相愛容易相處難！如何與伴侶溝通，才能維繫幸福婚姻

「一段神魂顛倒的浪漫戀情，平均壽命是兩年。」這是心理學家陶若西·田諾博士的研究結論。

當我們從新婚熱戀的巔峰，落回到現實的地面，我們就會越來越容易與對方產生爭執與不悅，溝通與交談也變得淡漠與不耐煩。

在真實的婚姻世界中，你們會爭論馬桶蓋是放下還是立起，這件衣服是你洗還是他洗，誰來拖地，誰來刷鞋子，誰早起送孩子去上學...... 會有因為溝通不當，而產生矛盾的時刻。因為我們的本性都會維護自己的價值觀與需要，所以在溝通時，雙方的個人願望和行為模式，都會浮出水面，現實的刀鋒開始指向你們，可能會讓你們退縮，甚至可能分開。

那麼該如何與男人溝通，才能突破這樣的困境，維繫婚姻與幸福呢？

提出請求而不是要求

兩個人相愛繼而邁入婚姻的殿堂，意味着大家都是有思考能力、能為自己做主的個體，需要知道彼此要做什麼，而不是命令對方做什麼。表達願望的方式如果是要求，就抹去了親密的可能性。比如說，你想吃丈夫做的紅燒排骨，如果你對丈夫說：「今天你就做紅燒排骨吧！」這樣的效果遠遠沒有：「親愛的，你記得上次給我做的紅燒排骨嗎？那是我吃過最好吃的排骨，最近有沒有空做給我吃呀？」這樣的表達來得親密與溫情。

你提出請求，就意味着肯定對方的價值，也在告訴對方他的價值對你有意義。如果你用要求的方式去對待伴侶，即使對方可能會同意，但也是因為害怕、愧疚，或者妥協等情緒而行動，這樣不利於婚姻的維護，也不利於加深彼此的感情。

學會表達內心的想法

有的女人可能會覺得，自己不知道配偶在想什麼，因為他什麼都不說。在這種情況下，我們就要懂得，如果想讓對方感到被愛，就必須學會表白自己。

比如說，你想帶丈夫回娘家住一段時間，但是你顧慮對方是否願意，所以偶爾地試探對方說：「我最近想回家看看。」可是這樣一來，丈夫就會覺得你是自己想家，所以對你說：「你可以回家呆上一段時間呀。」然而，你卻將這種回答理解成，對方並不想和你一起回娘家。事實上，你並沒有真正發出邀約，對方也很難猜出你的這種心情。其實，你應該直接準確地表達出內心的想法：「我想和你一起回娘家看看，你覺得呢？」

還有一種十分有效的溝通方法，叫做「 3 sweet things」， 翻譯過來，就是三件甜蜜的事情。也就是說，在你們睡前十分鐘，每個人說三件當天發生的最開心的事情，這種方法可以讓伴侶更了解你的想法，同時你也可以由此觸達對方的內心世界。你們通過快樂的分享，慢慢打開話匣子，自由地表達自我，解決一些埋藏心底的矛盾與問題，加深夫妻之間的感情。

想要在婚姻中穩定關係、獲得幸福，我們要做的是結合理智和情緒，學會與男人溝通的正確方式，懂得與男人溝通，同時也能滿足自己對愛的需要。