結婚有沒有愛情重要嗎？我活在沒有愛情的婚姻里，該怎麼辦？

情感導師 2022-11-06 7105

添加導師LINE：jaqg

獲取更多愛情挽回攻略婚姻修復技巧戀愛脫單幹貨

我們記得最牢的，往往是些無聊的事。

愛情是由許多無聊串成的。

一天，你發現，有一個人陪你無聊，感覺原來是那麼充實。——張小嫻《想念》

愛情中如果沒有愛情，根本「熬不下去」！蘇岑說：「當你覺得實在撐不下去了，那就努努力把這一天熬過去就好。

也許一覺醒來，一切都有轉機了。」沒有愛情的婚姻，你說什麼，對方都聽不進去。

這句話的背後隱藏着兩個真相：

1、對方不重視你，所以你的話毫無分量。

2、你的感受不重要，所以他充耳不聞。

我見過很多女人追着男人嘮嘮叨叨，沒完沒了的講個不停。

不是她們想要這麼做，而是她們的內心感受一直被忽略。

她們抓住一切機會，在男人面前不停的說。

想要男人理解她，哪怕是一丁點。

一直不停的講，男人就能聽進去你說的話嗎？

當然不是。只會讓你越來越絕望，男人越來越煩躁，把自己跟對方逼的都喘不過氣。

我在電台做情感嘉賓的時候，接過一個求助者的電話，她的故事讓人不禁感慨，沒有溝通的婚姻，死氣沉沉。

她叫A，她一開口就是對丈夫的控訴，她今年50歲，跟丈夫結婚30年，不知道從什麼時候起，她跟丈夫之間就只剩下了嘮叨、抱怨。

A是一個極度愛乾淨的人，她說看不得地上有一點髒東西，就算是看到別人衣服上的線頭，她都想上去拿剪刀剪掉。

她的乾淨沒有對丈夫產生任何好的影響。丈夫每天下班就把鞋子隨腳一踢，襪子扔的到處都是，衣服不換，直接往床上一睡，抽煙把煙灰彈得到處都是。

每次A都是一邊嘮叨一邊把替他收拾好「爛攤子」。丈夫還「好高騖遠」，總是不肯踏實的上班掙錢。

丈夫自己倒騰點小生意，掙錢多的時候一個月好幾萬，差的時候一個月只有一兩千。但是A說，她還是希望丈夫每天踏踏實實上班，哪怕是一個月拿回家2000，她也願意。

A說自己就是要盯着丈夫的缺點，防止他驕傲了。她說話直接，毫不顧忌丈夫在外人面前的顏面，很多場合下揭露丈夫的「缺點、隱私」。丈夫向她抗議，她則堅持認為自己是「實話實說」。

丈夫慢慢的對她越來越疏遠，不再跟他有過多的交流。慢慢的丈夫回來越來越晚，A懷疑丈夫在外面找了其他的女人。直接找到了丈夫朋友那裡，想要質問一番。卻發現丈夫只是跟一幫朋友在喝酒看球。

A只得悻悻離開，她一直企圖讓丈夫改變。她想要控制丈夫的一言一行，她覺得自己是因為愛，才做了這些。她時常覺得滿腹委屈，丈夫問她，她卻只說自己沒事。

她不跟丈夫溝通，卻選擇向周圍的長輩、親戚、朋友訴說對丈夫的不滿。

希望大家去同情的她的遭遇，這樣的生活她過了30年。

這麼多年，別人從開始的同情到最後問她為什麼不離婚？她以前說是為了孩子有個完整的家，等到孩子成家立業了。

她說是父母年紀大了，不想讓父母擔心。她一直堅守着這段婚姻，現在周圍人都勸她，過不下去就離婚吧。甚至是父母、子女都勸她離婚。

但是她不想離婚，又不知道該如何跟丈夫相處，這段婚姻讓她煎熬，但又她覺得這麼多年的婚姻，不想離婚。她希望我幫幫她，她不知道他們的婚姻出了什麼問題？

聽完她的訴說，我覺得她已經陷入了一個死循環。他們這段婚姻，不僅她自己痛苦，她丈夫也痛苦。

因為她覺得改變不了丈夫，丈夫覺得跟她無法溝通。她覺得自己的婚姻很痛苦，是一種煎熬，但是，我覺得她的丈夫更痛苦！

為什麼這麼說呢？第一，做什麼都得不到妻子的支持 A的丈夫顯然是一個在事業上有自己想法的男人，所以他寧願去做在A眼中不穩定的工作，也不願意朝九晚五的上班。

因為他知道年齡、學歷擺在那裡，他老實上班，只會慢慢磨沒了生活的熱情。其實他最期望的是能夠得到A的支持、信任。

但是A只想追求安穩，她認為哪怕是一個月掙來2000塊錢，她也能心裡踏實，知道有保障。

但是一個月2000元，看似穩定，可一年也不過是24000元。她的丈夫一個月就掙了一年的錢，為什麼還要去擔心下個月是有錢賺還是沒錢賺呢？

難道每個月2000就不擔心老闆跑了，發不起工資？這只能反映出A特別缺乏安全感，對丈夫不信任，她急需要所有事情都在她掌控內，比如她「強迫」家人把所有物品都不能亂放，家裡要收拾整潔。

第二，怎麼做都達不到妻子的要求從A描述的點滴細節來看，她是一個「完美主義者」，這樣的人最喜歡做的事情就是「拿着放大鏡找缺點」。無論對方做的再好，都要想方設法的給他澆一盆涼水。

美名其曰是「怕對方驕傲」，跟這樣的人在一起不容易讓人開心。因為人都希望自己能夠獲得別人的認可，尤其是跟自己關係親近的人的認可。

這會讓他們自尊水平提高，更有信心。適當的肯定、讚美對方會更有利於關係的穩固、融洽。一個人長時間遭受伴侶的打擊，這無疑是遭受語言暴力。

男人通常沒有女人「能言善辯」，在說不過女人時，要麼採取逃避的態度沉默不語，要麼就是通過暴力的方式反擊。這兩種方式也暴露出了，男人在溝通中缺乏技巧。

這場令他們難熬的婚姻中，兩個人都是受害者。其中導致他們矛盾頻發的根本原因就是：溝通障礙。

藉由A的故事，也給其他有類似問題的姐妹們一點建議，

婚姻中，到底該怎麼溝通呢？有哪些技巧呢？

01.夫妻溝通的誤區有哪些？

1、不尊重對方夫妻之間重要的相處原則是：平等、尊重如果一方盛氣凌人或者想要控制對方，總想着在壓倒另一方，改造另一方，這樣的溝通只會變成一方攻擊，另一方反擊或者逃避。

2、破壞夫妻共同體原則夫妻本是一體，一榮俱榮，一損俱損。如果妻子向外人講丈夫不好，那麼別人也會認為妻子也不夠好。類似的，有的丈夫遇事寧願站在父母、長輩、兄妹立場上，不顧及妻子感受，這樣也很容易破壞妻子對夫妻關係的認同感，從而在溝通中產生怨氣。

3、覺得對方應該懂自己千萬不要抱有不切實際的幻想，誰都不是你肚子裡的蛔蟲。你不說，沒人知道，而且一直讓人猜，別人也會累的。當失去了耐心之後，你只能自己生悶氣。長久的相處，也許會讓來兩個人默契十足，一個眼神就知道對方的心意。但是為了減少誤會的產生，還是要明確說出自己的想法。

4、忽視雙方的差異這世上有很多種性格，有的人喜歡講話，有的人就是少言寡語。從你們認識的時候，你就該清楚的知道他是什麼樣的人。我們不要試圖改造對方，而是應當根據雙方的差異，選擇兩個人都能接的溝通方式。不要總是滔滔不絕的批評對方，越是批評，對方越是不願意溝通。

02.重新建立溝通原則

1、吵架不牽扯第三人不管是另一方的長輩、兄弟姐妹、還是朋友，在溝通的時候都不把他們牽扯其中。比如有的女性在跟丈夫溝通時，情緒激動就容易脫口而出：你跟你父母一個德行！你就向着你媽！你就認為你媽都是對的！夫妻兩個人溝通不暢，哪怕最後吵一架都沒問題，但是牽扯進第三人，就會把矛盾擴大。還會被對方認為你「人品不好」，對你心懷芥蒂。

2、再生氣，也不能口不擇言夫妻之間是最親密的愛人，一次溝通不暢、一次爭吵都不會讓兩個人分開。在溝通過程中，要注意控制情緒，不能口不擇言。語言的傷害就像是木頭上，釘上去的釘子。事後，即便是釘子拔除了，可還是在木頭上留下了坑。

3、避免命令語氣如果雙方不能平等相處，是不會有平等溝通的。在夫妻關係中比較強勢的一方，一定要在溝通時，選擇商量的語氣，代替強制性的要求。比如用：可不可以···

03.好的溝通策略有哪些？

1、在溝通中多肯定對方在夫妻溝通時，多表揚和肯定對方。用心去感受對方的付出，你一定能夠發現原來他也做的很好。善於發現對方的優點，並且告訴對方。對對方做的努力和改變，及時給予反饋。他一定會慢慢做的更好，而你也會有意想不到的發現。

2、不會說，那就給對方一個擁抱身體語言有時候能夠更直接傳遞你的心情。如果不知道說什麼，哪怕是給對方一個擁抱，或者是握住他的手，用眼睛看着他。對方也能夠感受到你的愛意。

3、學會傾聽有時候，我們就是說的太快了，還沒有理解對方的意思或者是沒有聽對方說完，我們就迫不及待開始為自己辯解。傾聽很重要，傾聽也會讓對方情緒逐漸平復，他也更能夠心平氣和的跟你溝通。

4、就事論事如果要論溝通時，最讓人討厭的莫過於：不能就事論事。不是翻舊賬就是東拉西扯，說了半天早就離題目萬里了。導致最後，問題也沒解決，不了了之。

溝通在任何一段親密關係中都非常重要。溝通方式是一個人長期形成的習慣，想要改變並不容易。但是，這又是一件不得不去做的事情。

A跟丈夫的溝通模式已經存在30年了，想要改變，不是一兩次諮詢就能夠解決的。這背後需要多次的輔導幫助，在我的建議下，A帶着丈夫一起接受了輔導。

A的丈夫從開始抱有懷疑的態度，到後來督促A過來。他們之間還是會有爭吵的時候，但是往往能夠按照我教方法先把情緒冷靜下來。我告訴他們，有時候吵架只是情緒的發泄，這時他們最該做的不是想要說服對方。

因為他們吵了無數次，最後都發現沒有解決任何問題，只是在吵情緒。除了傷害感情，沒有一點收穫。恢復情緒的方法就是：先給自己倒杯水，用1分鐘的時間，慢慢喝完這杯水。喝完之後，你的情緒基本上就能平靜下來，再按照上述我講的溝通技巧去溝通，就會發現，溝通其實也沒有那麼難。

我們始終要牢牢記住，對方是我們的愛人，不是敵人。