戰勝杞人憂天很簡單，壞想法一出現，腦子立刻反應，用這三步調節

有個妹妹問我，她會不會瘋了啊？每天腦子亂彈琴，她想什麼就害怕什麼，想得失眠多夢，嚇得全身不舒服，有時怕暈倒了，不敢出門！

問了一下她怎麼引發的，原來她的故事是這樣的：

她愛上一個人，可是她結婚了，她沒控制住自己，和他交往了，可是她心裡不踏實，想離婚，還不敢，每天亂想。

有一天，她突然有點心煩意亂，不一會竟然出現頭暈目眩，心慌難受。

她不敢再多想了，坐下來休息，結果她的大腦仍然想東想西，突然想到了如果她老公真知道了她的事，家裡的孩子怎麼辦，會不會出大事？

她明明知道要和那個人分手，可分不開，還害怕家人知道，這樣的痛苦沒人懂。