無論男人女人，掌握這三點，戀愛和婚姻才會更長久

問世間情為何物，直教人生死相許。

我們每當真誠地發展一段戀情時，總是希望這段戀情它不是暫時、短促的，希望它是永恆的、長久的。

但往往現實不如我們所願，總是因為性格不合、磨合期矛盾太多、三觀不一致等原因而分手。可是又有誰願意一次又一次地失戀呢？每一次失戀都是對心靈的重創，在戀愛和婚姻中，我們要怎麼做，才能使感情維持長久呢？

無論男人還是女人，想要保持愛情和婚姻長久且甜蜜，都需要學會以下三點。

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不要被「積極錯覺效應」牽着鼻子走。

俗話說，情人眼裡出西施，可以用心理學的「積極錯覺效應」來解釋，是指在戀愛關係中，個體會誇大他們和戀人的關係，對伴侶的優點或積極品質存在積極的偏向、錯覺等。

而這種積極錯覺在戀愛中，其實從兩方面影響我們。

一方面，它使得我們在親密關係開始階段，更多地看到了對方的積極品質，此時愛人在我們眼裡是個較完美的形象，但事實只是我們把心裡的完美幻想對象投射到對方身上，只看到了我們想要看到的品質。

另一方面，親密關係發展下去，投射作用衰退，錯覺遮蓋不了戀人的真實存在，此時我們發現愛人的缺點，認為愛人發生變質，實則只是自己的幻想破滅。這個階段有些人會選擇去改造對方成為自己的幻想，從而引發感情衝突。

我們如果一味以感性的眼光看待愛人的話，就容易被積極錯覺牽着鼻子走。要想擺脫自己的積極錯覺，從親密關係的建立開始，我們應該放下心裡的幻想，去真切實意地看待站在面前的活生生的愛人，既要欣賞對方的優點，也要學會接納對方的缺點。

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控制感情「收支平衡」，學會愛人與被愛。

在生活中，錢財收支失衡會給人帶來生活窘迫。在感情中，也要學會收支平衡，其實就是控制付出與回報，學會愛人與被愛。

我們既要表達自己的感情，又要理智地控制自己不要盲目付出；我們既要接受愛人的給予，又不能把對方的付出當作理所當然甚至不斷索取。

我們既要愛惜自己，保護自己，同時也要學會愛對方，關心對方。

愛情就像個天平，是雙方共同保持平衡的，任何一方「收支失衡」都會造成天平往一方過度傾斜。但這並不代表，必須時刻保持愛情天平絕對平衡，而是要保持愛情的動態平衡。

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建立心理彈性，固化情緒緩衝帶。

在愛情里，我們容易「死心眼」和「一根筋」，總是容易吃醋、生氣，甚至把對方說的話放大去理解。

一對情侶外出吃飯，男生看着女生一臉寵溺地說，「你是小豬嗎，這麼能吃」。

此時女生通常有兩種反應，一種是，類似「如果我是小豬，那你是什麼」的曖昧互動回應；另一種則是，「你意思是我胖了，不要再吃了，嫌棄我是嗎」的偏激反應。

如果第二種反應是撒嬌語氣還好，如果是生氣的反應，那接下來男生肯定是要又哄又保證才能讓女生開心；相反，如果女生是第一種反應，不僅不會給男生造成情緒負擔，並且增加了愛情中的甜蜜互動。同一件事，其實反映的就是，在愛情里，同樣需要建立一定的心理彈性，這是給自己設置一個情緒緩衝帶。

為什麼你和朋友之間可以互開玩笑，在愛情中卻過分「斤斤計較」，偶爾適當的撒嬌和做作在可忍受範圍內即可，但如果一味的「死心眼」和「一根筋」則會造成對方在愛情中心理負擔重，時間久了，對方會覺得「愛得很累」。所以我們想要戀情甜蜜且長久，要學會不在愛情中過分計較和做作。

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我們陷入愛河的時候，往往是感性的，理性有時候很難做到。但越是感性，我們越難以維持一段親密關係。所以，要想愛情甜蜜且長久，我們應該做好以下三點：

第一，當對方跟自己理想愛人模型有差別時，先不要急着改變對方，而是從對方的優點去欣賞對方，不要被錯覺牽着鼻子走。

第二，學會在感情中「收支平衡」，保持良好的溝通與交流，學會愛自己也學會愛對方。

第三，建設良好的心理彈性，不要在愛情里過分固執，意見不合時，建立雙方感情上的緩衝帶。

希望我們在愛情中都學會愛與被愛，執一人手，白首不相離。

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