遇到婚外情該怎麼辦？～「飛越」婚外情

婚姻中，親密關係的日子再苦，也有甜的時候。

沒有人願意走上離婚的路，

更加沒有人願意「被出軌」。

在婚姻的漩渦中，掙扎就如同溺水一樣。

除了自己的努力之外，

需要專業的外力來幫助自己，走出婚外情的困局。

婚外情是現代婚姻家庭的殺手，

衝擊着中國一夫一妻制的婚姻制度，

更強力摧毀親密關係的安全感，

嚴重影響伴侶及孩子的心理健康。

更多的案例告訴我們，

婚外情尤如上演着《婚姻家庭歷險記》，

徬徨者要做大量的自我心理建設，要正視問題，勇敢面對。

無論是否選擇離婚，如何重拾自信，重建有希望有愛的人生，讓婚姻始於愛終於愛………

一切的改變是從踏出勇敢的第一步開始。

無論怎麼樣，

只要通過專業的婚姻治療介入和自我堅持療愈，

婚姻的生命是可以再一次發出光彩。

首先我們要重視第一大問題：

一、婚外情的影響。

1、婚姻關係的破裂，引發夫妻的衝突，

有激烈的行動，甚至於分居離婚？

【關鍵點：

引發婚外情，一個手掌拍不響，出軌方固然不對。

被出軌方並非必然的「理直氣壯」。

因為，親密關係中的問題積壓，

冰凍三尺非一日之寒，

需要雙方沉澱下來冷靜思考，

問題的核心出現在哪裡？

而不是急着去處理婚姻關係。

衝動只會導致整個婚姻家庭雪上加霜，

讓問題疊加的發酵持續的惡性循環發展。

2、個人情緒受到嚴重的困擾。

被出軌方會感覺到無比的憤怒、委屈、生氣，擔憂，自我形象的否定。

甚至於產生攜同子女自殺或傷害他人的念頭和行為，更有的患上抑鬱和其他心理精神疾病……

出軌方因暴露，與第三者同樣也受到情緒的困擾。

大部分會產生愧疚、緊張、焦慮、痛苦、混亂……

不知道怎麼樣選擇？

繼續拖拉與第三者的關係，會令到所有人的痛苦，

特別是原配和子女家庭。

無論出軌的家庭，孩子的年齡多大？

都會受到一定的傷害出現傷心失望，擔心、

害怕、恐懼等等感覺…

由於未成年孩子缺乏解決問題的能力、

他們會感覺到無奈和無助，

所以出軌，

或多或少直接摧毀孩子們的自信心和自我形象，

甚至影響到他們日後的婚姻觀念。

二、遇上婚外情該怎麼辦？

不要牽扯着婚姻姻親關係（包括雙方父母兄弟姐妹或者是孩子）

加入這一場婚外情的戰爭當中。

建議理性地找專業的婚姻家庭諮詢師來陪同雙方，

冷靜、理性、專業的面對婚姻的問題。

被出軌方注意三不：

1、不要淋漓盡致揭發伴侶出軌的行為，召告天下；

2、不要去出軌方的工作單位或朋友圈去揭發其不良的行為；

3、傷害孩子或者是自己來控制對方。

等等不良的行為，作為一種報復的手段。

通常這樣做，其實反面，

是讓出軌方拉同情，側面告訴所有的人：

「我出軌固然不對，但，遇上這麼一個失控伴侶，我還能怎樣？大家能明白，我選擇出軌的原因了吧！」

別讓衝動摧毀理智！

更何況，想深入一層，

【何必用別人犯下的過錯，來懲罰自己】？

這樣，反而讓被出軌方陷入人際困境……

但是，不吵不鬧不理不面對，硬要自己默默承受，

也容易得到抑鬱、焦慮等心理不健康的疾病。

一、「被出軌方」的建議：

1、極速及時找人傾訴，舒緩情緒困擾，接納婚外情帶來的問題，以及自我情緒的轉變。讓壞情緒在最短的時間內得以緩解和控制。

2、通過理性和專業的分析，冷靜、反省婚外情原因，尋找解決的辦法。

3、處理問題的階段，不要指責、批評、使用暴力，

彼此向伴侶說出自己的感受，自己的需要，同心協力處理問題。

4、定下時間，立好底線，根據時間表，

處理與第三者關係，不要拖拉，越拖拉事情更複雜，記住！夫妻共同處理問題。

5、遵守保護子女的基本原則，關注孩子的需要和感受，他們如果還不是成年人。

切記！

【別讓孩子成為父母發泄的對象以及競爭的工具】，更加不要以孩子作為傳聲筒，

千萬記住，這樣對孩子的傷害是深遠的。

所以作為父母，作為丈夫與妻子的角色，

在失敗中吸取教訓，

更要做好自己作為：爸爸和媽媽的角色。

6、愛己及人，遇到人生婚姻困境，

更要提醒自己：珍惜自己和家人的生命。

傷害自己或他人，報復只會讓自己的婚姻家庭推向更陰暗的深淵。

永遠記住：

【能傷害自己最深的那個人，往往都是自己。】

所以處處提醒做更好的自己，來饋贈生命對自己的磨練。

7、在自己情緒，最低落，在婚姻人生的低谷時，

不要與消極陰暗的人相處在一起，要找陽光積極能鼓勵自己的人，多靠近。

重新建立積極的良好的支援網絡，

重建自我悅納，自我做更好的自己。

8、當你覺得按照以上的建議都還不足以解決問題，

請你鼓起勇氣。

勇敢面對，儘早尋求專業的婚姻輔導和治療。

二、給出軌方的建議。

面對婚外情的問題，無論是女方或是男方都會受到情緒的困擾。

如果出軌方是男方，更多會因為自尊、面子問題。

男方主動尋求幫助會比較少，

鼓勵受到婚外情問題的困擾男士，

應該積極求助尋找專業的幫助，婚姻輔導治療，

將婚姻的問題儘早解決，

盡最大化體現一個男人的責任感，

協助自己和伴侶、子女，儘早渡過這一段人生危機。無論最後怎麼樣選擇，

讓自己理性的處理選擇，飛越婚外情，

重視「災後」重建，

建設一個有愛有溫暖的婚姻和家庭。

三、給介入別人婚姻，第三者的建議。

作為第三者，在神秘的、曖昧的、偷偷摸摸的、婚外情感情框架下。

所有的甜蜜、激情終將是一場人品與人性的考驗。

因為作為第三者，

難以取得社會、家庭、朋友等等網絡的支持，

在被批判的感情生態下。

第三者更容易出現缺乏安全感，內疚、擔憂、焦慮等情緒，

更加無法與出軌方理性的面對這個感情的糾結，作出決定……

【相愛的婚姻

要在對的時間、對的人、對的環境之下，

才能成全自己對愛情和婚姻美好的嚮往。】

婚姻伴侶的選擇沒有絕對只有相對。

建構在別人的婚姻痛苦之上的快樂或成全的愛情，

是否，是自己真正想要的愛情？

人生所有的選擇都要寄於六個字：

【合法、合情、合理】

尋找更好的自己做更好的自己，

每個人都值得有一段自己的婚姻。

一夫一妻制的中國，

更為理性的詮釋着中國的婚姻價值觀。

無論出軌方如何選擇？

理性和冷靜，在現階段做好自己的角色，

暫時離開出軌方，

讓大家有一個思考的空間，選擇的空間。

這是作為一個成年人，

一份自我尊重，必須的行為。

當然，尋求專業的幫助，反省自己的選擇，

重新認識自己愛的需求，跳出情感的困局，

更是當下該處理的首要問題。

當然，能否，飛越婚外情，

還要考慮很多因素，如以下：

1、婚外情發生之前，夫妻雙方的婚姻關係情況。

2、愛情的成因，現在的發展階段出軌，

反對婚外情的立場被揭發婚外情的反應。

3、出軌方與第三者是否有孩子？

第三者的態度和取向如何？

4、被出軌方對伴侶出軌的行為態度和取向？

5、雙方的經濟獨立能力，孩子的反應以及影響等等。

6、最關鍵是出軌方與伴侶對挽回婚姻的決心與行為。

以上，都是能否飛越婚外情的關鍵因素。

【婚姻不是控制，更加不是綁住，

婚姻是幫助，幫助彼此成為更好自己】。

人生旅程，對婚姻的選擇沒有絕對的對錯。

當你遇到婚姻人生的困境，

需要深度思考這一段婚姻對你而言是什麼？

是人生不可或缺的一部分？

是一份人生的不完整？

還是一份：人生給予的禮物，

一個努力學習完善自我的機會。

讓彼此成為更好的自己。

成為更好的自己，

才能吸引更好更合適的人來到你身邊，

努力過後，結果無論怎麼樣，

都是一種覺悟，

首先，對得起自己的付出，更對得起選擇，

也算是一份沒有遺憾的人生。

堅信，做更好自己！

每個人都值得擁有，

一份屬於自己的愛情

一份受祝福的婚姻。