夫妻失去信任該怎麼辦？這裡告訴你3點建議，值得一看

夫妻有3樣東西尤為重要，一是感情，二是忠誠，三就是信任。

今天我們的主題就是講「信任」，關於信任，在心理學中，是由個人價值觀、態度、心情及情緒、個人魅力交互作用的結果，是一組心理活動的產物。

夫妻兩個人過日子，都說要相互理解，但理解的前提，是要相信，相信對方，才願意交出真心，理解對方。只不過，很多夫妻，都沒有做好信任，經常不小心打破信任，而信任一旦被打破，就很難再回到從前了。兩個人同住一個屋檐下，也是各有異心，猜不出對方在想什麼。

（一）

那麼，夫妻失去信任後，該怎麼補救呢？

眾所周知，信任，是夫妻婚姻的基石，通常需要靠時間跟行動來積累。當兩個人因為一些瑣事，產生誤解，讓信任亮了紅燈，就需要方法進行補救，這裡就給大家一些建議：

1.了解對方的需求

馬斯洛需求層次理論指出：人的需求由生理的需要、安全的需要、歸屬與愛的需要、尊重的需要、自我實現的需要五個等級構成。如果夫妻因為一些小事，出現信任危機，首先，不要臉紅脖子粗的去跟對方爭執誰對誰錯，要冷靜下來，主動去了解對方的需求，你只有真正明白對方想要什麼，才能緩解兩個人之間出現的矛盾。

有人會問，怎麼去了解？

說一個很簡單的比喻，小孩子的需求你最容易看出，小孩子肚子餓了，想要吃飯，你不做飯會哭，小孩子喜歡玩具，想要拿回家，你不買會鬧。愛人的需求，或許沒有小孩子那麼幼稚，但相處時間久了，你也能從方方面面看出TA想要的是什麼？或許，你心裡知道，TA想要的是愛，是關心，是安全感，是希望你下班能早點回家等等。

嫌棄你一而再，再而三的敷衍，放鴿子，滿嘴跑火車的撒謊，如果你絞盡腦汁也想不出來對方想要什麼，不妨大膽明確地問對方的需求。這沒什麼大不了的，畢竟是夫妻，應該相互坦誠，了解真實想法。

2.解決問題的態度

上面說了，要先了解對方的需求，了解完以後，緊接着就是你解決問題的態度，不要總想着把問題擱置，兩個人過段時間就好了，不是這樣的，擱置問題，只會堆積問題，下次遇到同樣的問題，會被翻舊賬，導致夫妻翻臉。

翻臉後，兩個人往往會把感情吵丟，信任吵沒，所以，你得投入精力跟時間，從根本上解決問題，其中，態度很重要，態度是個體對特定對象（人、觀念、情感或者事件等）所持有的穩定的心理傾向。

如果這件事是你不對，你要給對方解釋你為什麼這麼做，確實做錯了，也應當放下姿態，跟對方好好道歉，千萬不要做甩手掌柜，把「責任」都推給對方，什麼都是對方的錯，跟你一點關係都沒有。

之所以讓你放下姿態，認真道歉，其目的是為了讓對方看到你的態度，同時，也是讓對方繼續信任你是一個「靠得住」的人，只有得到對方的原諒，你才能許下承諾，答應對方以後不這樣了。

值得一提的是，承諾許完後，一定要說到做到，千萬不可食言，當你再次打破這份來之不易的信任時，對方就很難繼續相信，因為，之前是看到你態度原諒，緊接着又是看在夫妻感情，孩子面子，父母面子，現在你屢教不改，一次又一次說空話，把對方的心都傷了，對方就真的找不出一個理由，來接納你，信任你。

3.補償對方的行為

了解對方需求，解決彼此矛盾，最後原諒，接納，夫妻握手言和再次信任，你以為過程到這裡就算完了嗎？還有最關鍵的一步，這一步如同膠水，會把裂縫全補上，那就是做出補償對方的行為。

怎麼個補償法呢？

比如對方很久沒過生日了，這次事件過後，你精心置辦一場生日宴，來補償之前你犯的錯，再比如，對方購物車裡有放了很久的商品，一直捨不得買，你偷偷買來送給TA當作驚喜。

補償的方式有很多，不僅僅局限於物質上，精神上的感情也是需要被補償的。以前不關心，現在多點關心，以前不顧家，現在多顧點家，總之，就是要做出一些正面，積極的改變，讓對方好感度+1，會使兩個人的關係越來越親密。

以上這3點策略，都可以簡單修復之前失去的信任，且用且珍惜。

（二）

原則性背叛，不值得再信任，道歉無用

夫妻過日子，如果對方犯了原則性錯誤，做了對不起你的事，背叛了婚姻，就不值得再信任，更不值得去修補信任，道歉也無用，如果道歉有用的話，那還要什麼原則底線？

有些面臨離婚的夫妻，會很困惑，說自己的另一半背着我跟別人好了，被發現後，各種道歉，各種軟話，甚至下跪請求我看在孩子的面上，再給一次機會，我該怎麼做呢？要不要原諒他！

對於這種事，沒有什麼好糾結的，當然是不能原諒了，因為TA的行為，已經嚴重傷害到你們夫妻信任了，這種已經無法再修補，選擇原諒等於是傷害自己，對方也不會因為你的原諒而感恩，有可能還會變本加厲。

所以，建立信任需要很久，破壞信任，只需要一瞬間，夫妻還是不能過於絕對的信任，有的就是太過於信任另一半了，才給了對方背叛的機會，說到底，信任在婚姻里固然重要，但也還是要適當地保持理智，警覺。

你好 ，陌生人，我是Canliu，我在這裡自足自給，把一些瑣碎的情緒寫成文字，這裡面有你發生過的，和未曾發生的，我們都是孑然一身，開始和結局都是如此孤獨，很高興遇見你。求關注！