愛情婚姻不幸的真正原因，愛的四種模式，只有一種是對的，你是嗎

我是南牆的南，一個在愛情里撞了一百八十次南牆的南，這個世界對我們最大的溫柔就是告訴我們了現實，也讓我們看見了愛，現實真的很美好，關注我，帶你看見人性里最純粹真摯的愛。

婚姻簡單說

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大家好，我是南牆的南，每天為你分享一篇關於婚姻愛情的心理學乾貨！

今天我們開始分享原生家庭對於我們的影響——戀愛模式的形成。

心理學家把愛的幾種模式用一個坐標軸標識出來了

戀愛的四種模式

我們戀愛的互動模式主要從原生家庭習得，在童年時我們與父母的互動形成了我們長大後與伴侶的互動模式。

戀愛的互動模式依據焦慮和迴避尺度來劃分為四個象限即四種戀愛類型。

痴迷型戀愛模式

如圖像顯示，痴迷型戀愛模式的人非常依戀伴侶，且伴隨着很高的焦慮性，最明顯的日常表現是每天希望和伴侶黏在一起，但是一旦伴侶不在身邊或者沒法及時回應，那麼自己就會非常焦慮疑神疑鬼。

安全型戀愛模式

安全型戀愛模式的伴侶被稱為最完美理想戀愛對象，這類人對於伴侶有很高的粘度，希望和愛的人黏在一起，但是安全感又很高，能做到信任和支持自己的另一半。和這樣的人在一起，你能感受到真正的愛情，是熱烈和自由的結合體。

迴避型戀愛模式

迴避型戀愛模式的伴侶對於愛情的需求度很低，同時焦慮度也很低，和這樣的伴侶在一起你會發現自己感受不到對方的愛，似乎自己可有可無的樣子。

恐懼型戀愛模式

恐懼型戀愛模式的伴侶可能是對於愛情傷害最大的一種了，這種人渴望愛情，但是當得到愛情時卻會可以的去迴避，但是一旦伴侶沒有圍在自己的身邊自己就會非常焦慮，這樣的人沒有辦法被滿足，所以他們會折磨自己也會折磨自己的另一半。

以上四種模式並非獨立存在，有很多人是複合類型的，其根本原因在於我們的焦慮和迴避是會隨着成長和經歷改變的，所以如果你不是最理想型的戀愛模式，也不要驚慌，我們有辦法去學習和改變。

原生家庭是如何促成四種戀愛模式的

既然我們想要去改變自己的戀愛模式，那麼首先我們需要知道它們是如何形成的。

痴迷型戀愛模式的成因

每一個人都有愛與被愛的需求，特別是在幼年建立信念的成長過程中，一旦孩子的需求沒有得到父母及時的反饋，那麼孩子就會缺乏安全感，所以形成焦慮但是又渴望被愛的模式就形成了。

安全型戀愛模式的成因

這類戀愛模式的成因依賴於我們擁有一個非常幸福的原生家庭，父母懂得如何去愛孩子，對於孩子的需求能給予及時正確的反饋，那麼我們就能學會如何去享受愛與被愛的感覺。

長大後我們知道自己值得被愛就不會焦慮，知道如何正確的愛人所以不會迴避愛。

迴避型戀愛模式的成因

迴避型戀愛模式的成因在於小時候因為這樣那樣的原因並沒有得到父母的愛，但是他們並不會覺得這是自己的問題，會把問題歸結在父母的身上，也因缺乏保護和被愛而形成了獨立自強的信念。在這類人的嚴重愛情並不可靠，人只能信任自己。所以長大後對於愛的渴望並不高，且也不會因為伴侶的離開而焦慮。

但是實際上是他們在壓抑自己的需求，只要經歷過戀愛之後，這類模式可能會改變。

恐懼型戀愛模式的成因

恐懼型戀愛模式的人在幼年渴望被愛的需求遭到了父母的冷落和忽視，當自己的需求得不到滿足的時候，他們就會懷疑自己不夠好，不配得到這些愛，所以下意識地就會迴避別人對於自己的愛，但是在本能中他們又渴望得到別人的愛，所以又會害怕身邊的伴侶並不是愛自己的。

所以這一類人在感情里時常活在焦慮和懷疑中，可是當另一半渴望親近她時，她又會下意識的迴避假裝自己不在乎。

為什麼在結婚前我們需要了解對方的原生家庭，因為這些模式大多都是家族傳遞下來的，如果沒有得到正確的指導和可以的學習，你就可以預測到你們真實的感情狀態是什麼了。

如何改變我們的依戀類型

既然我們說了在所有的戀愛模式里只有安全型戀人是理想的伴侶，那麼如果我們有一個不那麼理想的戀愛模式的時候，我們該如何去改變自己，讓自己成為一個合格的理想伴侶呢？

首先，我們需要知道自己是哪一種類型的伴侶，你可以通過我剛剛描述的類型詳情去對照自己，也可以讓朋友或伴侶來為自己做出合理的評價。

在這裡你需要知道的是依戀類型並不一定是單獨存在的，所以儘量找出更為具體詳細的信息。

其次，我們要學會覺察自我，在平時的生活中觀察自己的言行舉止，比如你和對方吵架，對方什麼事情惹你不開心你，在這矛盾點上你最容易發現自己的行為背後的原因，我們可以通過自己的情緒去回顧自己的童年經歷，發現自己的創傷點。

我們可以通過學習那些過得幸福的安全型戀愛模式的人，也可以尋找一個這樣的戀人並向對方學習。

你也可以通過自我覺察並對照安全型戀愛的人行為去為自己樹立一個標準，把自己的的行為對比列舉出來，建立自己的行為標準。

如果這些你都沒有辦法做好，那麼最簡單的方式就是去尋找一位專業的心理諮詢師來幫助你完成自我成長！

當然了，你覺得自己的事情還沒有讓你覺得自己立刻要去改變，那麼你依舊可以選擇關注我來學習更多的愛情婚姻心理學知識去完成成長！

最後，我想要說的是，原生家庭對我們每一個人的影響真的很大，我們沒有辦法決定過去，但是要想有一個好的未來，好的婚姻，好的事業，我們現在一定要想盡一切辦法去學習和改變。

不僅僅是為了我們自己，同時也是為了我們未來的孩子能有一個好的家庭和一對懂得如何去愛她的父母，讓悲劇終止，讓幸福真的傳遞給自己的孩子！

往後每讀完一本好書都會整理系統的筆記，相對於文章，筆記少了很多修飾和點綴，當然思想的精髓也可以被你快速掌握，適合沒有太多時間讀書但是有希望多掌握知識的朋友哦！

筆記是關於心理學、個人成長、原生家庭，當然也有關於財富的，如果你有需要，可以私信我，發送「筆記」兩個字，我會告訴你如何獲取我自己整理的筆記哦！