林志玲新婚曬甜蜜：想讓愛情在婚後延續？你得先接受這3個事實

文| 曾婷婷

林志玲與丈夫Akira合體拍寫真，登封面並接受採訪，首次談及自己與的婚姻生活：好的壞的都願意一起過。

林志玲覺得理想型的婚姻是，是不理想的日子也可以一起共度，好的壞的都願意一起過，不管經歷多久時間仍舊可以看見記得彼此的好。

自從林志玲嫁給Akira後，遭受到了很多非議，但就像林志玲在採訪中說的「愛情真正的考驗是從婚姻開始，之後的生活就看兩個人如何把握。」

不得不說，林志玲把婚姻看得很通透，不僅看到了婚姻里好的一面，同時還看到了壞的一面。

很多女性認為婚姻應該是愛情修成正果的結局，愛到濃密時就會結婚，然後甜甜蜜蜜、如膠似漆的在一起一輩子，對婚姻抱有美好的幻想，覺得結婚後的兩人會延續戀愛里的感覺，卻忽視了婚姻的本質——過日子。

愛情真正的開始是婚姻，關鍵是怎樣才能讓愛情平穩過渡，一直延續下去呢？

01

婚姻不是愛情的結束，而是新戀情的開始

總會聽到有人說「婚姻是愛情的墳墓，悲劇的開始」，說這些話的人可能一開始進行的就不是愛情。

婚姻這個東西本身是沒有問題的，有問題的是經營感情的雙方。婚姻本無生命，是經營感情的兩個人給予了婚姻生命。

它是從一段戀情到另一段戀情的升華，是兩個人相濡以沫的開始。

進入婚姻後的我們，要時常告訴自己：「婚姻不是愛情的墳墓，婚姻是更親密的愛情開始」、「婚姻不是戀愛時修成正果的愛戀延續，是進入一段新戀情的開始」。

婚前戀愛，是兩個人彼此間的試探，不摻雜家庭的成分，很難體會愛在兩個人心中的深愛程度，很難體會到愛的真諦。

而婚後，摻雜了家庭成分，才是真正愛戀的開始，經歷了柴米油鹽醬醋茶後依舊能甜蜜如初。

可以試試每天在心中默念三次：婚姻是愛情的開始！婚姻是愛情的開始！婚姻是愛情的開始！

02

婚姻里不可或缺的「有效溝通」

「溝通」這詞不僅在之前的文章里出現了無數次，也被粉絲詢問了很多次，我們也看了不少關於溝通的文章，對於溝通或多或少我們都懂了不少，所以這裡談談婚姻里的溝通。

1、婚姻關係里有三種溝通需要生活溝通、愛情溝通、矛盾溝通

生活溝通：在生活的過程中，大到出遊計劃、購買家電，小到柴米油鹽醬醋茶都是需要雙方的溝通，不是一個人就可以做決定的，如果一個人就可以做決定的婚姻生活不叫婚姻，叫「合租生活」。

愛情溝通：婚姻是愛情的開始，重新建立彼此的關係，需要溝通。偶爾說說小甜話是溝通，暢想未來是溝通，所有的所有都是溝通。

矛盾溝通：這一點就更加的明了，就是字面上的意思。發生了矛盾、吵架更需要溝通解決，矛盾從來都不是無中生有、時間到了就自己走了，都是需要溝通。

2、每周的溝通頻率要保持在三次以上，要有至少三次的兩人獨處促膝長談時間，進行兩人世界式的溝通，可以是風花雪月、回味當初、構想未來，還可以偶爾的吐吐槽發發嗲。

3、三不原則：

不敷衍：一段良好的感情，一定要真誠相對，或許很多人做不來坦誠相對，但真誠必須要有。把對方放在心裡，聽他的感受、聽他的所想、聽他的訴求，不要想着隨便、將就應付一下就好，這是對這段感情的極其不尊重；

不說教：在感情里的溝通中，我們最怕就是遇到說教式的伴侶，可這種說教式又常常出現在我們的日常溝通和生活中。

例如：「都和你說了不要走這條路，你看塞車了吧？要是你走剛剛那條路我們現在就已經到了。每次出門都從來不規劃設定好路程，總是這樣浪費時間……」說教式的溝通總會讓兩個人引來爭吵、矛盾和冷戰，同時還會有一種站在高處指責他人的感覺，讓人感到不爽；

不否定：沒有人喜歡被否定，就算是兩個很親密的人也不行。

當一個人總被若有若無的否定時，那這個人的自尊心和信心就會受到打擊，慢慢的就會失去當初的熱情，自我價值和存在感會直線的下降。對對方、對自己、對這段感情的發展都是極其不好的。

4、兩多原則：

多感謝：不要以為走進了婚姻就可以鬆懈下來。步入婚姻，只表明我們有着更長、更艱難的人生路要走。婚後面對他為我們做的大小事，還會向丈夫表達感激之情嗎？

千萬不要視它為理所當然！

其實誰也沒有義務為誰做什麼？

沒有應該要為誰做什麼？

對於別人的付出我們都要學會感謝，就像平時我們會謝謝父母、謝謝朋友一樣，謝謝我們最親密的人。而且男人非常喜歡在付出之後，可以得到來自心愛女人的情感反饋，這會使他們覺得自己的付出是有價值，被肯定的；

多關心：在親密關係中，彼此都希望對方能將自己放在心上，時時刻刻的被惦記、被關心，能感受到自己在對方心中的分量。關心能拉近兩人之間的關係，能讓感情升溫。

5、有處理衝突的機制——我們在生活中、工作中總會聽到衝突機制、危機機制、公關處理等等的不同機制。在感情中發生衝突的頻率不亞於生活中、工作中，其實我們可以在感情中也建立一個處理感情衝突的機制。

例如：發生衝突時雙方第一步要先冷靜五分鐘——第二步五分鐘後再以第一人稱「我」開啟訴訟陳詞——第三步雙方表達出自己的感受「我感覺有點生氣、我有點不能理解、我不知道該怎麼辦？」——第四步找到問題發生緣由（發泄了內心的感受再談事情，會相對理智和平靜）——第五步找到解決問題的辦法——最後，和好。

這一套五步法不是每一對伴侶都適用，舉例子僅供參考。

03

婚姻要兩人同甘與共

婚後，兩個人的生活模式對比婚前，出現了一個很明顯的對比，那就是：婚後兩人是一體的，是融合的，所有的事情講的都是「我們」，而不是「我」、「你」。那麼婚後必須要有「我們的事情」。

1、至少每月要有一次兩人共同嘗試新的「樂趣機會」。

娛樂圈的模範夫妻之一：孫儷和鄧超，他們結婚七年了，並沒有我們所說的「七年之癢」而是恩愛如初。

其中有一點很重要，就是他們很注重婚後生活的「儀式感」。

他們每一年的結婚紀念日、彼此的生日，他們都會在這特別的日子裡，放下手上的工作和身份，去過一個只屬於彼此的約會，拋開柴米油鹽醬醋茶的約束，創造新的回憶。

這是一種保持感情濃度的方法，在一次次嘗試新樂趣的同時，也是為這段感情注入新鮮的血液和新的回憶，加深彼此間的依戀度。

2、一定要與對方分享重要的困難和煩惱。

總會有這麼一種伴侶，不想給對方增添煩惱，想着自己可以解決，就不需要告訴對方了，這種方式在親密關係中一種弊端的存在。

就好像小時候當我們遇到困難不知道怎麼解決時，會問父母該怎麼辦？因為我們知道父母是我們最親近的人。到了感情中卻忘了，和我們走一輩子的是伴侶。

不管發生什麼事情，我們都應該想到，我們背後有人，他們默默的支持着我們，什麼是夫妻？有福同享有難同當，遇到困難了，就該說出來一起解決。遮遮掩掩的，會讓對方覺得自己不被信任，和能力不足。

3、千萬不要說：請勿將情緒帶回家。

我們常聽到的是：請不要將情緒帶回家。

而這裡卻是說要把情緒帶回家，肯定很多人不理解，甚至覺得這是在瞎扯。不是這樣的。

家是一個溫暖的港灣，是一個溫室，是值得我們用心守護的一個地方，可是別忘了，那也是我們需求安慰、放下面具、棲息的地方。

我們在外工作一整天，總想有人可以聽聽我們的吐槽、給我們排排憂，哪怕是「我在說，你在旁邊靜靜坐着就行」，這也能讓我們內心得到慰藉。

如果每次我們回到家都要隱藏着自己的情緒，明明今天很不開心，被老闆指責了心情不好，回到家門前卻要處理好自己的情緒，然後進門一臉開心的說：「老公我回來啦！」，這樣偽裝的生活久了，就會累，彼此間也會因為這樣疏遠了。

我們可以適當地把情緒帶回家。

04

不斷提升

這一點也是我們常說的，一段良好的感情是兩個人在差不多的高度，而不是一人奮力前進，一人原地踏步坐享其成。

沒有什麼特長，放任自己身材走樣，把任性當個性，讓自己安於現狀，不給自己輸入知識，放在人群中，會迅速把自己給淹沒了。放在感情中會讓對方覺得厭倦與沒有信心繼續往下走。

感情是一場學習、婚姻是一場學習，要學習怎樣才能將這段相濡以沫的情愫延續。

作者 | 曾婷婷 從事心理行業兩年，熱愛心理學，對心理學有自己的理解。堅信着比別人晚一步放棄，就比別人多一分成功的機會。