幸福關係的7段旅程：了解親密關係的6個發展階段，找回戀愛的感覺

在婚戀關係中，我們夢寐以求的是甜蜜幸福、恩愛一生的相知相伴。

然而，當激情退去，我們愛彼此，卻不再深愛。

漸行漸遠的關係，讓婚姻出現裂痕與危機，甚至導致終生的不幸。

為什麼從一而終的感情越來越少？

為什麼明明感覺還愛着對方，但內心卻感覺到一種無力感？

其實，世間萬物皆有序，愛情也是如此。

可大多數人不知道什麼是愛，也不了解親密關係的發展時序，更不知道如何在各個階段正確經營自己的婚姻，所以錯過一個又一個挽救感情的機會，一次又一次失去我們深愛的人。

好在，失去相愛的感覺，並不意味着親密關係的結束，婚戀治療師安德魯.G.馬歇爾認為，只要我們了解親密關係的6個時序，掌握每個階段的特徵、面臨的問題、經營技巧，大多數人都能夠安然度過婚姻的每個階段，真正實現執子之手，與子偕老。

為此，他將自己在婚姻治療工作中多年總結出來的經驗，寫進了《幸福關係的七段旅程》這本書中，希望它能夠幫助更多的人了解愛，學會經營愛。

如果你也想學習如何經營感情，如果你也想重新點燃對另一半的愛，找回戀愛時的感覺，那麼一定要認真閱讀下面關於親密關係的6個時序，找到自己當前所處的階段，相信你會明白接下來該如何經營自己的感情！

第一階段：合二為一期——時間是在關係發展的前18個月。

在這個階段，情侶處於熱戀當中，兩人親密無間，恨不得24小時黏在一起，性生活比任何時候都要頻繁。

處在這個階段的情侶，會為了對方開心而隱藏自己的想法，會刻意去避免發生爭執和衝突，因為他們都不想失去對方。

但也正因為如此，他們面臨的最大問題是其中一方突然發現自己在感情中慢慢失去自我，從而突然決定分開。

要想避免這種情況出現，就要求感情中的人跟隨自己內心的感受，既要避免過分討好，也要學會適當妥協。

第二階段：築巢期——第二年，也許第三年

在這個階段，熱情已經慢慢減少，伴侶開始注意到臥室（性愛）以外的事物，大多數人開始考慮共同組建一個家庭，這也讓一些之前隱藏的問題開始浮上水面。

這個階段的危機在於情侶間的熟悉感可能會衍生厭煩，同時由於談婚論嫁，會受到如家人、朋友、圈子等影響。

由於彼此之間的忍耐度降低，於是開始在意家庭中的分工，這也導致兩人的爭吵常常圍繞着誰該負責什麼而展開。

恰當的爭吵可以解決這個階段的問題，當兩人因為那些由小事而引發的爭吵時，實則是獲得了練習解決分歧的機會。

從利害關係很小的小問題學習，遠勝過重大且不可避免的事情突然不期而至時手足無措。

第三階段：自我肯定期——第三年或第四年

經歷了親密無間的合二為一期和築巢期，情侶間就走到了第三階段，大家開始慢慢把部分關注點放回自己身上，意識到感情中除了「我們」之外，還有「我」，於是開始需要各自獨處的時間。

在這個階段，雙方都必須兼顧自我與雙方關係的最佳利益，如果一方還處在前兩個階段，那麼這段關係就會變得矛盾重重，還未走到這個階段的那一方會特別害怕感情結束，無法重新適應獨立的生活，雙方的角力與掙扎浮出水面。

折中妥協是處理這個階段問題的最佳辦法。兩人接受了這個階段的特點，然後學習如何分配雙方各自擁有的個人時間，這樣就能很大程度減少衝突，對感情造成傷害。

第四階段：合作期——大約第五年至第十四年

到了這個階段，夫妻間會越來越像合作夥伴，通常會共同去做一件事，比如創業、撫養孩子，而這意味着一方需要另一方的高度支持。

因為彼此之間已經很熟悉，所以這個階段的情況容易忽略對方，又或者兩人發展不同步，從而冷落對方。

慷慨大方是處理這個階段關係的技巧，允許對方和自己保持適當的距離，祝福另一半參加的每個活動，並且相信這些活動終將改善關係。

第五階段：適應期——第十五年至第二十五年

這個階段的情侶一般都已經到了上有老下有小的艱難時刻，兩人都要忙着適應外在的變化，比如孩子要住校，父母年紀大，經常生病需要照顧等。

身上的責任非常重大，他們已經放棄揣測對方可能是什麼樣的人和會怎麼想，因此也會越來越懶得溝通，因為覺得溝通也沒有用，這也是最有可能會放棄婚姻的階段。

對於這個階段的夫妻來說，學會聆聽就是最好的經營技巧，不僅要聽對方說什麼，還要聽對方沒有說出口的是什麼。

理解對方不想傾訴的特點，多給點耐心，會發現彼此都值得諒解，都值得珍惜。

第六階段：重燃愛戀期——第二十五年至生命結束；

如果說第一階段的親密感是以對未來的承諾為基礎，那這個階段的親密感則以共度一生的事實為基礎，老年的夫妻的攜手相伴更加讓人感動，他們也會變得更加彼此陪伴的時常。

然而，這個階段同樣面臨着很多問題，最常見的就是他們需要放棄自己的老年生活去幫助子女照顧孩子，甚至與老伴分隔兩地。

同時，由於年齡越來越大，身體的毛病越來越多，他們還會為自己的健康擔憂。

在這個階段，需要夫妻間對對方多一點耐心，從個人習慣中協商出方法，這能讓情況不至於太糟的實用技巧。

以上就是婚戀治療師安德魯.G.馬歇爾在《幸福關係的7段旅程》中提到的親密關係的6個時序，看完後相信你對婚姻每個階段的特徵有所了解。

個人覺得裡面最重要的，不是告訴我們怎麼去處理的技巧，而是它讓我們了解了婚姻在每個階段的特徵，因為大家都很聰明，與另一半也有獨特的方式，只要弄明白為什麼會出現哪些問題，就能想到適合自己的解決辦法。

這也是作者寫《幸福關係的7段旅程》這本書的初衷，他希望幫助大家了解愛，從而避免做一些耗損關係的日常習慣。

書中內容分為三部分，第一部分旨在幫助大家弄明白怎樣與伴侶溝通更有效，讓兩人的關係更親密。第二部分則給大家提供策略，讓大家學會處理婚姻中遇到的各種問題。第三部分則是讓夫妻在孩子成家後如何去重新與伴侶聯結，重新發現愛。

不管你的感情處於哪個階段，基本上都會遇到這些問題，不管你是男人還是女人，如果想要擁有幸福，都應該學會如何表達愛，經營愛，修復愛，而這本《幸福關係的7段旅程》便是最好的學習資料！

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作者：永-Sunshine，用簡單的言語，道情感的道理。我願用文字陪你看懂世間的各種感情