我出軌了但是我想挽回，出軌了想挽回怎麼辦

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

這幾天後台收到很多粉絲的留言，婚內出軌的案例真的是越來越多，有粉絲問：我出軌了但是我想挽回應該怎麼辦？大部分的人總是把婚姻幸福和個人的幸福絕對地聯繫起來，認為自己想要幸福，那麼倒推回去，婚姻就一定需要幸福。一旦婚姻不幸福，那麼自己也是不幸福的。有的人出軌以後後悔了，想回頭，對於「我出軌了但是我想挽回，出軌了想挽回怎麼辦」這個問題，你是怎麼看待的呢？

我出軌了但是我想挽回

1、從認錯態度上分析這段婚姻是否真的值得挽回

伴侶的態度是很重要，如果伴侶在出軌後還是一副「天下唯我獨尊」的表情，那你就大可不必繼續浪費心思了。

並且，你也需要冷靜，大吵大鬧根本無濟於事，你需要認真地從伴侶的態度中聽出以後該怎麼做。

2、找到出軌的原因並解決

俗話說，解鈴還需系鈴人。想要怎樣拯救出軌的婚姻，就不得不思考導致發生出軌的一些問題，並對症下藥。

如果是由於夫妻雙方缺少溝通，那不妨多花點時間陪一陪對方，以此重新拉近夫妻之間的距離。

如果是男人一時無法抵制外界的誘惑，女人不妨寬容點，畢竟男人還是真心愛着你和婚姻家庭的，他的出軌僅僅是圖一時之樂。

如果導致出軌的問題可以得到解決，那麼接下來考慮的就是接下來的婚姻相處應該注意什麼問題了。

3、試着問問自己的心

婚姻不是兒戲，除了夫妻彼此的感情作紐帶維繫之外，還有家庭、親朋好友以及孩子的牽絆，這不是說斷就可以斷的。

解決了導致出軌的問題後，不妨問問你，你的心是否能接受伴侶，不要受其它輿論或者周遭人建議的影響，嘗試順着自己的心走。

如果想拯救婚姻，那就去行動吧！

如果你的婚姻正在遭遇出軌卻不知道該怎麼辦，可以關注老師後，私信聊聊你的情況。

我是方老師，一個專注婚姻修復的高級家庭婚姻諮詢師。

出軌了想挽回怎麼辦

1、各退一步，重新認識對方

當不想放棄這段婚姻，又無法接受對方出軌的事實時，可嘗試重新認識對方，每個人的內心深處都渴望，被尊重，被理解的，不管是出軌的一方，還是被傷害的一方，既然都不想離婚，就各退一步，重新認識對方。

很多人都不想離，但是誰也不願意先開口，做出讓步，覺得出於面子誰先開口說不願意離，誰就是弱的一方，就會低對方一截，這樣下去肯定是無法和好的。

2、多創造生活樂趣

對方為什麼會出軌，因為生活平淡，沒有激情，缺失了趣味。結婚後的日子大多數都比較單一，每天都是兩點一線的生活模式，其實生活還有很多選擇。

可以一起去旅遊，一起去做對方喜歡的事，一起去學習婚姻方面的知識，提升自身價值。適當改變生活環境，等等，都可以，很多人就是缺乏婚姻相處方面的知識，在產生矛盾後不知道如何處理，錯誤的處理方法，會導致兩個人相處的更加不愉快。

出軌以後如何才能回歸家庭

1、徹徹底底、乾乾淨淨了斷外遇關係

這個是無條件的，也是挽救婚姻的底線。外遇和婚姻是勢不兩立、不可兼得的，所以，在了斷外遇關係上，沒有什麼可談可商量的，在這個問題上，不要再報什麼僥倖心理，也不可再裝。

僥倖心理好理解，裝，可能就不懂了。其實，背叛者都是極其善於裝的，要兩邊都裝好人，完美人設不能塌——都什麼時候了，踏踏實實負起責任吧，還琢磨什麼「人設」呢。

有的背叛者會對第三者有愧欠心理，所以不捨得、不忍心斷——如果這時候還這樣思考問題，你一定禍害更多的人。苦海無邊，回頭是岸，回歸家庭，大概是當下最好的選擇，這個世界願意做第三者的人很多，但是願意原諒背叛的人並不多。

在一些情況下，因為怕第三者威脅，所以不敢去斷，如果你真心想要回頭，就必須放下一切，在所不惜，不然你永遠不可能幹乾淨淨斷掉。你說你捨不得自己的名聲、前途等等，這就是自己給自己惹的麻煩，也是自己背叛婚姻和家庭所必須付出的代價。

2、為伴侶的情緒和傷害負責

如果沒有你的背叛，對方會過得好好的，而你的背叛，大概給對方造成了一輩子最深重的傷害，所以，意識到這點，就勇敢地承擔起自己該負的責任。

首先，是要盡其所能給予對方安全感，儘可能陪伴；其次，要能夠受得了對方的各種揪住不放，折磨，甚至歇斯底里，所謂打不還口、罵不還手，這個階段是要撐住的；第三，將心比心，多考慮對方感受，在關係中積極主動。

有的人就是承受不了對方的情緒，也沒有承擔責任的勇氣，一旦對方有情緒或者揪着過往不放，要麼逃避，要麼翻臉。沒有承擔責任的意識和能力，自然也就無法完成挽回或修復的功課、

3、尊重伴侶的選擇，不要自私自利

當你背叛感情以後，把婚姻的決定權交給地方，但這種交，不是不作為地推卸責任不管，而是說，態度上我認錯了，我想挽回，但是，我還是把決定權交給你，如果你確實覺得心結難消，一定要離婚，我也尊重你的決定，在離婚的條件上，聽對方的。

有的人挽回感情，其實並不是真的挽回感情，而仍然是出於為了自己的考慮，他們最常見的表現就是，一開始痛哭流涕懺悔，認錯，但堅持一段時間後發現你仍然要離婚，或者不能徹底放下過往，這時候就換了另一張面孔，完全變得無賴起來，要麼翻臉不認了，態度一百八十度轉變，要麼離婚條件上錙銖必爭，斤斤計較——這樣的人，不是在挽回感情，仍然是自私自利。

承擔責任的最好方式，就是尊重對方的選擇，讓對方覺得，雖然你做錯事情了，但是還能擔當，還願意去負責——這會留給地方最後的一個念想，也是你挽回這段感情的最後一個希望所在。

私信老師可以得到以下問題的指導：（關注老師後，即可獲得一次情感診斷的機會）

1、他/她出軌的原因是什麼？如何讓小三付出代價？

2、這段婚姻是否選擇繼續，或者選擇離婚？

3、如果繼續這段婚姻，應該如何讓婚姻關係更加和諧？

4、如果選擇離婚如何爭取自己的利益？