破解外遇，九階段

我在《外遇風暴急救對策》這一課中

又提到了一段外遇者的外遇軌跡

從一開始外遇到最後回歸

有一個大致上的流程，

但其實這是一個完整路線圖的簡化版

在外遇專家的臨床經驗研究中

有一個更完整的外遇回歸路線圖

將外遇的階段分為九個階段

第一階段，醞釀期

第二階段，發生期

第三階段，懷疑期

第四階段，爆發期

第五階段，掙扎期

第六階段，回歸期

第七階段，形式婚姻期

第八階段，修復期

第九階段，外遇終結期

第一階段，醞釀期

顧名思義，這是外遇的最早的誘發初期，通常都是不清楚的，男女相處界限所造成的

這個時候的外遇者當事人，本意可能真的沒有想要外遇，但是卻因為婚姻不幸福的境遇與環境的趨勢，使他們越來越朝外遇的目標發展，

第三者的吸引力也會逐漸增強，擴大，慢慢的第三者的地位，開始取代原配或者現任男女朋友

第二階段，發生期

第三者正式的出軌外遇開始進行，不管是精神外遇或是行動外域，這個階段都是外遇開始進行的階段，

外遇開始後，其實有許多徵兆可以觀察到，例如手機開始上鎖，作息突然不正常，經常加班，晚回家或是假日也加班出差的次數突然增加。

個人的穿着打扮也突然間開始注重對原配開始無緣無故的找碴挑剔，還有很多配偶的行為上的異常都是讓原配開始進入懷疑或是開始恐慌的因素

第三階段，懷疑期

這個階段雖然外遇已經開始，但通常是還沒有曝光前的階段，除非原配是一個警覺性很高的人，

或是外遇者的行為非常明顯，不然外遇者一開始都會先暗地進行，因為畢竟現在社會對於外遇的行為仍然實在一個不道德的層面去看待外遇，

而且外遇者本身也對外遇，還處在懷疑猶豫的階段，這個階段的外遇者的心理本身是非常矛盾與不安的，內心懟原配的愧疚感也是最深的階段

第四階段，爆發期

顧名思義，爆發期就是外遇正式曝光的時候，有可能外遇者主動暴露了外遇行為，

也可能是原配自己有意或無意間發現，如果這時候原配選擇公開配偶的外遇，這時候，外遇者可能會有三種選擇狀況產生

1羞憤的斷絕外遇，尋求原配的原諒，

2順水推舟，提出離婚的建議，

3外遇者明目張胆地進行三人行的三角關係

這個階段的夫妻，是雙方衝突最明顯，最嚴重的時期

對待婚姻問題時，我們通常會問：你到底要的是對錯？還是要的是婚姻？

另外，這個階段也是外遇者最容易逼離婚的時期，或者原配最容易衝動離婚階段，

只要任何一方。理智斷線陷入情緒化，就會使雙方的關係更加的惡化，所以在爆發期是最需要冷靜面對

卻也是最容易失控衝動的，所以相對的這個時期，也是最多人會開始向外求助的階段，例如尋求親朋好友，專家輔導等等

這個階段也是心理學上所謂的「創傷後應激障礙階段」

我們這邊警戒的是：冷凍，先不要去犯錯，就像止血一樣「先不去犯錯」「做對的事」「證明自己可以穩定」

「重建信任」「心定」

第五階段，掙扎期

在這個階段，夫妻雙方都會有各自的掙扎，也有很多人在掙扎期就終結了婚姻

被出軌的一方會不斷思量，我的婚姻還有救嗎？自己是否還想要這段婚姻？也會思量是否還要挽回自己的配偶？

因為他們經歷了爆發期的摧殘與折磨，會讓許多人開始回歸理性思考，這個對象是否值得挽回？然而，

出軌的一方，這個時候跟第三者也慢慢過熱戀期，進入了平淡期或是磨合期，雙方的缺點在關係中的責任，義務開始浮現，

那時候的外遇者，一會要和第三者在一起，一會又要回歸家

這時候的原配，一會要離婚，一會要晚回

所以這時候的兩個人都像神經病一樣，沒辦法去真正的做出一個決定

因為這個時候心裏面無論是朝向哪一個方向，都是50%的快樂或痛苦，離婚了可以維護自己的尊嚴，但離婚後的壞處就是要面對孤獨的未來以及生活，

與經濟上的問題，例如自己年紀不小，還帶着孩子，這個在婚姻市場上比較弱勢的，我還能找到能相伴一生的人嗎？

所以這個時期原配通常都是充滿着焦慮或者憂傷，這時候你必須要了解掙扎期中最重要的兩件事

1意志力的較量，決定對她好「做我應該做的」

2敢不敢冒險？比如「想離婚是吧？我雖然不想離婚，但我為什麼要跟你談離婚呢？是因為我有一些顧慮，如果能夠打消我的顧慮，我就可以跟你談離婚」

課程中我們會分享更具體，詳細的步驟

第六階段，回歸期

在經歷了原配的努力或是外遇者與第三者的矛盾掙扎後，出軌方已經表明跟小三結束關係，回歸家庭，

但是回歸婚姻後，就意味着我們的婚姻就能走到幸福的康莊大道嗎？不一定，應該有60%甚至80%的夫妻會被婚外情的陰影所籠罩，

雖然身體回歸了，但是心靈卻沒有辦法靠近。而且在回歸期，也不是代表配偶已經真的跟第三者斷絕了

除非外遇者的決心很強，或是第三者很明理。不然，很多外遇的案例中，很可能會有一段與第三者藕斷絲連的過程

需要有一段時間，外遇者對外遇徹底斷的一乾二淨

夫妻可以一起配合

第七階段，形式婚姻期

這個階段的外遇者回歸家庭，但是雙方因為被外遇的陰影所籠罩，

因此，開始過上熟悉的陌生人，這樣的生活，有時甚至會刻意拉開距離，免得互相傷害，維持一個婚姻的外表，

在所有人面前都表演他們是一對好夫妻，但是他們自己心裡很明白，彼此互相猜忌，被出軌方會陷入「一朝被蛇咬十年怕草繩」的陰影。始終對於另一半的行為會放大

期待外遇者的行為能更透明，也能更多的彌補他的錯誤，這個階段也會有一段內心的痛苦掙扎

在任何危機事件上，都有一個三角關係，就a解決者，b加害者，c受害者

一定要儘量給予回歸配偶的一個舒適感，請注意「類囚犯」不要太快地去追究外遇的責任，不要讓他馬上承擔起解決者角色，

因為他可能自己也還在猶豫掙扎療傷，請不要以為外遇者沒有傷哦，所以，任何一個小的細節或者言語，都會成為壓倒這婚姻中最後的一根稻草，

千萬不要帶着「他應該要補償我」這種贖罪的心來看待外遇者，因為，這只能把他們推得更遠

第八階段，修復期

來到這個階段，恭喜你

代表外遇者真的已經回歸家庭，你觀察他也真的沒有再跟第三者聯絡的跡象，

很多人以為外遇的結束是第三者退出，消失或者外遇者回家了就結束了，但其實真正的外遇結束，除了上面兩個條件外，是兩個人如何消化情感的創傷與重建信任感，

重建性生活，重建家庭關係以及如何走出被害者的陰影，這個不是原配用任何責任義務或是法律的手段，甚至苦肉計以死相逼，強迫外遇者回到自己身邊所能夠做到的

同時，你要告訴自己，透明化外遇中的性關係，不會為你們的關係帶來任何好處，所以儘量別碰這個話題「床上生活」

第九階段，外遇終結期

走到這個階段，就是恭喜你外遇真的結束了，外遇者不僅已經回家，第三者也真的從你們的生活中消失，

而且你們又可以跟過去一樣的親密，也可以相互信任，心裡覺得安心穩定，這是我兩性課程的最終目標，過程雖然艱辛漫長，但是絕對是值得的，

挽回是需要靠每天一點一滴在觀念行為上的累積，為你們的關係帶來良性循環的啟動

既然過去有許多婚姻輔導專家都有挽回外遇，延續婚姻的案例，那麼就代表一定會有方法能夠幫助到你們重建婚姻，重建信任，甚至根據一些案例顯示。外遇回歸後，夫妻的感情甚至是可以比以前更加恩愛

過去，最多人問我一個問題，我的婚姻到底還有沒有救？我都會回答，只要你們還沒有離婚，甚至已經離婚，但是對方還沒有跟別人結婚，

這時候如果你還想要婚姻，一定還有機會，唯一的問題是你有沒有決心？以及你最多想要多久的時間來重建你的婚姻，這才是最重要的問題

在完整課程最後，我會講一個真實的成功案例，正式學員課程來讓你知道這個破解外遇實際上是怎麼樣操作的

本篇取材於同學的語錄，更多信息，歡迎你和我一起加入，同學們的知識變現訓練營