一直陷在這個裡面出不來,念念不忘前夫,經常去看前夫的朋友圈,點個讚,還要偷偷地去跟前夫。
最近得知前夫有了孩子,又焦慮又失眠,40歲看上去像60歲一樣的,好痛苦。
朱老師,有沒有辦法讓我從這段感情裡面出來?
朱 身 勇 解 答
首先,我們會要去肯定這段感情。
我們是愛他,我們肯定一下自己好不好?
為什麼一定要覺得自己愛錯了人呢?
為什麼一定要自己覺得我這樣子愛是對自己的懲罰的,是對他的一個妒忌,我們就愛了怎麼樣?
你偷偷地愛就偷偷地愛的,也就是說你合理化你的這種感情就好啦,你愛他有什麼錯呢?
沒錯,你是發自你自己的一種愛的需要。
那同時我們這樣來思考一下,你是真的愛他,還是渴望他愛你呢?
結果我們發現其實是這個客戶她渴望被愛,她一直都渴望她老公愛她。
她離婚五年,她也跟我說我老公怎麼樣,而我有時候還會問她,那是前夫吧。
我們要看到我們陷在裡面的目的是幹嘛呢?
第二、我們在這個裡面我們要獲取什麼呢?
我們要獲取自己,覺得愛他還是我們要獲取我們特別渴望他愛,還是說我們止步了。
我們陷在裡面不打算往外走了,我們就想要去證明他不會過好,沒有我他不行,結果你發現人家過得很好。
那是不是自己被貶低下去了?所以自己的存在自己的價值就沒有了。那更要幹嘛?
更要覺得自己離錯了婚。
第三個方面,我們站在人生的歷史長河裡面來看,這段婚離了五年,你死了嗎?你沒死。
你是因為知道前夫再婚了,生孩子了,你才過得不好,你其實前面幾年都過得還行。
那如果把這個時間長度再拉大一點,如果我們60歲呢?
因為我那個客戶40來歲,如果再過十幾年,我們來看這段感情,這段離婚,那我們這段等待,他真的是有那麼可怕嗎?
真的有那麼多糾纏嗎?
假使我們60歲的時候,我們其實看到這段感情也不過如此。
當然我們很多人說不可能的,那我們再來回到歷史的長河裡面去看一看,你過去分過手嗎?
我們這個客戶說,朱老師我還真的是分過三次手,為什麼你分三次手,那三次你都分得好,這次分不好了?
她會說那三次分,因為我年輕,因為我不懂事,我只關注的是那三次是不是分手了,你走出了新的道路。
所以我們說把這段感情放大到歷史長河裡面去看,對你來說也是你人生裡面一小段。
你看你每一段都有自己的人生,所以你還糾結這件事情嗎?
那我們再從系統的角度來看這個問題。
這段感情對於你的人生這個系統裡面來說,它是哪一份?
它是親密關係吧。
那你的人生只有親密關係嗎?
你人生裡面還有親子關係,還有社交關係,你還有事業,你會發現婚姻、感情、愛情、愛人,其實是在我們的人生系統裡面很小的一部分。
你看你到公司裡面去上班,一天工作起碼8個小時,你回到家裡面經營這個婚姻,你打卡,你就算一下,你有超過15分鐘嗎?
你要知道,本質上來說,它只是象徵意義大於實際意義。
所以在這個系統裡面很小,它干擾你整個系統嘛?
沒有。
說明我們這個系統它是可控的,我們會去調控感情這個系統,這個子系統對我們的一個危害性。
那我們再來從結果導向來看,我們結果導向來看是說離婚了,這是一個不好的事情。
問題是如果你沒有離婚呢?
你有現在過的這麼舒服嗎?
你們過去那個婚姻雞飛狗跳的那種狀態,你覺得很好嗎?
如果很好,你會去離婚嗎?
當然很多人會說朱老師我是被逼離婚的,被逼離婚那也是你沒有辦法接受那樣的狀態,你才會去選擇離婚。
你如果去從結果導向發現,其實我至少現在過得還行。
不像那時候婚姻危機的時候雞飛狗跳、人仰馬翻,誰也好不了,老公好不了,孩子好不了,老人好不了,自己好不了,甚至說得難聽一點,樓上樓下都好不了,隔壁鄰居、左鄰右舍都好不了。你們這種爆炸式的婚姻誰好的了,所以說結果到現在看離的也還可以。
第四、我們從人生的體驗的角度來說,是不是體驗過美好的時光?
你要回答我體驗過美好的時光嗎?
你人生裡面最重要的是什麼呢?
人生最重要的事情是體驗過美好時光,符合人性的需求,趨利避害。
既然這段婚姻確實是糟糕的,按照正常的人性來說,趨利避害,應該把它排除掉。
我就想問一下,你會天天喝毒藥嗎?慢性毒藥會喝嗎?
你很顯然不會喝。
但問題是這段婚姻讓人抑鬱、壓抑、焦慮、失眠,讓人憋氣,天天練蛤蟆功,這是不是吃慢性毒藥?
很顯然是。我們經過這樣的一種整理,這樣一種認知上面的一個增加,他就逐漸認識到那段婚姻,那段離婚,那段人生有過美好的回憶,有過重要的時刻,值得了。
此時此刻我們也有力量,不會因為說離婚,跟自己的人聯繫在一起。
聯繫什麼?聯繫到我好糟糕,我不配,我太差。
我們反而確定了離婚是兩個人共同做的決斷。
不是因為你不好,而是因為兩個人不匹配。
人生最核心重要的是找到那個匹配的人,再按照我們的目標、功能、角色去把它經營管理好,就能幸福一輩子。
我們說人生道路漫漫,在於活到老,愛到老,愛誰就是誰,這樣就能療愈你,讓你走出艱難的時刻。
作者:朱身勇,復旦MBA,婚姻管理學派創始人,著有暢銷書《婚外情治理》
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我最近了解了一下,是我朋友給我推薦的,很靠譜,推薦大家情感有問題的可以嘗試一下
被拉黑了,還有希望麼?
發了正能量的信息了 還是不回怎麼辦呢?
被拉黑了,還有希望麼?