那些沒有安全感的人都是怎麼改變自己的?

「原來安全感是可以自己給的....」

人是複雜動物，每個人的經歷、環境都會導致每個人自己的想法、思考模式等等。有可能你覺得不說話就是不開心的暗示，可如果對方生活在一個不愛說話的家庭，那他的想法就是，不說話是件很正常的事，又不是話癆，哪有那麼多話說。

所以不要覺得，這世界上能有個人，能通過你的眼神就能判斷你的情緒，因為很多時候，可能自己都不了解自己。

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比如很多時候，面對矛盾，總覺得自己告訴對方想要什麼很丟臉，很尷尬，所以彆扭的選擇了指責。就比如你和老公說好一起回家做飯，可是中途他被一個電話叫出去了，你想問問是誰打的電話.

可你一開口就是：一叫你做事，你就忙，電話就那麼多？你原本只是想要關心一下對方而已，然而說出口的卻變成了指責。

很多人都無奈的說：「我也不想這樣的，可是我不知道該怎麼辦，學了很多話術，但就是說不出口」。

為什麼會這樣呢？因為最根本的原因不是你情商太低，不是你不會表達，而是你的潛意識裡覺得，沒有人會愛上真實的自己，自己一旦表達出真實需求，得到的只會是對方的嫌棄。

人和人應該是適當的依附，更多的是自身需要獨立起來。所以安全感，別人能給，其實自己也能給自己提供安全感。

但要清楚，自己給自己提供安全感，並不是說缺什麼就給自己補什麼，而是轉移自己的注意力，不要讓自己一直處於一個糾結狀態裡面，不要鑽牛角尖。

比如這幾天你老公在外出差，你就開始患得患失。但又不敢打電話一直問，那就可以去做一些其他的事，把注意力分散，你就不會沉溺在恐慌里了。

不要把自己的需求感一直依賴在別人身上，讓自己的需求感獨立起來。就像吸毒，吸毒的人把刺激大腦興奮的快感，完全寄托在毒品上，覺得除了毒品沒有任何人和事能讓自己開心，但其實除了毒品，這世界上還有很多是可以讓你開心的事情。

當你把今天所有的情緒，寄託於手裡的一個盲盒。如果盲盒裡只有一張謝謝惠顧，那你今天一整天都是難過的。可如果你除了這個盲盒，還會去追劇、逛街、那就算盲盒沒有驚喜，但還有其他途徑沒，能讓你獲得快樂。

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要學會提升自己的自尊

當你不夠自信，自尊過低的時候，就會形成自卑，一直覺得自己很差，沒有人愛自己，不會得到認可，不會得到愛。因此一定要時刻保持自己的自信，當你自己都覺得自己不行，自己不好的時候，別人怎麼能發現你的閃光點呢？因為有時是需要展示出來的，沒有人真的擁有讀心術。

如果自己沒有自信怎麼辦？找到一件自己擅長的事一直去做，不要求去做到最好，只需要你把精力投入到這件事上，通過這件事的成果，帶給你成就感，時刻告訴自己，我可以的，我很厲害，很優秀。我實現了自身的價值，我值得被愛、被認可。

最後一點是要做到不苛求對方，並且敞開心扉。沒有人可以完全了解你，每個人都是獨立的，當你想要什麼的時候，應該正確表達自己的需求。

可以找出那些會讓你有不安全感的行為，讓對方儘量避免。比如你覺得他和你之間除了必要的溝通，都不說話，那你就直接說：你經常不和我說話，我都懷疑自己是不是太無趣了，總擔心你是對我才這樣，你要實在不喜歡說話，那你以後多陪陪我吧。

比如他身邊女人很多，那你就說，我很介意你身邊那些女人，但我理解誰都需要朋友，你以後可以告訴我，你和誰在一起，你們有什麼安排嗎？無論什麼事情我都會支持你，並且我保證不生氣。

任何問題都是可以通過一些方法改善的，而改善的第一步，就是你要能夠直面自己的問題。沒有人是完美的，也沒有人可以做到完美，但可以儘量的讓自己更好一些。婚姻的本質是，戀愛的升級關係，遠比戀愛複雜的多，.

如果婚姻失敗的代價也會慘痛很多，所以保護好自己的婚姻，除了避免自身的問題，也要在意對方的感受。

想要完全接受到對方的想法，那你首先就要學會，看懂你身邊這個男人，懂男人和了解男人，是不一樣的。

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