生娃後第一年，真是徹頭徹尾的婚姻殺手！

作者：閆小蝸

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如果你問一個有寶寶的已婚女人，什麼時候對婚姻最不滿，甚至考慮過離婚，我相信，幾乎所有人都會告訴你，生完娃後第一年。

什麼？這是真的嗎？生娃不是會讓夫妻關係更牢固嗎？還有很多人生娃是為了挽救婚姻啊！

的確千真萬確。

著名社會學家勒馬斯特在1957年就曾發表過一篇論文，指出有83%的夫妻在生下第一個孩子後經歷了中度或重度婚姻危機。在小寶寶降生後的頭一年裡，夫妻間的關係變得非常緊張，對婚姻的滿意度下降了40%-67%，而夫妻衝突卻大幅飆升。有1/3以上的夫妻會瀕臨離婚邊緣，需要進行干預和協調。

由此可見，生娃後第一年，真是徹頭徹尾的婚姻殺手！

02

沒有新生兒的家庭只需兩個人恩愛即可，和談戀愛時期並沒有多大不同。然而新生兒的降生，即便是那些關係良好主動生育的夫妻，也會不可避免地陷入婚姻危機中。

從二人世界到三口之家，過渡階段有四大婚姻雷區，需要新手父母格外注意，它們是：睡眠不足，社交隔離，勞動分配不公和抑鬱。

A． 睡眠不足

「我特別恨我老公，每天睡得像豬一樣早晨起來還說自己累得要死，女兒10個月了，在過去10個月裡，我每天只睡5、6個小時，還要醒來兩三次照顧孩子！」

睡眠不足，是嬰兒出生後，父母要面對的第一個問題，也許從沒有人想過，而這個問題會影響到婚姻關係。睡眠不足的人會變得非常易怒，他們通常會喪失絕大部分情緒控制能力，就連一般認知能力也會大幅下降，解決問題的能力會下降90%，甚至連運動技能也有收到影響，婚姻關係，是必然會被牽涉其中的。

B． 社交隔離

「我從來沒有像現在這麼孤獨，孩子還不懂事，丈夫又不會聊天，我的生活除了做家務和帶孩子，沒有其他內容了。」

80%的夫妻在生下第一個孩子後覺得自己孤單，其中34%的人會完全和熟人以及朋友斷絕往來。沒有正常的社交生活會導致孩子的父母產生抑鬱情緒，從而影響他們的婚姻和健康，尤其是嬰兒的媽媽。對於女性而言，同性夥伴是重要的力量來源。

C． 勞動分配不公

「我老公總以上班養家糊口為理由說自己需要休息，我真想宰了他！他一點也不懂我的辛苦！是的，我或許沒給家裡掙錢，但我在一個小時裡做的事情，比他一整天做的事情還多!!有時候真想離婚，這樣就有個周末可以輕鬆一下了。」

即便在婦女地位提升了不少的今天，女性依然承攬的70%的家務，而當孩子降生後，作為妻子所承擔的家務，更是成倍地增加。相比不只有不到40%的丈夫，每日能與孩子相伴2小時。

家務分配的不公和財務地位的不平等往往會引起妻子對丈夫的不滿，畢竟如果妻子是在別人家做這些家務，她能掙到的錢會比丈夫多很多也說不定。

D． 抑鬱

產後抑鬱在各大媒體的宣傳中，已漸漸引起人們的重視。一般而言，大約有一半的產婦會在產後數小時或者數日內感到悲傷，不過這仍然算是正常情況。而這其中的10%-20%的產婦會心情極差，需要進行心理干預。即便是男性，也有10-25%在孩子降生後出現抑鬱情緒。

抑鬱情緒不僅嚴重破壞夫妻關係，甚至會影響父母與孩子的生命安全，這是個必須引起足夠重視的問題。

03

揪出了婚姻殺手的四個武器，我們又該如何躲過它們，順利度過產後最艱難的一年呢？

首先，已婚準備要娃的夫妻，要對生育這件事有充足的心理準備。如果條件准許，可以去探望下剛剛生完娃的朋友，看看自己將來需要面對怎樣的情況，順便也可以在朋友處取取經，為自己的生育做準備。

其次，有條件的話，準備好充足的金錢，給自己找個可靠的、能一起分擔的人手。這樣不僅可以有效降低睡眠不足，社交隔離和勞動分配不均對婚姻產生的危險，甚至還會降低抑鬱的發生率。

再次，請家人幫忙。如果一定要用這個方法，建議雙方充分考慮老人身體以及育兒矛盾問題，並對可能發生的狀況有個協商一致的預想解決方案。防止婚姻危機爆發的更嚴重更複雜。

雖然生娃後第一年大家都不好過，但是伴隨着娃的成長，也會帶給年輕的父母無盡的快樂。沒有什麼是爸爸媽媽這個稱謂不能搞定的，做好多重準備，愉快地迎接自己的小天使吧！

END