心理學：從吵架模式可以看出，你們是不是真愛

當你問一個人，你跟你的伴侶吵架嗎？

如果他回答：「不，我們從不吵架。」「我們快要吵起來時就控制住不說話了」「真愛就是忍耐與奉獻」，那麼其實這是對「吵架」的錯誤理解，實質上是耽誤了和伴侶正常的溝通。

這種對待吵架的方式實質上是一種迴避，表面上看迴避了與伴侶可能產生的衝突，實質上卻讓矛盾不斷地深層發酵，最終讓兩個人的溝通斷裂，從而發生出軌、婚外情等等問題。

01囚徒的困境

在心理學上，有一個著名的理論，叫「囚徒的困境」，它講述了人類在信息不對稱的情況下，會做出怎樣的選擇。

這源自於一個小故事。故事講的是警察抓了兩名囚徒，但缺乏證據，於是要求這兩名囚徒坦白自己的過錯。警察給出的條件有三個：如果兩個人都拒不認罪，則兩個人都判刑1年；如果一個人坦白，另一個人拒不認罪，那麼坦白的這個人獲得自由，認罪的判刑10年；如果兩個人都坦白，那麼兩個人都會被判刑8年。

如果是信息對稱的情況下，兩個人一定都會選擇拒不認罪，這樣屬於「雙贏」，兩個人都只需要在牢裡待1年。而如果一個人選擇坦白，那麼另一個人必然也要坦白，這樣兩個人都得坐8年的牢。

但是在信息不對稱的情況下，兩個人就會思考，到底怎樣做對自己更加有利？沒有誰會選擇拒不認罪，因為不相信對方會選擇拒不認罪，於是兩個人都會選擇坦白，這樣的結果就是兩個人都會坐8年牢。

囚徒的困境說明：當人們不知道對方會怎樣做時，往往會用最壞的打算來判斷對方，往往也意味着會做出最糟糕的決定。

在情感關係中，「囚徒的困境」對於情侶的心理干擾仍然存在。人們往往不知道對方在想什麼，不去真正了解對方的想法，而是從自己的角度出發，用最壞的想法來想對方，從而導致關係的破裂。

比如說：兩個人吵架時，到底是誰先說分手呢？人們會計算，先說分手的人占據上風，先提出分手的人至少贏了面子。而沒有先提出分手的人，既輸掉了戀人，又輸掉了面子。所以搶先提出分手是更有利於自己的。

而戀人們在計算這種得失時，卻忘記了了解對方的真實想法。在互相不了解各自真實想法的時候，先提出分手，的確是風險最小的方案。如果對方不同意分手，那麼自己也占據了主動；如果對方同意分手，那麼至少自己是保留了一分尊嚴的。

所以，心智簡單、不成熟的戀人，往往會因為一次吵架就分手，是由於深刻於人性底層的「囚徒的困境」。

很容易因為一次吵架就分手的情侶，可以說都各自更加愛自己，並沒有口中說的那麼愛對方，因為他們永遠首先想的是自己的得失。

02打破溝通的桎梏

那麼戀人們就不能打破這層桎梏了嗎？非得被人性所左右嗎？

答案是否定的，人是靈長型動物，如果說看透了這層桎梏，那麼就有辦法戳穿它，建立戀人間健康的溝通模式。

1. 不要迴避

當戀人開始抱怨時，要意識到你們之間的問題出現了，這個時候的正確態度是不迴避。不要試圖把問題壓起來，好似不存在。如果此刻你的心情和情緒還沒有調整好，沒有做好要面對的準備，可以先告知戀人，約定一個時間段再談，但是千萬不要迴避，否則就失去了敞開真心與戀人溝通的機會。

2. 不要負面回應

戀人之間很容易發生負面回應，當一方有嘲笑、諷刺或者攻擊的情形出現時，另一方也很容易被激怒，給予更加激烈的回應。這種相互之間的負面回應是極其惡劣的，如果真愛對方，應該時刻保持一顆溫暖和寬容的心腸，不要對對方說出太傷尊嚴的話。

另外，翻舊賬也屬於負面回應。把過去對方的錯誤拿出來講，對於解決你們此刻的問題毫無幫助，就事論事更加合理。把你此刻對於這件事的態度清晰地表達出來，讓對方了解你的想法。

如果雙方在吵架中開始互相謾罵和攻擊，這時就要清楚地意識到不受控了，要有一個人馬上終止這樣的爭吵，不要繼續互相傳達負面情緒。

3. 只談論自己的感受和想法

在爭辯時，只說自己的感受和想法，表達自己，而不要去猜想對方「你一定......」、「你......是不對的」等等。這樣的猜想只會更加應驗「囚徒的困境」，讓雙方更加處於信息不對稱的局面。因此，爭辯時，更多地表達自己，讓對方明白和了解自己，從而減少不必要的消耗，讓雙方慢慢靠近，良性溝通。

結語：從吵架的模式，可以看出你是更愛對方、還是更愛自己。要想經營好戀人之間的關係，就要避免雙方陷入互相猜測、互相持續黑化的漩渦中，而是去重建健康的溝通模式。