發現老公外遇最理智的做法(老公有外遇最好的處理方式)

　　我在店裡招呼客人試衣服，看到妹妹發來一張照片，點開一看，我懵了。那個露肩女人身邊居然是老公。他手放在女人腰間，捂着臉在說什麼。他舔狗的表情噁心到我了，心裡怒火翻騰。我盤算着晚上回去怎麼收拾他，想到這些年付出的一切，委屈、羞憤一齊湧來，忍不住眼淚直流。

　　老公是農村的，我是本地人。他又窮又胖，挺個將軍肚，追我好幾年，對我幾乎百依百順。女兒8歲，在家人朋友眼裡，他堪稱好丈夫好爸爸。正因為如此，我白天看店，晚上做飯看孩子，盡力支持他工作。前段時間他晚上外出頻繁，明明9-10點結束，回來卻夜裡1-2點。我只當他去趕下一場聚會，沒料到竟然是陪女人。

　　後來我各種試探，他都矢口否認。我擺出照片，逼他不說實話就離婚。他怕了，承認只想和那個女人玩玩，真的沒發生關係。我才不信，沒做怎麼會半夜才回來?他越掩飾，我越肯定。一想到他背着我跟別人鬼混，我就難受得要命，他說什麼我都不信。

　　妹妹打聽到那女人已經離婚，我懷疑他倆約好的，只是老公臨陣退縮。想到那女人在等他，我越發心痛，經常看着老公發呆，還大病一場。他現在對我特別好，小心伺候，可我對什麼事都提不起興趣，想離婚卻不忍丟下孩子，我知道這樣不好，可我該樣讓他回歸。我該怎麼辦?

　　鄭導師：

　　女士你好，聽了你的傾訴我能理解你的複雜心情。全心全力地為家庭付出，做老公背後的支撐，卻遭遇背叛，你對未來的憧憬和計劃都崩潰了，所以才會迷茫煎熬。您也體會到沉浸在痛苦的情緒里，對你們的婚姻和家庭沒有好處，那麼怎樣才能穩定情緒，理性對待呢?我幫你梳理看看。

　　一、學會正確緩解自己內心的各種痛苦情緒

　　發現他背叛以後，你各種情緒在心裡翻滾，當時你在店裡，有顧忌沒有發泄。回到家裡，逼老公說了實話就更難受了，對他的信任崩塌。而這麼多的情緒積壓，你都憋在心裡把自己壓抑病了，都沒有釋放出來。

　　面對他的謊言、討好，你的委屈、悲哀、憤怒、失望，否定你倆之間的感情，也否定了你對家庭的付出，甚至，你看不到和他還有未來。對於這種種否定，你需要及時地跟老公說出自己的想法，哪怕是對他痛哭痛罵，得讓自己的負面情緒發泄出去，自己背負得少一些。

　　否則長時間持續下去，不僅影響自己的身體，還會波及工作和孩子。

　　二、梳理一下自己的婚姻情況

　　你對你們的婚姻和家庭有着美好的憧憬和期待，並一直在為之努力，所以在發現老公背叛以後，無法接受這個現實。事實上，你一邊在肯定他的背叛，一邊卻無法正視這件事，才迷茫糾結，失去了生活的動力。

　　其實，換個方向看，發現他的異常，也是對當前婚姻的提醒。認識到當前的問題是他已經有了背叛，承認這個事實，才會理性看待你們之間的關係，採取對應的辦法，去調整夫妻間的相處方式。

　　你們的婚姻哪裡出現了疏忽，他因為什麼不滿，所以才移情別處。看出這一點，就不用沉浸在過去，而是想辦法去留意他的變化，觀察他的需求，解決當前的矛盾，沒有着落的心就會安定下來了。

　　遇到愛人背叛後，很多女性都陷入暴怒、悲傷、自卑等情緒里無法自拔，不知道下一步該怎麼處理。如果你也遇到類似的情況，可以跟我聊聊，我會用專業的知識幫你分析。