婚外情帶來的享受是情感釋放和生理髮泄，但失去的是不可估量的。

婚外情是一個毀滅家庭的殺手。很多人在選擇婚姻的時候都信誓旦旦地說會珍惜彼此，卻在日漸的相處中背道而馳，有人知道婚姻的不易努力珍惜，有人卻不以為然的隨便放任。我們把婚姻分為三類：一種彼此珍惜；一種彼此都不珍惜，一種一方珍惜一方隨意。對待愛情每個人都有每個人的相處方式，有的人不認為背叛是一種錯誤，可是對於你的另一半來說，你的背叛就是一種錯。

婚外情竟然風平浪靜地保持了十一年，令人不可想象。你現在迷途知返，想結束這段見不得光的不正當的情感，實在是明智的正確的選擇。怎麼才能放下呢？

首先，你要下定決心，堅決放下，這是解決問題的關鍵所在。

放下婚外情的方法：

1.要看清婚外情的本質。

婚外情往往是激情的作用，別以為有多少真愛在裡面。因無共同利益，這份感情很脆弱，遇風小浪仍能依靠兩人僅存的新鮮與依戀，來克服和將就，如果一件事觸動了其中任何一方的利益，對方就會強烈動搖，分手的導火索就會點燃。

假如你認為已婚的男人很愛你，你可以嚇唬他一下：我懷孕了，你要離婚，嫁給我。看看他的反應，你就會明白他是多麼愛你。

2.專注於所有你必須結束這段戀情的原因

列出你不喜歡這段外遇的所有事情，無論是內疚、恐懼、悔恨，還是除了性或虛假的情感聯繫以外缺乏任何堅實的東西。花點時間，寫下你能記住的一切。你們之間的交流真的很有趣嗎，還是僅僅是為了性？

你可能認為你愛上了你的婚外情人，但它真的是愛嗎，還是只是為了逃避你無聊或沮喪的生活？當你想念你的情人或等待他們的消息時，請時不時地看看這個列表。它會幫助你意識到，沉迷於這段戀情，你失去的比得到的多。

只要你努力經營自己的感情，享受美好時光，你就會發現，婚外情只會給你帶來更多的困惑和痛苦，而不是任何有益的事情。

3.認認真真對待自己的真實婚姻。

不管怎麼樣，你們才是合法的夫妻，你承擔的不僅僅是對方的另一半，而是對家庭有重大的責任擔當。都說婚姻有七年之癢的說法，但是只要彼此秉持着一顆正直穩定的心態，相信你們之間的情感並不會受外界的因素所打擾。

當然同時也要處理好夫妻之間的各個矛盾。不要因為一些細小的事情而傷了彼此的感情。

4.刪掉她的所有聯繫方式

假如對方是個瘋子，不能跟你在一起就要毀了你，那你別無選擇，只能主動跟家人坦誠一切，承擔該來的一切。假如經過這麼一鬧，有記性的人以後估計再也不會碰婚外情了。

最難放下的就是對方什麼都不要，給你留下一個好印象，然後每當你跟家人有矛盾時，她就會自動出現在你的腦海中，這種最折磨人，那就是考驗你的意志力和智商了。

5.對方仍然與你聯繫，約你見面。

你如果忍不住回復了，或者又與其見面了，你就輸了。藕斷絲連，等於沒斷；當斷不斷，必留後患。此時，你應該做的是，對方打電話，你權當沒聽見；對方發信息，你當作沒看見——堅持不接電話，不回信息，一直如此。

過了若干時間後，對方見你鐵了心，不理不睬，杳無回音，也許漸漸地理智戰勝感情，就此作罷，不再騷擾你了。但是，也不排除對方仍不罷休，會採取進一步行動。

婚外感情：平淡就會面臨藕斷絲連的看心情繼續，如果一方要斷一方還愛，就會產生不必要的糾纏和麻煩以及心靈創傷。

婚內感情：平淡是夫妻常態，但不離不棄的相守卻是情愛最長情的告白。

前者脆弱得不堪一擊，後者相互相依、不離不棄，無關貧窮富貴；只有真正的夫妻才能以情愛相結合，以責任心和敬畏心相守。

所以，你看婚外感情和婚姻內感情的差別，你認為自己究竟真情如何投放才是值得呢？

與婚外男人一旦發生糾纏，無所謂上床的遲早，和糾纏密度，其本質是不變的：女人以身試火，準備接受被燙傷，或是被燒死，能火中撿出一條命已算萬幸。

男人的愛與性可以分開，女人得先愛才有性。當決定跨出那一步的時候，一定要心裡有數，心態要正，不要輕敵，對方就算是矮窮矬，你一腳下去，照樣死去活來。

只有少數厲害女生，可以性愛分離，那樣反而簡單安全一些，對方就算高富帥，對她而言不過是高檔點的性用品。

唱戲需要對手，當務之急，是你要主動加強和老公的溝通，控制思緒少與小男孩接觸，別傻傻做出撿了芝麻丟了西瓜的蠢事。

總有一天你會明白，人和人之間想要保持長久舒適的關係，靠的是共性和吸引。

果斷徹底斷了聯繫才是最好的辦法。婚外情往往是激情的作用，不要認為有多少真愛在裡面。沒有共同利益的感情很脆弱，遇到小風小浪還能靠着兩人僅存的新鮮和依戀，去克服和將就。

婚外情帶來的享受是情感的釋放和生理的發泄，但失去的往往是不可估量和無法挽回的。一旦暴露婚外情的事實，只有弊了，家無寧日，工作受影響，眾叛親離等等。所以，果斷跟婚外情說再見吧。