和丈夫無法和平相處？三點讓你找回自我

你知道迷失自我，和丈夫無法溝通該怎麼做嗎？

秀秀因為二寶踏上了名副其實的家庭主婦，大寶三歲半，二寶剛滿一歲，獨自帶娃的寶媽，經歷了無數次的非常煎熬的場景。如半夜起來餵奶、獨自帶娃做家務、獨自帶娃吃飯等。

久而久之秀秀便忽略了自己，失去了自我，對兩性關係漸行漸遠，對家庭的付出不被理解，秀秀越來越易怒、抱怨、猜忌等，雙方冷漠的態度日復一日走向了婚姻的危機。

因此，秀秀擔心他們的婚姻走入了低谷，萬一離婚了孩子沒有完整的家庭怎麼辦，秀秀說：其實我也渴望被看得見，渴望被理解、渴望重獲愛的滋養。

在你們的身邊有沒有這樣朋友呢？因為孩子變成了家庭主婦，在家長期相夫教子，隨着時間的變化，沒有了自己的夢想，沒有了自己的時間，更是失去了自我，性情也變得不好，久而久之形成了和丈夫無法溝通的現象。

作者愛娃-瑪麗亞·楚爾霍斯特在《愛自己 和誰結婚都一樣》這本書中談到，她曾和丈夫一段痛苦，支離破碎的婚姻，後來作用書中「愛自己，和誰結婚都一樣」的理念，令兩人重建舊好，走向健康甜蜜的婚姻之路。

我們來看看如何修補婚姻裂痕，重回甜蜜生活吧。

1.勇於面對自己的脆弱

愛自己，可以從伴侶的身上發現自己內心的弱點，讓彼此都獲得克服弱點的能力。

勇於面對自己的脆弱，才能真正地解決自己的脆弱。

每個人都有脆弱的一面，但對待脆弱的良策永遠都不是逃避，而是真誠地感受它，接納它，感恩它，並解決它。

表姐因為和表姐夫沒有健康的溝通，很多時候都因為一些雞毛蒜皮的瑣事鬧的無法溝通，姐夫的看不到表姐為家操勞過度身體都消瘦了一圈，偶爾還對着表姐大呼小叫。

說他在外面辛辛苦苦的工作，早出晚歸的奔波，你在家照顧兩個孩子而已，孩子會自己玩，會自己吃飯，會自己上床睡覺，我還擔心你沒事做無聊呢？多麼諷刺的話，說地好像表姐在家就剩玩了。

以前被姐夫嫌棄責備她都是不敢吭聲反駁，但這一次不一樣，她發現因為自己的脆弱，每次的忍讓只換來了一次又一次變本加厲的嫌棄和責備，並沒有等來他對自己的關心和愛護，表姐決定要勇敢地面對自己的脆弱。

她知道，只有學會從對方身上獲得情感支持，因為，家不僅是溫暖的港灣，也是我們寄託和精神力量的源泉，家人的陪伴和支持會給你莫大的安慰。

承認自己的脆弱，如果你不敢承認自己的脆弱時，脆弱就會一直控制着你，當你願意承認自己的脆弱並誠實面對脆弱的時候，在內心深處你會對自己有更深的了解，並通過學習和成長的路上化解這種脆弱。

相愛能在一起並能成為夫妻是得來不易的緣分，但更重要的是相互理解，相互承擔，相互關照，相互給予並滋養，彼此接受，相互發現，尋找樂趣並相互欣賞，由此才能發現自己的弱點，並克服弱點，找回自己。

2.治癒創傷唯一的途徑是溝通

大部分離異的人都無法再與對方交談，他們或者心懷恐懼，害怕自己說出來的話，學會愛自己，能讓婚姻變為醫治精神傷痛場所，讓自己治癒自己並實現與伴侶間平和健康的溝通。

伴侶間的矛盾都是因為無法溝通形成了，然後便轉化成了彼此內心的創傷。

明明是一個很強勢的女孩，每次在男朋友面前都一副高高在上的姿態，總是喜歡用一種命令式的話語要求男朋友，即便如此，可她男朋友都一一對應，從不拒絕，哪怕是半夜1-2點要吃夜宵，都會義無反顧。

突然有一天，兩人吵了起來，男朋友說明明太強勢霸道了，明明委屈的說男朋友不愛自己了，一定是不愛自己了。

其實明明可以先學會，傾聽對方。因為夫妻之間學會溝通之前，最需要的是先學會傾聽，傾聽是非常重要的一件事，它代表着你對對方的一種尊重，是一種態度。

多給點情感的撫慰，在婚戀中不止是男人需要多向女人表達愛意和關心，讚美和尊重，以及肯定的語言。而是要相互的情感撫慰和經營。

還有要學會自我檢討，人在心情低落，煩惱的時候，很多時候會不自覺地殃及無辜的人，做了一些或者說了一些傷了自己心愛的人，所以在兩個人的世界裡，要學會時刻自我檢討，不要因為自己的無心傷了對方。

很多時候，在彼此爭執中才發現生活中欠缺了健康的溝通。因為一直以來，一個在說，一個在做；一個沒問過願不願意去做，一個沒說過願不願意去做。所以彼此需要面對面平和的交談，認真的傾聽，健康的溝通，並彼此治癒創傷。

3.做一件自己喜歡的事

與其無法自拔的抱怨、猜忌、誤解，我們還不如誠實地看待自身，並學會如實地展現自己。如，你可以做一件自己喜歡的事，讀書、學化妝、健身、練瑜伽等，都是可以展現自己、提升自己的事，並找回自我。

小利結婚之前開了瑜伽工作室，因為有了孩子。他關掉了工作室，在家當全職媽媽。工作室雖然不賺錢，但是每天小綠都過得很開心。原本他以為在家帶孩子也會很輕鬆，但是漸漸發現自己越來越暴躁，稍有不如意就大發脾氣。在家鬧得雞飛狗跳。

其實小利可以把瑜伽工作室再做起來。早上送孩子上學，然後就去做自己喜歡的事情。也可以學着做廚藝，你可能不喜歡油煙味，但是可以學會一兩個拿手菜，朋友聚會、家庭聚會、又或者在老公和孩子父母面前，偶爾的露一手，也是一種幸福感和滿足感，也是一種找回自我的力量。

總結

《愛自己，和誰結婚都一樣》中說道，每段婚姻都是一個充滿艱辛，但絕對值得努力的個人成長過程，愛自己可以讓你找回自我：

在生活中，很多女性成婚後，果斷放棄了事業，和自己喜歡的事，選擇了在家相夫教子，一人承包了所有家務，時間了，逐漸形成自我迷失，對自己忽略，沒有了自己的個人空間，因為雙方欠缺了健康的溝通，最終只剩下脆弱的自己。

書中有三點可以借鑑，讓你找回自信。1敢於面對自己的脆弱；2治癒創傷唯一的途徑是溝通；3做一件自己喜歡的事。

「每段婚姻都是一個充滿艱辛，但絕對值得努力的個人成長過程，」但努力成長過程中，唯有愛自己，你的幸福才掌握在自己手中，愛自己才可以讓你找回自我，也唯有先學會愛自己，才懂得如何愛別人。

《愛自己，和誰結婚都一樣》是源自作者親身體驗和上千個真實婚戀案例，是一本能讓自己治癒自己的溫暖系情愛婚戀的書，可以通過此書找回自我，克服弱點，做一個全新的自己。