男人想提高「性能」，送你四個小妙招，或能助你一臂之力！

性生活是夫妻之間感情的「粘合劑」，是誤會消除的「潤滑劑」。和諧且規律的性生活，不僅增進夫妻雙方的感情，而且有利於雙方身體和心理的健康成長。但是並不是每對夫妻都有和諧的性生活，他們之間都存在或大或小的問題。

小編就有一個女性朋友小Q,最近她就經常跟我抱怨，說「我和我的老公才結婚三年，每次都是因為性生活不和諧吵架。每次他都太快了，草草收場。這已經嚴重影響到我們的感情，我現在都考慮離婚了」。我想，這世界上還有很多和小Q的朋友，這其中的辛酸只有自己知道。可見，和諧的性生活在我們的生活中扮演着多麼重要的角色。

怎麼在性生活中「重振雄風」，也成為困擾他們的問題之一。很多男人明明心裡很想，但身體很多時候卻不能如願。其實讓男性「性能」減弱的原因有很多，可能是到了一定的年紀，可能是生活壓力過大，可能是心理上的不自信等。不管出於哪種原因，小編今天都傳授給你們四個小妙招，也許可以助你們一臂之力，讓你重新展現男性魅力。

第一個：堅持鍛煉

男性想要提高性能力，身體素質一定要過硬才行。堅持體育鍛煉無疑是不錯的選擇。美國最大的心血管疾病中心提起：男性勃起，血流健康是關鍵。有氧運動能夠促進血液循環，增強自己的身體素質，這對於提高房事能力很有幫助。

第二個：學會釋放自己的壓力

現在男性不僅承受着工作的壓力，還有來自家庭的壓力。要是處理不好的負面情緒的話，很容易對性能力產生影響，使男性在夫妻生活中毫無興趣可言，表現又怎麼會好呢！

第三個：改掉吸煙這個壞習慣

吸煙不止是對自己身體不負責任的表現，還嚴重影響到了男人的性能力。研究表明，吸煙是導致陽痿的一個重要原因。煙草中含有幾千種有害物質，會損傷男性的精子，影響男性的生育能力。

第四個：懂得飲食的調理

腎臟是人體很重要的器官，如果腎出現了問題，會導致整個人的免疫力下降，精神和體力都會下降，性能力也自然而然地下降。如果有腎虛、虧損的症狀，千萬不要亂吃藥，可以採取食療。生活中許多普通的食物不僅是美味佳肴，對腎虛的人來說也是好消息。

飲食方面應該多食一些黑色的食物，除此之外，還有一些補腎的小零食，其中桑葚干效果最佳。（文末可購買）

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桑葚干好處在哪？

養腎生精

中醫認為黑色獨入腎經，黑桑葚是養腎生精的最佳水果。黑桑葚性味甘寒，富含「錳元素」，錳元素是「天然的雄性荷爾蒙」，促進血液的循環，對腎臟起到一定的滋補作用。桑葚干可不是普通的零食，入口酸酸甜甜，還能促進胃液的消化，讓你活力滿滿。

補血養氣

桑葚乾的鐵含量是果類中最高的，是實打實的「鐵血果」。桑葚干能夠加快血液新陳代謝的能力，讓你的面色紅潤，食用時用桑葚干泡水代茶飲用更佳哦！

桑葚干能抗癌

抗癌也是它的重要作用之一，它含有天然的抗癌成分白藜蘆醇，這成分進入到人體以後，能刺激人體內的一些基因，能有效抑制癌細胞生成與再生。

除了這些，桑葚干還有美容、防脫髮等功效。一包小小的桑葚干就包含着大大的能量，不僅口感好，方便攜帶，還包含着豐富的營養價值。說到這裡，你是不是跟小編一樣，有點心動了呢！感興趣的朋友們點擊下方鏈接購買哦！