想要修復感情，該如何調整相處模式？

很多人在戀愛中都會產生這樣的疑問——為什麼別人談戀愛，感情都越處越好，而自己的戀愛日常就是各種矛盾和爭吵，自己對男朋友越來越不滿意，而不管怎麼吵，男朋友不但不會改善，還越來越怠慢。

如果你最近也出現了這樣的感受，先不要急着否定男朋友，他雖然可能在很多方面都沒有達到你的預期，但也許這並不代表他本身有什麼問題，你只要調整一下經營方式，你的男朋友也可以變成別人都羨慕的男朋友。

今天給大家帶來了三個優化日常相處模式的功課，只要你落實到位，你們三天一小吵五天一大吵的狀態就會逐漸消失，你倆會變成人人都羨慕的蜜裡調油的模範情侶。

1、根據你男朋友的特質調整你的期待值

沒有人會是十全十美的，每個人都有自己擅長的方面，也有自己不擅長的方面，而很多女孩偏偏都愛盯住男友不擅長的方面，並以此去否定掉他的愛。

比如很多男人不擅長說甜言蜜語，不知道怎麼哄女朋友，女孩看到網絡上很多雞湯說「會哄你的男人才是愛你的」，就因此心裡總是有個疙瘩，懷疑男友是因為不夠愛才不會開口哄人，完全忽視了男友從沒忘記過任何一個節日紀念日，每次都默默送上正合她心意的禮物。

是的，你需要宏觀地去看待男友對你的付出，多肯定他擅長的、做得好的方面，讓他知道你是能夠感受到他的愛的；在他不擅長的方面，你就需要放低自己的期待值，沒有不切實際的期望，你就不會產生不必要的失望情緒，從而引發抱怨。

2、改掉錯誤的表達需求的方式

向男朋友表達自己的需求是我們在日常中都會做的事，我們需要男友下班早點回家、我們需要男友定期準備浪漫有趣的約會活動、我們需要男友少打幾局遊戲，多陪我們說說話……這些都是戀愛關係中最平常不過的需求。

可是很多女孩並不知道怎樣正確地去表達自己需求，很多時候並不是男友不夠愛你所以不願滿足你的需求，而是你表達需求的方式激發了他的逆反心理。

比如你需要男朋友少玩遊戲多陪你，你要怎麼表達？有人會給男朋友做規定，比如「我們每周必須約會三次，不然你就別想玩遊戲了」，還有人會以質問和抱怨的語氣提出來，比如「你那破遊戲有那麼重要嗎？比我還重要嗎？」

這種消極的表達方式給人的感受是負面的，不但沒有動力去做出改善，可能還會變本加厲地打遊戲以示反抗，然後招致女朋友更多的指責和抱怨，形成惡性循環。

無論你有怎樣的需求，嘗試直接正面去表達你的期待和願望，要說「我想要你怎樣怎樣做」，不要說「你為什麼不怎樣怎樣做」，比如上面的例子，想讓男朋友少打遊戲多陪你，你可以直接說「最近狀態不是很好，我需要你多陪陪我，你是最知道怎麼逗我開心的人啦。」

你去肯定他，他就會想要做得更好，不負你的讚賞和期望；而如果你總是從否定他的角度出發去表達，他更會想要破罐破摔。

3、對男友的付出給予及時的反饋

沒有人可以在戀愛關係中一直單方面享受，當你的男朋友為你改變自己、努力去滿足你的需求的時候，你需要給予他及時的反饋，他才會有動力繼續給你長足的寵愛。

你的反饋未必必須是同等價值的付出，但必須是投其所需的付出，比如你的男朋友是運動風格的，那你在他過生日時送給他一雙AJ他就會很感動很滿足，而你要是送給他一套阿瑪尼的西裝，他可能只有一種感覺就是你是「敗家媳婦」。

當然，你的反饋不一定非得是物質付出，可以是一些關心他的小舉動，也可以是一句讚美他的話、一個崇拜的眼神。

這三個小功課看似簡單，但是真正做到並形成習慣卻不容易，希望大家最終做到知行合一，收穫甜蜜幸福的戀愛關係。