01
如果說在愛情中分手這兩個字就像一次絞刑，那麼冷暴力我想應該就是一刀刀的凌遲，殘忍至極。
在生活中，想必很多人都會有類似這樣的經歷，那些以往兩個人相處的熱情甜蜜悄然無聲的淡漠在了生活里，你百思不得其解的尋找着問題的根源所在，無數遍誠懇地詢問對方到底怎麼了？
得不到答案，無法，你只能把一切歸咎到自己身上，於是你一次次的反思道歉，有時候甚至連自己為什麼去道歉也不知道，好像本能的就覺得自己錯了。可對方，依舊是電話不接，短信不回，甚至可以理所當然的連續幾天都不露面，一點消息都沒有，好像憑空消失一樣。
直至有一天，你對這段感情的熱情消磨殆盡，只覺得身心俱疲，在你無數次聽見電話那頭傳來那句您撥打的電話暫時無人接聽的機械音之後，你狠狠摔了手中的電話。
身體像被抽空一樣癱坐在地上，此時的你，再也沒有了將這段感情堅持下去的勇氣，即便回憶有多麼難忘美好，可如今的你只覺得滿心冰涼，再也沒有了對愛情的憧憬。這就是我們所謂的「冷暴力」
很多時候，我們自己在戀愛當中也會使用「冷暴力」。但其實，這比吵架、提分手更傷人。大家都知道，人與人之間溝通是最重要的。
02
紫萱和劉宇是一對大學剛畢業的情侶，兩人畢業來到大城市參加工作，兩人的工作單位不在一起，可以說離得相對較遠，為了能在一起，相互照應，共同奮鬥。兩個人租了他們工作單位中間的房子同居了。
有一天，同居三年的男朋友劉宇突然告訴紫萱說：「阿紫，我想搬出去住。好好拼一把，不然咱們這上下班，實在是太遠了，」紫萱聽後想也沒想，就說「那我也跟你一起搬過去，」劉宇連忙說「你就別去了，你在這上班也挺方便的，再說，咱們周末還可以見面的啊，等我努力買了房，我們就可以天天住一起了。」 無奈，紫萱只好說了句「好吧。」
一天紫萱照常去上班，一上班就被領導叫去了辦公室。「你做的什麼垃圾啊？不能幹就早點走人，浪費時間。」紫萱因為報表出錯被領導好一頓批。下班回來打電話給劉宇：「今天又被領導罵了，這日子什麼時候是個頭啊！我最近給你發信息怎麼不回啊？」「太忙了，沒時間。」紫萱儘管失落，可想着男朋友為了他們的未來打拼，着實辛苦，自己不想給對方添亂，就安慰他說「沒事你別擔心了，我自己可以的，你好好努力奮鬥，我可以照顧好自己的。」男友便匆忙的回了句「嗯，沒事我先掛了，」就聽見電話里傳來了三聲嘟嘟嘟的響聲。
不久後的一天，紫萱因為工作努力，而受到了領導的表揚，回家後她第一時間就想把這份喜悅分享給男友，於是迫不及待地撥通了男友的電話。可卻是無人接聽。一連打了好幾通都一樣。紫萱便發微信說：「今天領導表揚我了，我終於進步了，你那邊怎麼樣？快夏天了，我買了兩個風扇特意給你準備了一個，你怎麼不說話啊？是不是太忙了？」一周過去了。可終究沒有收到回復。
久而久之，再濃的感情，也就淡了。
03
這天，是劉宇的生日，紫萱特意請了假，買好禮物打車去了劉宇工作的單位，怕打擾他的工作，就一直等到了他下班，可男友看見她的第一眼，不是喜悅，而是不滿，還出言責問「你怎麼來了？」「明天就是你生日啊！，所以我特意帶了禮物，」紫萱沒說完，劉宇就打斷她說「你先上車等一下，我去給你買瓶水，」「好啊，我在車上等你，」劉宇下車後，接到了兄弟打來的電話，便說「兄弟，你這招真好使啊，我最近一直不秒回她，故意玩消失，她真的跟我提分手了，總算恢復單身了，改天我請你吃一頓。」因為這話被坐在車裡的紫萱聽了個正着。這時劉宇也反應過來。返回了車裡。
紫萱不可置信的質問道：「所以你是看到信息故意不回我是嗎？所以你搬出去不是為了我們倆的前途，只是不想看到我是嗎？」「不是，我是覺得我們兩個已經，」紫萱打斷了劉宇的話，「我問你是不是，」劉宇答「是」。紫萱接着問「那你為什麼不直接提分手，」「我只是不想傷害你罷了。其實我早就不愛你了，只是一直沒有告訴你。」紫萱再也忍不住了，隨即轉身下了車。敲開車窗告訴劉宇說「我們正式分手，記住，不要這樣子對你下一個女朋友，分手不可怕，最可怕的是當一個人在策劃未來，而另一個在策劃怎麼離開。」說完便揚長而去。
此刻的紫萱才明白，原來這就是男人當初信誓旦旦說的永遠不會提分手。
04
那麼我們怎麼樣來杜絕冷暴力呢？這裡劃重點了，教大家三步做到破冰，輕鬆破解冷暴力！
第一步：注意溝通方式
前面我們說，人與人之間溝通是最重要的，冷暴力就是因為雙方缺少溝通，缺少一種正確的溝通方式。
「你還想這樣多久？」
「你到底要怎麼樣？你說呀！」
「隨便你怎麼辦」
每次這樣帶着激烈的情緒交流過後，往往會讓對方不想回覆你，所以破冰的第一步就是做到注意溝通方式。
拉近距離感，讓對方感覺到你對他的重視，可以嘗試這樣說：「你都幾天沒有和我說話了，我們好好聊聊，可以嘛~」
這個的重點在於語氣的變化，稍微柔軟一點的話語，會讓他卸下心中的防備，慢慢釋放出他心中真實的想法。只有這樣，你們才能以溝通挽救感情。
第二步：降低需求感
你有沒有想過一件事情，為什麼每次你們都會因為冷暴力分手而後悔，想要重新和對方在一起呢？
其實這個時候，我們就應該降低自己的需求感。你有想過嗎？有時候恰好是你的過高需求、過分依賴讓對方覺得被「綁架」了。
他的冷暴力就是在暗示你給他一點空間。
所以正確做法就是，在你和男友今後的相處中，或是通過朋友的旁敲側擊，一點一點的慢慢地展現出你的改變，讓他看到。當他逐漸對你改觀之後，再慢慢地嘗試多和他接觸，在他面前展現你的魅力，對他進行二次吸引。這樣下去，你們的複合才會水到渠成。」
05
第三：打破舊框架，充實提升自己
感情世界中，本來就是你來我往，勢均力敵的。如果你只知道付出，對方會被愛成習慣，不再珍惜這份愛，你越靠近，他就會越負擔重，所以選擇用冷暴力來抗拒。
那我們就重心轉到自己的身上，好好利用這段時間重塑自己，提升自己的魅力，提高自己的吸引力。
見想見的人，看想看的書，做一切你想做的事，讓自己充實起來，你那麼優秀，就不該受感情的折磨。
在想要修復關係的這段時間裡，好好提升自己，改變自己，做到更好。
所以只有先懂得愛自己，尊重自己，別人才會同樣的方式去對待你。
比分手還可怕的冷暴力，並不是好的解決辦法，如果你被冷暴力了，你要學會自己成長，主動出擊，打破這層薄冰，讓它無法成為千年玄冰。
我相信只要你願意花費時間和精力，一切的冷暴力都是可以解決的！
在感情中情緒的存在是正常的，無分對錯，喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚，是我們每個人都有的七大基本情緒。
你要做的並不是壓抑自己的情緒，而是坦然的接受它們的存在，並通過適當的方式去表達或宣洩。倘若一味的壓制情緒，它只會累積到一定程度並爆發，給你們的感情造成更大的、不可收拾的傷害。
正確的表達情緒才會及時的化解感情中存在的情緒問題，促進你們的感情升溫。
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你有過被冷暴力的經歷嗎？遇到冷暴力，你會怎麼做？歡迎在評論區留言評論
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太感謝你了，我們現在都已經和好了，謝謝！
被拉黑了，還有希望麼？