感情心理諮詢師：婚外情之後，如何擺脫婚外情的困擾，進行婚姻挽回？

婚外情之後，你們依然可以更好的生活。

只是，你真的學會了如何在婚外情後修復婚姻嗎?

對於背叛和不忠，人們的反應通常是：「滾下我的床，流出我的房子，滾出我的生活！我要離婚！」

出軌統計數據顯示，超過40%的出軌夫妻已經離婚，57%的男性和54%的女性承認自己有過出軌行為。

與此同時，74%的男性和68%的女性表示，如果他們知道自己永遠不會被抓到，他們就會有外遇。

當然，這些統計數字並不是真實的情況——它取決於如何進行調查和使用的樣本量。

那麼，一段婚姻如何在出軌的打擊下生存，發展甚至變得更親密呢？

從婚外情中恢復過來並不是那麼簡單。首先，重要的是要承認外遇可能是許多潛在原因的結果或表現。

通常情況下，如果伴侶能夠以一種開放、誠實的方式向對方表達自己的感受，而不受批評、評判或阻撓，那麼可能就不會有外遇。

說得更深入一點，很多人都沒有保持聯繫或意識到他們自己的感受，這讓他們很容易受到傷害，因此他們經常走出無法滿足自己需求的關係，如果他們彼此有很好的溝通的話，他們的需求可能已經得到滿足了。

在我們的日常生活中，養家、量入為出、管理事業和養育子女的考驗和磨難常常會產生很大的壓力。

這些挑戰被帶入到關係中，導致關係空間被污染。

試圖平衡我們的生活只會讓我們變得脆弱，與我們的內在自我以及我們的伴侶分離。我們精神上破產了。

當這種情況發生時，我們就失去了聯繫，不僅失去了我們的伴侶，也失去了我們真實的自我。結果是一種強制的設置。

人類對聯繫和紐帶的需求對我們的情感健康至關重要，以至於我們會無意識地去尋找更容易聯繫的事物或人。

有些人選擇酒精或毒品，有些人選擇購物，有些人選擇吃東西，還有一些人選擇婚外情。

通常，這甚至不是一個選擇。這只是一種衝動的連接，一種「完美風暴」。

外遇後恢復關係的過程是什麼？

你如何清理夫妻和子女（如果有）生活和娛樂的關係空間？有沒有可能修復和治癒這段關係?

如果雙方都想找到挽救他們關係的方法，不僅有可能，而且可能性非常大。

重要的是，雙方都願意學習如何擺脫自己的生存角色，變得真實。這是通往親密的大門。

通過學習如何達到真實的過程中，學會用新的視角和位置去看到，聽到對方。

在背叛和不忠發生之後，這裡有兩種修復婚姻的方法。

1、尋找感情心理諮詢師的幫助

需要一個受過訓練的感情心理諮詢師，他了解每個伴侶的想法，能夠將你們之間的問題分析透徹，找到問題的真正根源。

很多人在跟菲兒諮詢的時候，通常會說，「我們因為經常吵架分手了，怎麼挽回？」，然後當菲兒問為什麼吵架的時候，就會說只是一些小事情，具體的就不說了。

菲兒想說的是，每一次經歷都形成了過濾器，使感情心理諮詢師的觀點和理解彼此不同。感情心理諮詢師就是通過了解這些差異，然後用一種可能從未被揭示過的方式來了解你的伴侶。

內容並不重要，最重要的是必須揭示彼此的本質。

夫妻諮詢中有許多模式可以將破裂的關係轉變為重要的、有意義的、健康的關係。

2. 使用預啟動來恢復關係。

要真正欣賞和理解「預啟動「，你需要認識到母親和孩子之間的共生關係。這是連接的立足點。

在愛德華·特羅尼克博士的靜態面部實驗中，他展示了母親和孩子之間的動態關係，以表明溝通和聯繫對人類是多麼重要。當我們處於一種共生關係，這不僅是在生命的第一階段。

雖然不是共生關係，但對聯繫的需求在我們的生活中始終存在。缺乏準備會造成挫敗感和脫節。

挫折感和疏離感會破壞我們的安寧感和幸福感。當我們切斷聯繫，我們就會陷入危機。當這種情況發生時，伴侶被觸發變得不忠，即使這是自我厭惡的價值體系。

對聯繫的需求是如此強烈，它超越了價值觀、道德觀、規範和智力功能。這些需求是在我們大腦最深處產生的。

當母親和孩子在一起的時候，通過眼睛就能明顯地感覺到親密。在這個科技世界裡，我們常常失去了與人的聯繫，無法看到我們所愛的人的眼睛。

我們的眼睛和耳朵都集中在依賴電池或電力的設備上。我們慢慢地失去了與伴侶的聯繫——無論是字面上還是象徵意義上。我們不再見面了。

我們的眼睛和耳朵都在看電視、電腦、ipad、電子產品或手機。我們變得機械和呆板，不知不覺地與我們的伴侶、孩子、朋友和同事失去聯繫。

預啟動是重新連接的第一步。

注視我們的伴侶的眼睛是為了發現他們的靈魂、本質和存在。通過這個橋樑可以讓你發現真實的自己，也許是第一次，它鼓勵生存角色後退，讓本質浮現。

表現出一種深深的欣賞和對對方的高度尊重會帶來改變，讓關係空間變得乾淨和無污染。

這種接觸產生了大腦神聖地給予我們聯繫的化學療法。催產素的產生會恢復我們的平衡和幸福感。