面對七年之癢，如何找回夫妻間的熱情、親密、忠誠？

大家好，歡迎來到我們的15天情感溝通訓練營——《突擊「好好說話」，讓TA們更愛我》。

通過前面的課程，相信大家都對夫妻間的相處和溝通有了新的認識和了解，知道婚姻不是結了婚就將就着過日子的事情。當我們調整了兩個人的相處之後，磨擦和吵架就會變少了，兩個人的感情也會變好。

但光相處好還是不夠的。結婚多年的夫妻還會面臨一個現實的問題：相處久了，膩了、淡了、不愛了該怎麼辦？

我們都知道，隨着時間的推移，一段感情會相應地發生變化。度過了甜蜜的熱戀期，如果不及時解決輕中度問題，而逐漸放任他們變成重度問題，我們又該何去何從呢？

首先，我們要先搞清楚重度問題到底是什麼，用一句話來概括就是「我們不再像以前那麼親密了」。

我們先通過一個案例，來讓大家直觀感受重度問題的表現是什麼。

好多年前有一部電視劇《中國式離婚》，劇中蔣雯麗飾演妻子林小風，與陳道明飾演的丈夫宋建平二人結婚多年，也遭遇了七年之癢。看似和諧的婚姻，因為各種小事一石激起千層浪。

林小風與宋建平看似平淡的婚姻，因為宋的升遷而出現不平衡，林懷疑丈夫出軌同事肖莉。而實際上這只是捕風捉影。

宋在單位的一次聚會中與肖莉舉止親密，被林發現了。於是有了下面的對話。

宋：當時我喝醉了，你如果不信，可以去問問其他人啊。

林：（眼含淚水，頭髮凌亂）你們單位的聚會，你不想帶我去。你嫌我老，你嫌我狀態不好！你卻趁機跟她卿卿我我！你居然還當着我的面誇她，我怎麼早沒看出來呢，我怎麼就這麼傻呢？

宋：（滿腹委屈）小風，我真的跟她什麼事也沒有。

林：怪不得你不讓我到你們單位去，我就那麼讓你丟人嗎？你是怕你們的事傳到我耳朵里吧！宋建平，我不求你對我好，我只求你不要把我當傻瓜，你不要在外人面前這樣羞辱我，給我留點面子！給我留點尊嚴好不好？

小風失聲痛哭，臥室里的孩子把耳朵捂住了。

林：你是不是覺得她看不上你，你才湊合跟我過的？

宋：（錯愕地抬起頭，一臉無可奈何）小風，我們到裡屋談行嗎，孩子還做作業呢！咱們小聲點，整天吵架，鄰居都能聽到！

林：你也知道丟人的滋味不好受啊，我也讓你嘗嘗丟人的滋味！

小風把板凳猛地往地上一扔。

林：讓你好好嘗嘗！

小風再次猛地把板凳往地上一扔，板凳腿摔壞了，孩子在臥室里大哭起來。

陳道明和蔣雯麗這兩個大咖演得很有代入感。林小風陷入到了婚姻的困局當中，用通俗的話來講就是婚姻中的七年之癢。而且這種癢，已經上升到了病痛的程度了，這代表，林宋二人的婚姻實際上已經出現了非常嚴重的長期問題了。

我用「長期」而非「重度」這個詞，是想提醒大家，「重度問題」不一定一開始就是天翻地覆，而是可能長期潛伏，如果你不重視它，可能會帶來非常糟糕的後果。

像是林小風和宋建平這對夫妻，結婚多年，生活平淡，早已沒有了戀愛和新婚的甜蜜與激情，只剩下生活的雞毛蒜皮。但如果只是這樣的程度，他們也是可以相安無事地過下去的，不至於鬧得天翻地覆。

他們之所以鬧得這麼痛苦，追根究底，是因為他們缺少了維持親密關係（婚姻）的兩大要素——親密與忠誠。

宋建平和女同事關係曖昧，不但不和妻子解釋清楚，反而對妻子採取不理不睬的冷暴力。而林小風個性要強，跟丈夫溝通時幾乎不留餘地，把夫妻關係弄得像角斗場，處處劍拔弩張。

其實，長期問題就是感情階段的問題。而一段感情出於何種階段，是由【愛情三要素】——激情、親密、忠誠所決定的。

若是這三大因素出了問題，通常表現為激情消退，親密與忠誠的降低，那這段感情就會陷入長期的問題當中。

斯滕伯格認為各種不同的愛情都能由三種元素構成：

親密——親近性、情感性和連接性。兩個人親密無間、溫暖的感受，說的是「情投意合」

激情——包含和性有關的動機、身體親近性和浪漫性。強烈的情感、性的欲望，也就是「魂牽夢縈」

忠誠——也叫承諾，個體愛上另一個人的最初認知，和長期維護這份關係的決心。努力維護愛情，並且忠誠於愛情，這就是「山盟海誓」

需要明確的是，一對伴侶隨着相處時間的變化，這三要素會呈現出動態變化的趨勢。這三個要素其實體現了愛情的複雜性和流動性。

同樣的一個愛字，在不同的關係中表現的形式和程度，差異會很大。根據這三種元素的高低程度，可以將常見的愛情歸為以下八種類型，其中浪漫之愛和相伴之愛是最為重要的兩種形態。

我們可以用光的三原色來類比愛情三因素，紅色代表激情，藍色代表忠誠，綠色代表親密。

三色合一是白色，代表着完美之愛，幾乎很難做到。

紅色（激情）+綠色（親密）=黃色（浪漫之愛）。缺乏忠誠，因此我們知道羅曼蒂克並不長久。

而藍色（忠誠）+綠色（親密）=青色（相伴之愛）。雖然缺乏激情，但這是一段長青的愛情。

我們再回到宋林二人的婚姻矛盾當中，他們的長期問題就是激情、親密和忠誠這三要素共同導致的，而首當其衝的就是激情的消退。他們結婚多年，生活平靜，兩個人早已走過了熱戀期，激情被抹去，相處起來更多的是像親人一樣。對於大多數人而言，當激情隨着時間消退，彼此都暴露出更真實的自己，那麼爭吵和矛盾也逐漸顯現。是不是有人想問：有什麼辦法可以維持激情呢？不得不遺憾地說，實際上激情的消退，是愛情的必然趨勢。

有很多心理學研究表明，愛情確實會隨着時間的推移而逐漸變得平淡。

據統計，婚後第四年是離婚率最高的時間段。既然激情必然會消退，那麼由高激情度+高親密度組合成的浪漫之愛，也就是那種讓我們心曠神怡的熱戀感覺也必然會消退。激情消退後，如果親密和忠誠也出現問題，就有了人們常說的「七年之癢」。