出軌後，如何選擇原諒？如何修復婚姻

被騙後婚姻還能繼續嗎？當你經歷了一段感情的背叛，你能學會如何挽救一段感情嗎？

婚外情是毀滅性的。留下的傷害是難以克服的；背叛造成的傷害，缺乏信任，懸而未決的問題——未知的未來似乎無法挽回。

當你的關係發生時，你能做些什麼來挽救你的關係？

出軌後再得到幸福沒關係，這不容易，但可以做到。

在你的關係被背叛後，你可以採取五個步驟來挽救你的關係。

1、不要和你的愛人聯繫。

這是夫妻之間最重要的問題，他們都在努力克服脫軌造成的危害，如果他們不採取這一步驟，他們可能無法渡過難關。

已經從他的愛人身邊徹底擺脫了不忠的人。你不能試圖成為朋友，你不需要一個告別儀式，你不能秘密見面來滿足在一起的需要。刪除社交帳戶上的好友關係，阻止他，並刪除聯繫人信息。

如果你不分手，就徹底擺脫一段感情。這是在不忠之後尤為重要。

為什麼？婚外情容易上癮，已婚夫婦需要度過恢復期。不忠的人需要切斷與婚外戀伴侶的關係，這樣他們才能把注意力集中在伴侶身上。如果他們的戀人在他們的生活中徘徊，很難擺脫這段戀情。

另外，受害一方需要知道並相信對方的作弊對象不會再次出現，威脅到他們的關係。

所以，最重要是，不要聯繫。否則，就很難從脫軌中恢復過來。

2、說吧。

共同面對不忠誠的人最重要的部分就是把他說出來。

無緣無故。通常情況下，當婚外情發生時，意味着你們的關係已經存在問題。

也許有一個人從來沒有被傾聽過，或者他們的需求沒有得到滿足，或者他們被自己所遭受的情感虐待所淹沒。也許獨立撫養孩子會讓他們身心疲憊，而作弊則會讓他們重新找回自我。

不管是什麼原因，這些問題都需要討論。一切都必須公開，這樣每個人都能知道是什麼原因造成的。

與其責怪別人，不如坦誠地面對關係中的問題，並致力於改變這些問題。

談論問題可能很困難，而且經常需要專業人士來幫助他們，這一點很重要。感覺可能會是非常糟糕的，有人和他們在一起並理解他們是很重要的。

3、重建信任。

對於想要維持一段感情的夫妻來說，努力重建信任是至關重要的。

受屈者需要知道他們可以信任他們的伴侶，而作弊的伴侶需要相信他們的伴侶願意一起努力向前邁進。

重建信任的一個關鍵部分是把另一個人從你的生活中帶走，正如上面提到的菲兒。

對於受委屈的人來說，知道自己的伴侶已經離開了婚外情伴侶，他們不必總是懷疑自己是否還在在一起然後再思考如何解決這個問題，這是向前邁進的關鍵。

作弊的伴侶需要知道他們的伴侶願意向段時間敞開心扉，不會為他們做的每件事吹毛求疵敞開心扉，並相信他們不會再背叛，也不會不斷質疑自己的個性和動機。

對兩個人來說，100%的透明度都很重要。如果你對你的配偶在做什麼有疑問，問他們。如果你比平時晚回家，一定要保持聯繫。在這段關係中，彼此都需要感到安全。

信任是健康關係的重要組成部分。重建信任需要一些時間，但沒有信任，否忠可以是不可能。

4、接受寬恕。

是的，原諒很難。

你被一個發誓永遠愛你的人出賣了。他們愛上了另一個人或與另一個人有關係，你怎麼能做這種可怕的事？

再說了，你怎麼能一個人錯過那些標誌，原諒變成了被遺棄的符號，原諒會讓難以置信發生這樣愚蠢的事情？

在忠之後沒有原諒。理解寬恕並不意味着遺忘是必要的。

如果你的伴侶真的很後悔，如果他們願意遠離他們的伴侶，盡力重新獲得你的信任，如果他們對自己的行為負責，並且總是對你誠實，原諒是可能的。

換句話說，僅僅因為你原諒並不意味着他們是安全的，這並不意味着你接受他們的所作所為。他只意味着你意識到你的伴侶是一個人，人們可能會犯錯，你的生活和你的關係對你來說是很重要的，你可以一起前進。

你不必忘記你有過婚外情，但如果你能原諒你伴侶的行為，你在一起就可以邁出一大步，度過婚外情。

5、重新認識對方。

當一樁婚外情發生時，剩下的就是雙方的巨大差距。

信任消失了，愛你的人不在了，如果你真的想知道什麼是真的嗎。

在不忠中倖存下來的一個重要部分就是努力重新認識對方。你愛着這個人，也許是時候想想為什麼了。

像你剛開始的時候一樣，願意對另一個人敞開心扉，這樣你就能知道記得你是如何和為什麼愛他們的。

試着一起做一些事情——你以前喜歡一起做的事情，還有一些能讓你興奮和有趣的新事物。花點時間愛你的朋友在一起。如果你有孩子，花點時間和家人在一起在一起。

談談未來，一個你們可以一起分享的未來。

記住，你愛這個人，也許還會愛他。這可能是共同度過不忠的關鍵。

事情是毀滅性的。有可能讓他們再次快樂。

如果以上這些都不能幫助你渡過難關，那就請專業人士幫忙，從旁觀者的角度來看待情況，並與善於解決婚姻問題的情感導師溝通，這將有助於你彌合單靠自己無法跨越的鴻溝。

菲兒我知道你受傷了，希望這篇文章能對你有所幫助，你可以考慮是否要挽救你們的關係。當然，不是每個人都能原諒一起前進，但是如果這也是你的一個選擇，菲兒肯定會鼓勵你去嘗試。

也許你還能擁有你的幸福！