運用這幾種技巧，能讓吵架達到增加感情的目的！你學會了嗎？

在情感生活中，當一件事無法得到相同的意見時，就容易引發矛盾的激化，而矛盾恰恰就是吵架的原因。

每一個人都會有情感和情緒，如果說情感是相對穩定的話，那麼情緒一定是暫時性的，或者說不太穩定。

例如，當我們碰巧心情低落，聽到一個反對我們的聲音時，憤怒會立即點燃。

情感是生活的產物。脾氣暴躁的人更容易和別人吵架。人們一生中會面臨無數的爭吵。這些都是自然的心理現象。

我們不考慮如何避免爭吵，因為有時候情緒來了，大腦分泌的東西會逐漸增多，這時我們會急於發泄。

爭吵有好的一面也有壞的一面。所以很明顯，我們需要考慮的是如何儘量減少爭吵的後果。

那麼，運用什麼樣的心理學技巧，才能讓吵架達到增加我們的感情的目的呢？

尋找需求

吵架是找到需求的最佳時機。在這個時候，人們會展示他們最真實的想法。我們不僅要了解自己需要什麼，還要了解對方需要什麼。

錯誤的鬥爭方式是互相指責，卻從不注意對方的需要。如果需求得不到滿足，同樣的矛盾會在未來的生活中反覆出現。

照顧好自己的情緒，了解自己的需求，同時，積極考慮換位。

發現問題

爭吵的目的是找出問題所在。無論是語言還是表情，它都能充分暴露人此時的思想。

當對方和你吵架時，一定會說自己的意見。這時，你應該尋找兩者之間的差距，或者矛盾。

事實上，男女之間已經沒有爭吵了。首先，情緒無法得到滿足。第二，壓力太大。第三，想法容易自我實現。

找到問題後，就有了解決問題的源泉，所以下一步自然要解決矛盾，消化情感。

積極行動

吵架時，人們的情緒很激動。在發泄的過程中，人們的行為動機實際上發生了變化。心理學家發現，當情緒的某一方面被釋放出來時，人們的內心就會處於一種平靜的狀態。

我們應該在爭吵的過程中或之後採取積極的行動，這意味着我們不應該採取太消極的行動。比如，吵架時，他們故意挑逗對方。爭吵之後，他們試圖強迫對方承認自己的錯誤，因為他們的虛榮心，所以他們做出冷戰行為。所有這些都對兩個人的感情有害。

一。調整情緒：試着調整你無法控制的情緒。

二。溝通：承認錯誤或誠實待人，這正是增加感情的目的

簡而言之，阿諾德對情感的定義是：「情感是一種有利於傾向感知、有利於離開感知的體驗傾向。這種體驗傾向伴隨着相應的生理變化模式的接近或後退。」

那麼如何將惡性的吵架轉變為良性的爭吵，關鍵點在於我們要去掌控自己，爭吵的過程中不要脫離知覺和感覺的存在。