婚姻進入平淡期，如何抓牢老公的心？7點讓死水般的生活煥發生機

文|朱身勇

第一，想想你們結婚的初心是什麼。

為什麼當初你們那麼相愛，但現在關係冷若冰霜呢，很有可能你們忘了曾經對方吸引你的方面。

有人說「當時她長得很好看，嘟嘟的嘴，笑起來像月牙的眼睛」，但如果當初你們僅僅被外貌吸引，那最後你肯定會不再喜歡她，因為最容易變化的就是外貌。

初心決定了你們會過什麼樣的生活。

剛結婚時，你發現他顧家，家裡的事基本不用你操心，但是結婚多年後，發現他沒有上進心，工資一直不漲。

你也要意識到初心的多面性，當他擁有了顧家的特質，那他花在工作上的時間就會很少。

你要接納這種多面性。

第二，生活習慣。

有的妻子總是嫌棄老公抽煙，但是老公卻心安理得覺得「我在放鬆壓力」，這件事因為會影響對方的健康。

但是如果老公只是喜歡吃辣，你喜歡清淡；老公喜歡看球賽，你喜歡看言情劇；老公喜歡養狗，你喜歡養貓，這些只是你們的習慣不同，你們沒有傷害到對方，你要允許尊重一個家中有多種習慣的存在，這樣你們才不會因為一丁點問題就吵到不可開交。

他的這些習慣中包含着他的生活態度和需求，如果你強行讓他改正，很有可能會觸碰到他的情緒點。

比如，他花錢喜歡大手大腳，但是他自已意識不到，因為他原生家庭中，他從沒缺過錢；而有的人從小窮怕了，所以現在有了錢，他就會有一種「彌補」的心態；而有的人因為窮，遭受了別人的貶低，於是他死要面子活受罪，非得要面子。

第三，婚姻模式。

梳理一下你們現在的婚姻模式，這個模式是你們對待婚姻的認知，比如你們覺得婚姻在人生中的地位是什麼？家庭里男女主人怎麼分工的？誰管財政大權？還是經濟AA制呢？你們吵架時，是什麼狀態的？你們對孩子的教育是怎麼想的？家裡遇到問題是兩個人討論解決，還是誰說的聲音高就聽誰的呢？

第四，溝通交流的模式。

溝通順利與否涉及到了3個方面：句式，用詞，態度。

1）句式。

日常生活中，有的人說話雖然是為了你好，但是表達的卻讓人很不舒服。他甚至自己也沒有覺察出問題在哪兒。

很大一部分的原因就是你的句式問題，想想你是經常用肯定句，還是用反問句？

舉一個例子，高情商的人會說「老公，我想要你抱抱！」，但是低情商的人可能會說「你連抱都不抱我」，你自己來品品一下這兩種語言帶給人的感受。

2）詞語。

我們每個人都喜歡被認可，被看見，被稱讚，所以正向的詞彙很重要，那些帶有否定、批判、指責的詞彙很容易讓人產生攻擊性的情緒。

比如，當對方興致勃勃做了一道菜，但是你覺得味道有點重，你可以說「老公，今天這道菜鹽放得有點多，還挺下飯的」，但是有些人卻說「怎麼放鹽這麼多？齁死人了，還怎麼讓人吃飯？」

3）說服對方。

很多夫妻吵架時，總喜歡爭論多錯，他們覺得只要說不過對方，自己就是錯了，就很沒面子。

但是他們忽略了如何解決問題，他們往往是重爭辯，輕雙方的感受。

溝通模式非常重要，你選擇是積極的、正向的、陳述句的、祈使句的、語義清晰的溝通模式，你們兩個人才不會輕易起衝突。

第五，你們的衝突模式。

每個人在應對衝突和爭吵時，都有自己的防禦模式，這些創傷來自他的原生家庭，來自他受教育的環境，或者遇到的一些重大事件，超過了他的承受能力。

所以，生活中你們之間產生的矛盾，很容易讓他帶入到自己曾經的創傷體驗中，這種情況下，只有療愈才能讓他看清「以前」和「現在」的界限。在我的《夫妻溝通法門》中講了療愈性語言，感興趣的人可以找來看看。

不過在日常你可以多給對方一些肯定，擁抱，關注和傾聽，溝通時注意用積極正向的語言，只有這樣，你才能給到他所需要的療愈。

第六，臥室運動。

結婚多年後，很多夫妻忽略了臥室運動的重要性，他們甚至覺得這個只是為了生孩子，平時做就是瞎折騰，就是不道德。

但是臥室運動是一種溝通方式，語言能撫慰對方的耳朵和心靈，臥室運動是為了提高你們之間的接觸感受，當你們長時間沒有接觸時，你們身體會變得不默契。

當他有這種需求時，會很容易出去找其他人，而不是特定找你。

第七，婚姻的是非觀、責任觀、邏輯觀。

你要記住一句話「在婚姻里，感受大於事實」，人在情感里，不講究邏輯，他只在乎你重不重視他的感受，就是無論你多正確，但是你給對方的感受不好，你們的婚姻也很容易出問題。

人類有一個特質，就是他很容易記住壞的事情，好的事情很容易忘記，你讓他的感受不好了，他會記很久。

作者：朱身勇，復旦MBA，婚姻管理學派創始人，著有暢銷書《婚外情治理》

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