結婚十年變成「三無婚姻」：夫妻關係形同死水，還有救嗎？

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愛情和婚姻是多少年來都是人們一直爭論不休的老話題。隨着現代的社會的高速發展，人們對於這方面的觀念也在不斷地變化。人們常說：「婚姻是愛情的墳墓」，婚姻中雞毛蒜皮事總能消磨兩個人的愛情，將彼此帶入絕望的境地。

「三無婚姻」（無愛、無性、無話可說）逐漸成為一種生活常態，逐漸讓人對婚姻失去信心。結婚十年之後，大多數夫妻就會站在選擇的交叉路口上，到底是拼死挽救還是就此分手？

婚姻是人與人共同生活的一種結合方式，是一種社會契約關係。愛情則是一種跨越文化的普遍存在的社會現象，是一種特定的感情，幸福美滿的婚姻也是人們一直追求的目標。

曾經我們憧憬愛情的樣子，現在我們對婚姻失望，對愛情絕望。那又是什麼原因讓我們屈服了呢？

兩個人之間能做到興趣分享，是一個婚姻長期保鮮的訣竅。但是現代社會的人似乎都恐於分享，讓婚姻狀態如同死水，了無生機。

無時無刻不在強調的高效率讓人們不願意、不會進行分享，覺得那是無所謂的事情。很多人甚至對自己另一半的食物喜好、生活習慣、一些「老毛病」等都不清楚，兩個人就像是熟悉的陌生人。

同時，面對社會上金錢和地位的誘惑和操控，我們經常會忽略自己的負面情緒和對他人的包容理解，這使得愛情岌岌可危。愛情的缺席，讓婚姻變得不堪一擊，一點雞毛蒜皮的事就能鬧到離婚的程度。

婚姻中也存在因為愛情而無限隱忍的一方，一方面體貼理解丈夫，一方面照顧好子女和父母，將自己的壞情緒進行埋藏。

但人如果不會宣洩自己的負面情緒，終將會被自己心中的委屈和心酸打垮。單方面的付出承擔，這樣的婚姻同樣也不會得到長久的發展。

婚姻生活中，我們也能常常能聽到這樣的聲音：「你不這樣做，就是不愛我」、「這個家我說了算」、「今天你不陪我，就是不愛我」……

有些人認為只要控制了對方就能把握住愛情，就能讓自己的婚姻不出現裂縫。事實總是相反的，超強的控制欲其實就是婚姻雙方的累贅，會影響你們的婚姻。

我們渴望婚姻，到底是渴望得到什麼呢？渴望得到尊重、理解、安全感、信任……事實上，真正的婚姻帶給我們的是清楚地認識自己和原諒他人的不完美。

婚姻的終極意義是接納自己和包容他人。那麼愛情與婚姻的關係到底是怎麼樣的呢？愛情與婚姻應該是如同魚水，彼此依附，相互成就，雙向奔赴。

愛情是婚姻的前提和基礎，而婚姻就是愛情的延伸和保證。正如培根所言：「婚姻是青年時代的情人，中年時代的伴侶，暮年時代的守護」。「三無的婚姻」里的夫妻要如何繼續下去？

如果你有這樣的困惑，如果你想白頭偕老，不如可以試試下面的幾個方法：

1. 生活中的儀式感

儀式感並非只是一味地送禮物和刻意製造浪漫氛圍，而是從生活中的點滴小事中挖掘出來的。比如早起時，幫對方擠牙膏；多尋求彼此獨處的時間；又或者是一句肺腑的話……

美好的婚姻就是一件件小事組成的，對伴侶的冷漠是最大的情感殺手，需要時時保持對對方的關注，關注彼此的成長。

2. 愛自己，保持理性

在婚姻中，男女雙方都不能迷失了自己，始終要堅守自己的理性。好的婚姻是兩個完整的人相遇，而不是兩人合體。不管發生什麼事，都能理性先行。

只有給自己足夠的愛，你才會自身感到富足，進而不會過於依賴對方給予你的愛。

3. 共同家務

伯爾曼的《親密關係》中談及，妻子承擔全部或者大部分家務時，婚姻幸福感指數為負值，但夫妻雙方都能承擔家務時，雙方的幸福感指數將為正值。從家務勞動中，能體會到彼此對家庭的付出和對婚姻的努力，實在地感受到對方的存在。

4. 睡前聊天

情感作家蘇岑說過：「幸福，大概是找到了一個願意聽你廢話的人。」良好的婚姻關係和夫妻感情，也少不了彼此的交流。辛苦忙碌了一天，兩人可以說一下彼此的煩惱和對未來的規劃，讓彼此懂得「我的未來有你」。

或者就最近兩人的爭端，進行一次有效的和解，而不是將怨言埋藏心底。只有將兩人的隔閡消除，才能全心全意地容納他人。任何時候都不要放棄與愛人建立情感聯繫，聯繫越緊密，彼此的愛意就越濃。

婚姻中只有互相磨合，相互成就，才能彼此奔赴，一起度過更多個十年。婚姻是一場修行，有磨難也有幸福，望彼此珍重。

- The End -作者 | 神奇小小編輯 | 一粒米第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人參考資料：Nigel Barber (2003) Divorce and Reduced Economic and Emotional Interdependence, Journal of Divorce & Remarriage, 39:3-4, 113-124, DOI: 10.1300/J087v39n03_06