愛情里男人和女人總吵架？解決大部分的溝通問題，要看這3條

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「溝通」不知道從什麼時候開始成為了流行詞，但是很少有人了解它的真正內涵，特別在愛情里，「溝通」這個詞常常被無限的曲解。

愛情里，很多男人和女人認為只要是在講話，就是在「溝通」。其實很多時候，他們不過是在聊天、爭吵、傾訴或者發泄罷了。

因為常常進行的是無效溝通，沒有正確的溝通方法，使很多戀愛中的男女在不斷的爭吵中，互相傷透了心，最後遺憾收場，卻以為是互相不夠合適和了解，其實只是不懂得溝通的方法罷了。

那麼什麼是真正的溝通呢？一定要看這3條。

一、溝通是學會傾聽

我們總以為溝通就是兩個人不停的講話，但其實真正的溝通的第一步是學會傾聽。

戀愛中的男女爆發矛盾的很大一部分原因就是，每個人都想表達自己，證明自己是對的，對方是錯的，卻沒有人能真正靜下來認真的傾聽對方的感受。

《非暴力溝通》這本書中有句話：

真正的傾聽，是放下自己心中已有的想法和判斷，一心一意的體會別人。

愛情里的誤會是怎麼產生的？其實不過就是一方的心中早有判斷，已有結論，然後無論另一方怎麼解釋，他都無法做出客觀的傾聽，無法站在對方的角度思考問題。

正如《非暴力溝通》這本書里舉的例子一樣。你認定對方約會故意遲到以後，無論對方怎麼解釋，你不會認同。只會認為他是在給自己找藉口，找理由罷了。

因此，真正有效的溝通是懂得傾聽別人，並予以尊重。正如《非暴力溝通》這本書的名字一樣，尊重對方的表達，不妄加評判，去隨便定義對方的為人。比如：對方遲到，你就認為他是一個不守時的人，而因此指責對方。這不是溝通，而是語言暴力。

二、溝通是管理情緒

愛情里的情緒常常像是山洪暴發，勢不可當，一發不可收拾。但是兩個人又總是急着解決問題，最後所謂的「溝通」變成了情緒的發泄。

所以想要有效溝通，必須要做到控制情緒。正如《非暴力溝通》這本書里一句話：好的情緒，溝通的效果會事半功倍；壞的情緒，溝通效果是製造麻煩。

情緒好的時候溝通，既能清晰的表達自己的意思，也能認真的聆聽對方的看法。既不至於無法正確地表達，而被人誤會；也不至於無法真正的聆聽，而曲解對方的意思。

其實愛情里那些傷人的話，都是在情緒不好的時候脫口而出的；也許說這些話的人，在說出來的那一刻也會後悔，但是覆水難收，有些傷害就是這麼造成的。有時候人沒有那麼健忘，自己糟糕的情緒，也在愛人的心裡產生了一場海嘯。

因此，如果想要進行有效的溝通，一定要管理好自己的情緒。明確兩個人交談的目的，不是指責對方，不是宣洩情緒，不是要求對方道歉，而是解決你們之間存在的問題。

所以，在溝通的時候就要注意好自己的用詞用語，不要刻意誇大，也不要指責嘲諷，更不要上綱上線，陳述事實就好。

同時，對於對方的話語，也不要因為一詞一句而輕易的下結論，更不要輕易的被對方的話主導住情緒。因為情緒的波動，不利於我們正確的解決問題。

想一想，哪怕一段感情的終點是告別，那麼體面一點，也好過歇斯底里吧。

三、溝通是解決矛盾

似乎每個人都知道溝通的目的是解決矛盾，但是愛情里真正能做到的人卻很少。總是打着「溝通」的大旗，說着說着就變成了爭吵，然後是互相指責，最後不歡而散。

卡耐基說：如果你是對的，就試着溫和的，有技巧的讓對方同意你；如果你錯了，就要迅速而熱誠的道歉。這要比為自己爭辯有效和有趣的多。

其實仔細想想，比起互相傷害，比起遺憾錯過，愛情里的一些對錯其實真的沒有那麼重要。因此，如果還是想跟那個人走下去，就不要讓情緒主動你的語言和行動，而是認真的溝通，以解決矛盾為目的。

想要解決矛盾就要把問題客觀的陳述出來，說清楚自己的感受，而不是指責對方做得不好，要求對方道歉；然後一起商量解決的辦法。

無效的溝通，只能是爭一時的輸贏，最後讓誤會越深，心越寒，兩個人也漸行漸遠；有效的溝通才能讓兩個人消除誤會，真正的心靈相通，成為一生的知己。

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