另一半愛冷戰怎麼辦？不用多，教給你一招就夠了！

關鍵詞：冷戰、階段

題主：女

問：你好，老師。我們結婚5年余，工作在同一單位，育有1子，四歲。他37，我32。

我們自從有小孩之後，矛盾比較多，經常為了些小事就生氣，一生氣，就冷戰。

之前有跟他溝通過，建議有什麼不滿說出來，不要動不動就生氣冷戰。可他不願意溝通，說是跟我說了沒用。之後又是莫名其妙就生氣，我也再沒找他說，就冷戰。

我們因為工作性質的緣故，孩子放在婆婆家帶，我們下班去婆婆家看小孩。

經常他會對我不滿，說我沒眼色，說我帶娃有問題等等，給我感覺只要我一直在他媽家幹活不休息，他在那緩着，這樣的狀態就對了。

有時沒按他說的去做，等回自己房子，他就開始跟我冷戰，對於冷戰，也不是一次兩次了。

剛開始我還特別受不了，主動找他說話。後來也煩了，感覺每次都是我找他，索性就這樣耗着。

懇請老師幫我分析，給我建議，怎樣才能跳出冷戰的怪圈，怎樣能和他有效的溝通。謝謝。

冷愛回覆：

你問我「怎樣才能和他有效地溝通」的時候，我可以斷定你不知道什麼是溝通，因為溝通的首要條件是傾聽，而不是訴說。

而你現在根本不知道他為何生氣，就說他莫名其妙就生氣。可是，人的任何行為都不會是無緣無故的。

所以說，任何有效的溝通，前提都是需要做到傾聽，首先要學會理解，學會搞清楚對方做出這個行為的原因。

也許就如你所說的「總是和我說了沒有用」的生氣，那麼我可以提出兩個假設：

一，比如你說「給我感覺只要我一直在他媽家幹活不休息，他在那緩着，這樣的狀態就對了。 」

這可能是因為他希望你在他的家庭里，扮演一個「賢妻良母」的角色來降低潛在可能的衝突，或者是其他的目的。這些都是需要你去搞清楚的。

二，比如你說「經常他會對我不滿，說我沒眼色，說我帶娃有問題等等」，那就請他詳細說一下你究竟哪裡帶娃有問題，有什麼問題，你們夫妻應該怎樣共同合作來解決這個問題。

夫妻在一起相處，最怕的就是冷戰。因為一旦進入冷戰模式，就會開始一個負面循環。你們現在的感情只能說是有裂痕，而沒有到不可挽回的地步。

但是如果任由這個裂痕變成一個峽谷，那麼接下來就是山崩地裂。所以，趁現在還有機會挽回和挽救，請先傾聽他究竟為何會對你說出和做出這樣的舉動。

有了孩子之後，你們夫妻這個小家庭進入到了一個新的階段，你們以前的相處模式不起作用了，以前解決問題的方法也不起作用了。

再加上新的問題已經產生，如果沒有針對解決新問題的辦法，通常都是你現在的裂痕現狀，因為這是一個家庭的轉折期。

如果把你們的家庭比喻成一個小孩，以前沒有孩子的時候，你們的家庭是在上小學初中，不管怎樣都能有個高中上。

但是現在有了孩子之後，你們的家庭則是上高中要高考。你這個高考能不能考好，決定了你們的家庭能否上大學。

因此，現在需要學習新的功課，新的技巧，新的辦法。貪多不爛，我今天只給你一條建議：

如果你的老公今後再對你提出意見，或者似乎生氣的時候，你就只做這一件事：

就是嘗試去歸納他的發言他的想法，嘗試去複述他為什麼生氣，並和他進行確認。

你可以先不講自己的意見，先學會歸納對方的想法，就這麼簡單一件事，先學會並試着運用起來，局面自然會慢慢改變。

插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師

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