婚內婚外都感到困惑的女人，該怎麼走出困擾

文/360度看心理 懂愛更懂你

一個女人說，婚姻裡面情感一般，發現男人有婚外關係，不久女人自己也有婚外的關係，但也是一般，婚內婚外都受着困擾，又有孩子的牽扯。

那麼這個時候，女人該怎麼辦呢？是不是就陷入了一個死循環當中？我覺得不是的。

老師，您好：

關注您一年多了，感謝您溫情而又理性的語言，每當自己想不通時，就會來翻您的文章，尋找和自己相同的遭遇，再看你對其他女性的回覆，仿佛就是在對我說，每次看完後會豁然開朗一段時間，但情緒的反覆，也會一次次把自己拖向無底的深淵。今天我終於鼓起勇氣向你傾訴。

我今年36歲，結婚10多年，一兒一女。在外人看來，我是很幸福的，老公是公司高管，我也是中層管理人員。收入不算很低，有車有房。

但誰家的鍋底沒有灰？幾年前，我生完二胎沒多久，就經常在老公的手機看到他和女同事聊騷，但沒有什麼實際性內容，也沒有什麼把柄，就不了了之。

他對我和孩子都很不錯，想要什麼都基本能滿足。但他脾氣不好，經常動不動會罵人，經常有什么小事都會罵我，但他自己不覺得是罵，頂多就是聲音大了些，還覺得是為我好。

因為這個我經常跟他吵架，也經常會說離婚。但也只是嘴上說說。三年前有一次他晚上出去，手機不小心丟了，就用別人的號碼打了我電話告訴我，事後我才知道，那個號碼是他婚外情人的。

回來之後找了一個舊手機先用着，登陸微信的時候需要找幾個微信好友發送一串數字，那個女人也發了，發了之後還截了圖發過來，剛好那個圖被我看到了，正是那天晚上他們約會的聊天記錄，還發了很曖昧的表情包。

當場我就炸了，把他手機摔了，他當時嚇了一跳，問我怎麼了，他把手機撿起來看到了，就說跟這個女人就是玩玩而已，我馬上扇了他一個耳光，又哭又鬧讓他馬上打電話給她分手，然後刪掉她的微信。他把她微信刪了，但就是不肯打電話，說給他點時間。

那幾天我恍恍惚惚的，一直在想着離婚的事，也諮詢了幾個律師的同學，他們就讓我先把房子分割好，最大限度地保證自己的財產，於是我打了一個協議，房子和車子的所有權都是我，如果男方提出離婚的話，男方淨身出戶。打好協議，我就讓他簽了，他也乖乖地簽了，還按了手印，也信誓旦旦的說只愛我。

後來也在我面前發了一個短信給那個女的提分手。但過了三個多月，我還是不相信他，又拉着他去公證（房子是婚前買的），因為已經過了一段時間，他也清醒和理智了，就跟我協商房子我六他四，我也同意了。

我以為我的生活恢復了平靜，但前年年初開始，他就忽然跟我分房睡了，理由是他打呼嚕會影響我，性生活的頻率從一個月兩三次降到一個月一次或者兩個月一次，自從知道他出軌後，我也沒有太大的性趣了，總覺得心裡有個坎過不去。

一年前有個新來的男同事，暫且稱為A吧，他比我年輕，而且一來就是當領導，他跟我這個崗位的關聯交流比較多，我覺得他年輕有為，學歷高，綜合素質都不錯。

他也已婚且有兩個女兒。他白天比較忙，到了晚上會找我，跟我聊一些工作的事，一開始我不怎麼搭理他，覺得下班就是私人空間，懶得跟他扯。

後來他看我下班不喜歡聊工作，就開始聊別的，我有點懷疑他是不是在跟我搞曖昧，每次都匆匆結束話題。他負責集團下屬2個公司的管理崗位，因此會兩地跑，每次到外地出差，都會說回來請我吃飯。

我也就當玩笑話，沒放在心上。但每次他回來真的會請我吃飯，吃飯的時候會跟我聊很多，他知識很淵博，很多時候我都是在聽。

有一次我第二天要出差，頭一天應邀和他還有幾個朋友一起吃飯，也喝了點酒，他就叫了代駕用他的車送我，我和他一起坐在後排，我頭很暈就閉着眼睡了一會，迷迷糊糊感覺到他牽了一下我的手，然後目的地到了，他拍了拍我，我醒了就下車了。

第二天出差當沒事一樣，他說為什麼我沒反應，我問他什麼反應？他沒說。出差那幾天還是因為工作的事還是要保持聯繫，我就還是把他當成同事。出差回來後他又請我吃飯，送我回去時，又假裝不經意的拉起我的手說，現在不塗指甲油的女生很少了，我馬上抽走了，說你怎麼老占我便宜，他說怎麼你老認為是我占你便宜呢，不要總是把自己放在一個弱勢的位置嘛。

那天晚上回去後我就開始胡思亂想，對他我是有好感的，但是沒想過要發展成婚外情，因為當時發現老公的婚外情後，是很鄙夷很抗拒的。那天晚上他第二次牽了我手以後，第二天早上剛好有工作的事要找他，結果一上午都沒聯繫到，電話沒有接，信息也沒有回，我竟莫名其妙有點擔心他。

後來到了11點多他才回信，說昨晚4點才睡着。我說不是因為我吧，他就說，你以為呢。我隱約覺得他可能是喜歡我，但我還沒做好心理準備去發展一段婚外感，所以我也在拖着沒給他什麼答覆。

又過了一段時間，他工作忙碌起來，不像之前天天都找我聊天。我反而有點作起來，有一天上午八點發了信息，他到下午五點都沒回復，我那一整天都心裡不舒服，就把他拉黑了，等他六點半終於有空回復了，發現我拉黑了之後就打了幾次電話給我，我都沒接，他用了另一個工作通訊的軟件找我，讓我拉回來，不然又要睡不着了。

我把他拉回來了之後，我們就聊了很多，最後我還開玩笑的問，你不會喜歡上我了吧。他就說喜歡。我說不信。他說明天晚上見一面。見面時，他很疲憊，看樣子又是開了一天的會，但他還是陪我聊了會天，我們又出去走了走，他又牽了我，這次牽得很緊，我剛想掙脫髮現掙脫不了，他順勢把我拉到懷裡，說我們在一起吧，反正最後受傷的是我，不是你。

就這樣我淪陷了。但那天晚上由於我說還沒做好要跟他上床的準備，他也沒有勉強我，送我回了家，第二天他就出差了。回家後我一直翻來覆去睡不着，很糾結要不要開始，心裡對老公是很失望了，但也沒想過離婚，所以就跟他約法三章：

1、不能影響各自家庭。2、不能影響工作。3、有空間有時間就見面，沒有就各自忙各自的，不給對方負擔和壓力。

他同意了。後來剛好我也到他那邊出差，於是就見面了，水到渠成吃了飯然後也開了房，就算是正式在一起了。那幾天還挺開心的，他的性能力很強，我們都算是比較滿足。像多數女人一樣，一旦發生了關係，都會或多或少開始對男人有了依賴和依戀。

由於他還有事不能和我一起回來，在機場分別時，他跟我說，回去好好工作，不要想我。但我獨自回來後就開始對他朝思暮想了。總想着聯繫他，但也忍着。過了幾天他也回來了，我們就一起吃了飯，又開了房。

回去後那一晚上我都在想他，總覺得這樣不行，我挺怕自己走不出來，第二天一早就給他發了條信息，說我們還是做回同事吧。他就回了一個哦字。

心裡還是有點痛的，但那幾天我終於不用一直等他的信息，還是輕鬆了些，也睡了幾晚的好覺。過了幾天他又聯繫我，說想我。我沒有完全放下他吧，於是我們又開始了。我問他是走腎還是走心？他沒有正面回答，說讓我用心感受。

後來沒多久，公司放了半個月的假，他就帶着老婆孩子回了老家，那段時間我想他想得要入魔了般，讓他給我發條語音，他也沒發。其他信息他不怎麼回，他也沒給我發信息。

等他回來後，他又說他想我了。我說你耍我的吧，他說在家裡事情太多了，孩子小，要幫忙帶孩子。我就原諒他了。一開始是我自己約法三章的，他也沒錯，我還有啥說的呢。我們又見了幾次，我說你兩個女兒，可以再生啊，說不定是兒子。

他就笑笑說，你給我生一個唄。我說我哪有資格給你生孩子。可一句玩笑話，竟成了真的。

我發現我懷孕了！我告訴他，他也很緊張，但他又很快要出差了，我很害怕，說讓他不要走，可他說那邊有要緊的事，處理完就回來帶我去醫院。

我那幾天都在擔驚受怕，白天沒心思工作，晚上失眠，沒幾天就發現流血了，去醫院檢查了發現確實是有先兆流產的徵兆，醫生說過一個星期來複查，如果流血不大就選擇保胎，如果流血大就說明是自然規律的選擇，沒有保胎的必要。

過了三天，流血突然大了，於是這個孩子就流掉了。那幾天肚子很痛，周末我躺了兩天，老公也沒問我，他以為我只是大姨媽來了不舒服。

因為是周末，我也沒聯繫A。上班了，他打了電話就過問了一下，聽說流掉了，他好像也鬆了一口氣。後來他就出差了，可能確實事情多了，我們的聯繫就慢慢少了。

一個是我生氣他的態度，覺得他不是個有責任和擔當的人，還有一個是，他也沒給我錢做檢查和拿藥。我可能比較在意這些。等他再次回來，他問我有沒有想他，我說不敢想。

他問為什麼，我說想了也見不到，有什麼用呢。我其實還是想放棄了，覺得在這段關係里什麼也沒得到，沒有關心和陪伴，也沒有經濟價值。他說想補償我，我說你做不到，他問是什麼，娶我嗎？我不置可否。

我們之間又冷淡了一段時間，但因為工作關係，還是會保持聯繫，只是我們的話題沒有涉及情感了。現在就是一個月左右見一次，平時就各忙各的。但他開始主動做保護措施，所以我就把他當成比情趣用品好用一點的工具人了。

可畢竟我對他是有感情的，有時也控制不住情緒的的反覆，會有糾結和拉扯，也經常想起他，只是沒有那麼強烈在一起的念頭了，他比較忙，沒時間照顧我的情緒。這樣的關係，估計也持續不了多久吧。

以前還是會糾結我在他心目中的地位，但知道他老婆也是名校畢業，只是因為沒有人幫忙帶孩子，所以一直只能做家庭主婦。他也很愛他老婆。他的收入一年幾十萬，家庭開銷應該是沒問題的，大部分錢也給了老婆，他對我也不算大方，沒給過我錢，偶爾有些小禮物，吃飯和開房基本是他在支出。本來想就這樣了，反正他也不想付出，我也就配合逢場作戲吧，反正我也身體需要。

但後面偶然發現老公的手機錄了一段他和其他人開房的視頻，我又開始患得患失，我問老公，他沒有否認，承認在上一段分手後又找了一個。得益於老師您的文章，司空見慣了這種事情，而且我自己也發生了，這次我沒有大哭大鬧，只是讓他把每個月的大部分工資交給我。他也答應了。

發現老公又有婚外情後，我反而想從A身上得到更多，於是一改往常的被動和等待，開始主動給他發信息，噓寒問暖，也主動請他吃飯，但他好像不為所動，跟往常一樣還是偶爾才回復一條信息。

有一次見面後，我問他，你是把我當炮友吧，他沒正面回復，他說你是不是愛上我了，你可不要愛上我啊。我心裡很失落，於是後面我們又跟往常一樣，只聊公事。現在跟A也沒有進一步的發展，和老公的關係也是不溫不火，只能說是維持着。

這個時候有個B又出現，是在一個聊天軟件偶爾加的，比我小几歲，他說他也有過一段婚外情，他是入了心的，但女的只想玩玩，於是我們就每天都交流一下各自的婚外情的狀態。

忽然他提出想見見我，於是我有次出差回來他過來接我，吃了飯聊了會天，看的出來他似乎有些喜歡我，幾次想靠近我對我有肢體接觸都被我躲開了，然後他就送我回家了。

回去後他開始表示對我喜歡，我只是淡淡的說，我們還是先做朋友吧。這一段我暫時還走不出來，不想又開始一段。目前的困惑是，我和A是同事，而且崗位的聯繫很密切，有可能會涉及到公司的一些利益關係，雖說約法三章了，但也擔心會有影響。

另外我老公跟他是做同一行的，他有意想認識我老公，說只為了學習交流，不知有無壞處？雖然說男人的性用用就好，但每天心裡還是會很想他，也總是控制自己不去聯繫，但很害怕自己越陷越深，患得患失。我幾次見面都提醒他刪除聊天記錄，他不是說老婆不知道密碼，就是說自己手機內存大，不知道他是什麼想法。

他知道我對於他不回復我信息這件事很介意，所以他會給我看手機，說你看，我一天幾百條信息，我都麻木了。我也不知道我想要什麼，我可能還是因為婚內的不滿足吧，還是希望有人把我放在心上疼愛我，但很明顯A是做不到的，雖然我也有意無意的提過幾次分手，都被他巧妙的挽回了，老公的心也不在我身上。

所以就算我現在有了A，也是內心十分孤獨。但是也不可能再去跟B發展。老師您說過，婚外情是強者的遊戲，很明顯，我不是強者。有些後悔踏入婚外情的遊戲中，但願什麼時候能全身而退吧。

沒進入婚外情的姐妹們，你們真要慎重了。如果沒有一顆強大的內心，真的玩不起。

我的回覆：

兩個孩子的養育，不好不壞的婚姻，男人的情感和性都不可能純粹，愛可能就是一陣風一樣過去了就過去了，那麼這個時候女人該如何的去看待男人的性和情感？

如果你想要追求純粹的愛，基本是沒有了，但並不代表你這樣的生活不會有力量和樂趣，而是人生每一個階段都有着不同的樂趣和色彩的。

對於你來說，人生生育的任務已經完成了，已經生育了兩個孩子，和你現在的先生，至少從法律意義上來說，你也完成了這件人生大事。

在以前的婚姻觀念中，你是需要一生只是和這個人發生關係，才算是完美的，這是女人需要的一生一世一雙人的執念，不過現在沒有完成你這個執念而已，但並不代表你的婚姻和兩性生活就過得那麼難受，而是應該更有意思，當你想通了這一點，人生的精彩才剛開始呢。

為什麼不是呢？你在36歲前完成了生育任務，兩個孩子，一男一女，這是怎麼也不可能改變的事實，也是歲月給你的饋贈，也是這段婚姻按照正常的程序帶來的財富。

孩子們的養育和陪伴你也不會少，接下來才是男人的情愛和性，婚內沒有這個也正常，沒有哪個男人說我一直只對你的身體有興趣，沒有了，但可以合作育兒，可以形成經濟共同體也是一種模式，而且你還擁有婚姻中的自由。

你可以有戀愛的自由，也可以偶爾約會，看看不同的男人對你的表現，也是一種很好的狀態，至於你說的空虛感，人生不就是偶爾的，時常的會孤獨一下吧，但是當你這種孤獨和脆弱，也是因為你擁有的自由帶來的副產品。

這樣想想，你的人生不能說多完美，但至少會很多樂趣可言，也很多值得期待的事情，為什麼總是要求自己在固有的觀念當中，一直都束縛住自己呢？

女人只要是解放了觀念，人生不知道多美好。

生育的任務完成了之後，為什麼不能享受單純的男女吸引呢，為什麼一定就要給自己那麼多的枷鎖還有你認為的生活模式才是對的呢？為什麼人生的生活模式，不能是可以更多選擇的呢？你這樣想想，你遇到的問題不也都解決了嗎？

作者簡介：360度看心理，心理督導師/諮詢師，國內知名兩性心理研究、心理學家、教育家、思想家，深耕心理領域二十餘年，對當代人在婚姻、戀愛、親子等關係中遇到的情感問題有深刻洞察和理解，致力於心理諮詢的本土化，通過諮詢、授課、寫作等方式普及心理知識，幫助大眾收穫幸福。