比不愛更可怕的，是相愛卻不懂相處，學會愛的五種能力教你懂愛

導語：比不愛更可怕的，是相愛卻不懂相處，學會愛的五種能力教你懂愛

網上分分合合的新聞看的多了，很多人開始恐婚了。

他們看着那些慘澹收場的婚姻，生怕自己也遇到。

其實婚姻本身並無對錯，只看身處其中的雙方是什麼態度。

一份耕耘一分收穫，撒什麼種子，開什麼花結什麼果，歷來如此。

有人說怕自己會陷入無止境的爭吵里，耗盡彼此的感情，然而婚姻最大的痛苦並非爭吵。

毀掉婚姻的，往往不是困難和挫折，而是平淡和冷漠。

我們常常可以看到這樣的夫婦，他們雖然生活上很艱難，但是相互鼓勵，一起打拼，最終還是把日子過得紅紅火火，兩個人的關係也是更加相親相愛。

相反，有一些看似衣食無憂、一帆風順的家庭，走着走着，竟然是分崩離析，走到了盡頭。

摧毀婚姻的從來不是惡語相向，而是冷漠相待，一場無聲的冷戰，其實是一場心理鬥爭，沒有行為上的傷害，就足夠讓你傷痕累累。

我們強調婚姻中的溝通問題，就是經營婚姻的重要方式，婚姻就像是放壞的水果一樣，是一點一點變壞的，而不是一下子。

婚姻是兩個人的事情，很多人只會怪罪於對方，從頭到尾就只會說：「我們的感情已經到走不下去的地步」因為你們只知道前行，卻不懂得修正兩個人的關係。

婚姻破裂的兩大原因：相擁卻並不相愛，相愛卻不懂相處，前者容易釋懷，後者兩敗俱傷。

比不愛更可怕的，是不會愛。

當你愛上一個人，總忍不住付出，為他去安排你覺得最美好的明天。你以為那是傾盡全力的愛，可你從沒仔細思考過，對方想要的到底是什麼。

愛的第一條準則，是尊重對方意願，不以愛為名行改造之實。

婚姻中的大部分人，都會有意無意地要求對方為家庭為自己犧牲，義正言辭地要求，「如果你愛我，愛這個家，就應該……」

也的確有許多人會因為愛着對方，而不惜放棄自己，並心甘情願地包攬一切家務、壓力和負擔。

婚姻的真正價值，是兩個人共同成長，而不是打着愛的旗號給自己找爹找媽。

愛的第二條準則，是不折斷彼此的翅膀，共同往更好的地方去。

學會愛的五種能力教你懂愛

愛的能力之一:「情緒管理」

每個人要管理好自己的情緒,才有能力去愛別人。不能管理好自己情緒的人,常常讓與自己相愛的人痛苦,容易錯失愛的機會,甚至會傷害人。

愛的能力之二:「述情」

正確感知自己的情緒；準確表達自己的感受；語言客觀平和。所謂述情能力就是指我們在溝通的過程中，表達自己感受和情緒的能力。

愛的能力之三:「共情」

共情也就是說擁有共同的情感，——你懂你，我懂你，我比你還懂你。

共情，也可以是同理心，是指對他人的心理活動或情感感同身受、體驗他人內心世界的一種能力。通俗地講，共情就是能夠設身處地地站在對方立場上考慮問題，做到通情達理。

愛的能力之四:「允許」

尊重差異、允許成長。愛人之間吵架,發生分歧,很多時候都是因為不允許所導致的,不允許對方跟自己不一樣,不允許對方有些特點,不接納真實的對方,想要控制對方或改變對方。這會讓雙方都痛苦,有了允許的能力,才能給對方做真實自己的機會和空間。

愛的能力之五:「影響」

每個人都會變,在愛情關係里的人們更是會因為對方而變,可以說一個人找了不同的愛人就會變成不同的人。有可能越變越完整,也有可能越變問題越嚴重,那麼,自己怎麼做,對方就會變得越來越完整呢?對方就能成長得更好呢?這就是影響的能力,讓對方成長的能力。

以上都是我看完《愛的五種能力》這本書的有感而發。

如果你也正在為感情、婚姻所困擾，不妨閱讀一下這本《愛的五種能力》，可以幫助你學會如何去愛，如何更好的經營一段婚姻、感情。

這是一本兩性關係的保鮮秘典，讓永遠在一起不僅僅是承諾。愛情需要學習，婚姻需要練習。資深婚姻家庭諮詢師趙永久提出：愛一個人需要具備愛的能力，但它包含了五種具體的能力，它們是——情緒管理、述情、共情、允許、影響。這五種能力也是情商的具體體現。

本書結合真實案例系統闡述了愛的五種能力的具體含義和原理，以及每種能力的操作和提升方法，是每一個願意成長自己、經營親密關係能力的人可以參考的理論與方法。

這本書不僅僅適用於愛情，其實也適用於父母孩子等家庭關係。本書似乎充滿了魔力，很好地解讀了一個人與愛人之間相處的心理。

在讀這本書之前，我總是會產生一種自己愛無力的錯覺，愛一個人是需要能力的，而我以為自己沒有這樣的能力，在閱讀過程中懂得原來愛是一門學問，並非天生就會，而是需要後天學習。

愛的五種能力：管理好情緒享受愛（情緒管理）；說出感覺容易愛（述情）；善解人意才會愛（共情）；全然接受是真愛（允許）；幫助他成長，智慧的愛（影響）。

做好情緒管理，可以使你成為一個更加平和的人、更加好相處的人、更加「可愛」的人，這樣更加能夠吸引對方喜歡你。

通過述情，可以讓對方及時知道你是什麼樣的感受和想法，使對方很容易懂你，使愛你變成一件非常容易的事情，使你成為一個「易愛」的人。

做好共情，可以經常在對方需要的時候理解和支持到對方，使對方常常感受到來自你的愛，使你成為一個「會愛」的人。

有了允許的能力，使你能接納彼此之間的差異，以及給對方一個成長的機會，使你成為一個有「大愛」的人。

掌握了影響的能力，會使對方跟你在一起的過程中，越來越向一個更加完美的自己的方向成長，成長為一個人格更加完善的人，也成長為一個更加理想的愛人，使你成為一個懂得「智慧地愛」的人。

幸福是要向內求得，而不是向外求。謀生，讓我們活着 ；謀愛，讓我們活得更美好。

有了一份美好的感情，也一定是用心經營的結果。人生的旅途里，孤獨是一種常態，努力是一種狀態，知足是一種心態。

愛別人，其實就是愛自己的過程。好好愛自己，也好好把自己的心情&身體都照顧好，這比什麼都重要。

愛的五種能力，包含了你在愛情當中所要具備的幾乎全部的能力，好好修煉自己的這五種能力，你的感情會越來越幸福。

套裝內還有一本《愛的五種語言》，被譽為全球婚戀輔導經典之作，讓我們學會如何更好的與對方溝通，長久的維持好一段親密關係。

任何一段感情都不是靠最初的激情維持下去，而是靠雙方長久的相濡以沫，相互理解和付出。有興趣的朋友可以點擊下方鏈接，讓我們一起在感情經營慢慢進步~