心理師：不懂這三個心理學規律，就很難經營好一段情感或者婚姻

摘要：

1、情感或者婚姻的本質是關係，而關係的本質在於連接，在於情緒情感的流動，所以情感或者婚姻要好，就必須要多交流情緒感受，而不是多講道理。

2、一個人的情感或者婚姻模式，往往可以追溯到他的原生家庭里，尤其是他幼年時期和母親建立的依戀關係里，很多人無形中是在情感或者婚姻里重構依戀關係。

3、在任何關係中，都不要失去自己，保持自己的獨立性，有能力愛自己，這是對自己，對關係的負責。

歡迎大家來到《活出自己的心理學大課100講》這個專欄，我是相先生，是一名心理諮詢師，也是一名心理作家，今天我們談一下親密關係，談一下情感或者婚姻里會遇到的那些事。

因為有很多來訪者，他們之所以經營不好一段情感或者婚姻，往往有很多共性，更確切地說，是他們不懂一些心理學規律，所以我們才說，不懂這三個心理學規律，就很難經營好一段情感或者婚姻：

1、在情感或者婚姻的中不要委屈自己

在情感或者婚姻中不委屈自己，就是我們說的在關係中不壓抑、不討好，很多人錯誤地以為情感或者婚姻需要自己多奉獻，不是的，那樣的關係，是有問題的，是不會長久的，我們在本專欄多次講過，任何關係，都不能失去自我。

如果你失去自我，把自己放在其他人後面，可能是你內心自卑，你低價值，你認為自己不值得，你在用付出來換取別人對你的認可，你在賦予別人高期待，於是結果就顯而易見，你會失望，你會憤怒，你們的關係會因此出現問題。

比如下面這個心理諮詢中的例子：

來訪者王靜（化名），她從小就是一個非常懂事的女孩，很善解人意，大學畢業之後，在親戚的介紹下，認識了她現在的老公，當時她的老公條件很不錯，在父母的催促下，兩個人很快就結婚了。

結婚後，她的老公比較強勢，但是對她還不錯，婚後的王靜喜歡忍讓，喜歡壓抑自己的想法和情緒，婆婆對她不好，她也不說，因為在她的觀念里，婆媳關係，夫妻關係本該如此。

可是過了一年多，她就對這段婚姻非常失望，提出了離婚，當時她的丈夫很吃驚，他不知道妻子受了這麼多委屈。