挽救破碎婚姻的7個要素，助你重建美滿婚姻！

婚姻是人生的大事，不可兒戲。當你們經過熱戀，邁向婚姻，在婚禮司儀的起誓下，決定守護一段感情、一個家庭的時候，矛盾卻慢慢悄然而至，走向婚姻盡頭的你，怎麼都沒想到，當初那麼甜蜜的我們，怎麼就開始同床異夢到怒目相視的。但是我們不可能通過多次婚姻來獲取相應的經驗，現實情況只能讓我們在婚姻的過程當中進行摸索，所以出現一定危機是很正常的。

情感案例

前來求助的小黃今年三十歲，和老公結婚四年，婚前老公對她百依百順，照顧的無微不至，但是婚後尤其是孩子生下來之後，小黃覺得老公就像是變了一個人一樣，兩人時不時就會因為金錢問題或者孩子的教育問題吵起來，一點都不像戀愛之前那樣甜蜜，小黃曾經也想過，婚姻和戀愛是不一樣的，難免會有一些爭吵，但小黃哪能夠想到自己的婚姻是這般的痛苦。而自己的老公在結婚後，對孩子和自己完全不管不顧，只是偶爾問候幾句，她現在還變得特別煩悶。

就在前陣子小黃和老公因為帶孩子的問題大吵了一架，小黃想着孩子也有三歲了，就想着讓自己的婆婆幫着帶孩子，自己出去找份工作去，但小黃的老公就不樂意了，他覺得自己母親年紀也大了，帶孩子一方面擔心孩子會磕着碰着，另一方面也擔心自己的母親也會磕着碰着，小黃的老公每個月都會固定給小黃4000元生活費，他認為小黃在家帶孩子真的可以，但小黃卻認為老公限制了自己的生活圈，自己沒有工作整天待在家裡照顧孩子，小黃感覺自己都快憋出病來了，最主要的是小黃還覺得老公不夠理解他，每天小黃好不容易盼到他下班了，想和他嘮嘮嗑，但他的態度就是很厭煩的感覺，一回家就趕緊往房間躺下了。

小黃覺得現在和他的婚姻狀態，已經到了完全無法溝通的地步了，他無法理解自己帶孩子的心酸和辛苦，也拒絕和自己溝通，偶爾小黃想過要放棄這段感情，但只要一想到曾經兩個人也愛得你儂我儂的，就捨不得輕易放棄，小黃不想放棄這段來之不易的婚姻，但又不想現在過得這麼累。

情感分析

如果一段婚姻出現問題，那肯定不是一個人的錯誤，而是需要兩個人同時來改正，小黃和她老公之所以會出現婚姻倦怠期，往往問題都出現在兩個人身上，小黃想要出去工作沒錯，而老公想要小黃自己照顧孩子也沒錯，錯就錯在兩個人沒有找機會溝通，一起討論解決辦法，從而導致兩人的矛盾越積越深；而小黃在長期的低情緒壓力下，脾氣也會變得越來越暴躁，從而看待老公的一切都覺得煩悶，也覺得自己和他是無法溝通的。一旦婚姻遇到了瓶頸，你一定要從下面這幾個方面來思考。

一：不惱不燥，優先處理自己的情緒

每一個人面對不利的局面時，會出於本能的產生焦躁、懊惱情緒，甚至有時候還會被情緒給沖昏了腦，讓自己逐漸失去理智，所以一旦當我們的婚姻或者感情出現矛盾或者危機時，我們首先要沉得住氣，儘量遠離嘈雜或者喧鬧的環境，我們要將自己置身於相對安靜、清爽的環境中，這樣才能夠讓自己更加保持冷靜態度。很多婚姻之所以破裂的原因就在於吵架時，兩人都過於激動和脾氣暴躁，所以往往就趁着脾氣上來說了分手或者離婚，其實只要你發現自己和他吵架吵得很嚴重時，你自動冷靜下來，去外面靜一靜想一想，回來再好好和對方溝通一下，矛盾說不定就會緩和很多。

二：承認自己的錯誤，對方的錯暫且不提

雖然在吵架後我們能夠保持自己的理智，但對方未必已經從一時衝動走出來了，所以當冷靜完，我們千萬不要再次提醒他哪裡哪裡做錯了，我們要恰當摸索對方的心理，並舒緩對方的情緒，在和對方接觸時，我們不要一副情緒滿滿的樣子，要保持微笑，不要把不好的情緒帶給對方，同時在婚姻中經過反思後你覺得自己做的不對的地方，你要敢於承認錯誤，這樣還能夠容易引起對方的內疚和反思。

三：學會有效溝通，讓對方把話說完

很多女人在吵架時都會喋喋不休說上一大堆，讓男人連解釋的機會都沒有，如果你連續這樣打斷男人的對話，會讓他變得很沒有積極性，所以要學會適當的換位思考，當我們內心有強烈的表達欲望時，被對方打斷積極性，那內心肯定也是很受挫的，所以長久這樣下去，對方也會不願意跟你繼續溝通，不願意跟你表達他的想法，只要我們能夠冷靜處理自己的情緒，不讓對方惱羞成怒，大度承認自己的錯誤，並耐心溝通滿足彼此內心需要，那你們的婚姻會美滿很多。

四：時刻學會表達自己

一段成功的感情之所以會成功，很大一部分肯定是他們彼此保持着溝通習慣，在任何一段關係中，不管是親情、友情還是愛情，溝通都會是搭建你們感情的橋樑，很多男女都害怕表達自己的需求，甚至還把自己的需求隱藏起來，結果就會導致你對這段感情越來越失望，但你要知道在一段感情中，你要適當表達自己的需求和情感，只有當你表達了，對方接收到了，你才有可能舒心，你們的這段感情才有可能會幸福。

五：學會處理彼此間的差異

兩個人在一起久了，難免會有各式各樣的差異出現，夫妻在認識、能力等方面肯定會存在很多的差異，學會處理婚姻中的差異存在，這也很重要，如果你對你伴侶的工作不了解或者不支持，你可以學着去了解他的工作，去摸索一下他對待這份工作的態度，不要想當然自己在一邊生悶氣，如果你在家當家庭主婦久了，覺得和一直在工作老公之間距離越來越遠，那你也可以適當去了解他的生活圈和工作圈，多和他交流溝通。

六：感情出現矛盾一定要及時解決

兩個人在一起久了，沒有矛盾是不可能的，哪怕兩人沒有經歷過什麼大磨難，但小摩擦肯定是會有的，當矛盾出現之後，不要讓厭惡的情緒越來越重，導致一方的壁壘來抵制另一方，慢慢彼此形同陌路，甚至成為冤家對頭，所以你們要真誠的傾聽配偶的關心和抱怨，不要評價。耐心聽完就好了。

七：適當給對方送禮物

這個禮物不需要有多貴重，但一定要讓彼此的心收到一份溫暖，一定要保持給對方送禮物的習慣，哪怕戀愛久了之後，激情不在了，但你們之間的愛依然還存在。