今天，我們來談談你失戀了，心情很痛苦的時候。在這種情況下，如何調整自我治療比較好？今天介紹接受的概念。沒錯。感情需要被接受。首先，讓我們了解一下我們的感情有什麼作用，如何工作，為什麼感情需要被接受。作為人這種高端生物。我們對感情的感知能力遠遠高於其他物種。人在各方面的功能都不如其他動物強大，除了我們的智慧，人還有保護生命的工具。
感情可以理解為我們生存狀態的提示器。例如，我們得到報酬，很開心。受到傷害很悲傷，預知危險，害怕。的雙曲餘弦值。的雙曲餘弦值。所以，我們失戀的痛苦，其實大腦用這種方法告訴我們。嘿，你現在失去了戀愛。在此期間，你不能像以前那樣享受戀愛的甜蜜。請儘快想辦法解決這個問題。以前說過，感情是提示器，其作用只是提示。也就是說，現在發揮作用，不需要存在。這就是感情。我們感覺像水波一樣來到高潮，又下降了。任何感情都是如此。結合我們今天的話題，失戀給我們帶來的痛苦也是如此。面對這種感情，我們該怎麼辦？或者，現在情緒變高變低的情況下，可以理解該怎麼辦這種情況往往是這樣的。你剛好兩天，狀態稍微好一點，第三天突然發生事件，你很快就被捲入感情的渦流中，歌曲，一句話，和TA相似的人，可能會帶你去和前任一樣的經驗和回憶。
一般來說，在這種情況下，你周圍的朋友會怎麼做？也許是直接開玩笑。你真的沒有出息。難怪人要和你分手。你自己也有責任。為什麼我這麼無用，連這麼多障礙都過不去。是的，抑鬱的心情就是這樣，不斷懷疑自己，責備自己，成為受害者的位置。有時候突然覺得雞血滿了，有時候突然覺得自己做不到。你想擺脫這種狀態，不知道該怎麼辦，越掙扎越深。好像終於讀了一些文章，聽了一些優秀的指導出來了，突然防不住又來了，終於確立的自信瞬間崩潰了。其實，這一切的根源是你不想接受自己的感情。拒絕接受自己有這樣的感情的時候，一直和過去的自己在意，和雙方的過去在意，越不接受自己就越不能原諒自己。
一次消耗了這樣的自責能夠恢復自己的能量。其實，我們很多戀人在交往的時候，因為拒絕接受對方是不完美的，所以一直在控制和改變對方吧我們都說:我這樣做是為了你好，你要改變！你不能接受對方的缺點，或者只是盯着對方的缺點。或者你不接受自己的缺點，所以你拼命改變。你可以試着這樣做。我接受現在悲傷的自己，允許自己在這裡存在現在沮喪的感情。我不抵抗這種感情。我們每天都看到眼裡討厭的事情，討厭的人真的很多。如果不能接受的話，一定會影響自己的感情。然後這些事情會消耗你很多能量，等你糾纏在一起，最後你會發現似乎沒有意義，什麼也不想做。
然後，有些人會逐漸養成拒絕錯過自己、自我攻擊、自我譴責、無能為力的問題。接受自己的訓練，向大家推薦，需要的東西可以試試。其實很簡單，只要隨時感到心情不好，無論做什麼，停下來，都會對自己說:我知道現在很痛苦。謝謝你注意我。我知道。我接受這種痛苦。因為這也是我的一部分。已經發生的事情，如果自己不接受發生的事實的話，事情在你心裡就不能結束，現在很難得到力量。越對抗自己的心情，管理感情就越困難。因此，接受的過程，也就是說，你逐漸接受這種感情野獸的過程。這是感情管理的重要步驟。當你能意識到你的感情時，你已經在你的感情上，不受它的控制。當然，這樣的觀察過程很可能會讓你感到悲傷，很難適應。暫時無法自由察覺，慢慢來，很多事情都可以通過訓練和練習來控制。
你必須給自己足夠的耐心，給自己足夠的動力。或者你可以寫睡前日記:我今天工作了幾個小時，完成了什麼樣的工作？怎麼回事？未完成的問題是什麼？明天怎麼辦？今天，我第一次失戀後早起，自己做早飯，奶奶很光滑，以前沒有發現我有做飯的才能。與自己交談的過程是與自己交往的過程，也是與感情交往的過程。加油！
評論列表
專業的情感服務機構真的不錯
如果發信息不回，怎麼辦？
如果發信息不回，怎麼辦？
老師，可以諮詢下嗎？