聰明的女生如何度過分手期？9種方式提高自己變女神

哈嘍小仙女們，這裡是戀愛學院，我是你們的學姐，今天跟着學姐來聊一聊你是怎麼度過失戀期的~~

陳奕迅-明年今日-《十年》粵語版丨《賤精先生》電影插曲 03:26來自戀愛學院LA

最近收到很多問題，都是關於失戀。

「分手後，被甩的人更難過嗎？」

「離開以後，我可以做些什麼？」

「我現在的狀態很亂，真的會變好嗎？」

要告別一個對自己來說很重要的人，那種心酸和難過的感覺，並不是言語能夠形容的。

『01』分開後，男生是不是解脫了?

跟你們講個事情，很有代表性：

大學同學，前幾天分手了，歡天喜地的請了一幫同學吃飯。

「真開心，終於解脫了。」他看上去容光煥發。

「你真是會選日子分手，七夕禮物都不用送。」

「走，晚上去喝酒。」他提議。

一個半小時後。

「嗚嗚嗚，那個狗日的就這麼不要我了，我對她這麼好她怎麼這麼狠心，她還是個人嘛，也是我眼睛瞎...」

我們都以為他很好。但看到現在，一邊吐一邊哭的他，才算明白了。

拍着他的背，想起吃晚飯時他容光煥發的樣子，只能默默嘆口氣，哭吧，哭出來也許好一點。

誰規定男人不能柔弱的呢？誰規定男人不能哭的呢？誰規定男人不能難受的呢？

好像真沒誰規定。

學姐覺得分手後的難受是等量的，只是開始顯得很難過的女孩子很會懂得調節自己，去旅行去購物去看書，很快也就走出來了。

反觀男生，一開始是一副終於撥開烏雲見朗月的模樣，

但這樣持續了一段時間後，就會像走進了無邊的裂縫，暗無天日。

男人們總以為不需要調節這種微不足道的小情緒，

但是難過還在那裡，就看着你能撐多久，可以說也是傻了。

『02』被偏愛的人會有恃無恐?

這是一個被問爛的問題。真正要離開的人是不會在意前任過得究竟如何的，最後一次的離開也絕不會大吵大鬧。

把地拖乾淨，把衣服收好，把電器關完，穿戴整齊，又在陽光燦爛里輕輕打開門，又輕輕關上。

從此消失在彼此的江湖裡，或許不會消失，但也能夠明白有些人相忘於江湖才是最後的結局了。

我看過很多人失戀後的樣子，憔悴的，開心的，沮喪的抑或是解脫的，不一而足。

這其中，在意前任過得好不好的人說是出於內心的不甘心，

但本質上，還是沒有想過離開，畢竟每一段沒有花好月圓結局的愛情，最尾都有疤，都有傷害。

不管你承認或者不承認。

學姐也失過戀，但並不是每一段戀情畫上句號過後都能讓我感到痛苦。

別裝，所有人都是這樣，因為我篤定地堅信人類的感情不足以支撐每一段感情所需要的全身心投入。

有好有壞。

就像姑娘們會問「男人分手了為什麼會開心」這個問題一樣。

恕我直言，這個時代對男性很嚴苛，不允許他們有兒女情長的複雜情緒，不允許他們哭哭啼啼。

所以當我把這個問題問身邊的男性友人時，他們的回答基本都是：「瞎扯淡，我分手了也會很痛苦，最關鍵的是我還沒辦法訴說或者排除這種痛苦。」

這是時代的病。其次，誰比誰開心和性別無關，被偏愛的才有恃無恐。

誰付出多誰就更難過。歡迎對號入座。

『03』怎麼走出失戀期?

你本身，就具有療愈的力量。其實，你已經慢慢地在讓自己變好。

痛苦的事情也藏着治癒的方法，你一定可以做些什麼，讓事情好轉，差別只在你是否看見。

根據依附原則，以下9種方式，可以幫助你度過分手的陣痛期。

①捫心自問

待在對方的親密圈時，你過得如何?

如果沒下定決心分手，提醒自己，別再想挽留一潭死水的感情。

失戀如同戒毒，讓人痛到昏天暗地。

但你還年輕，何必守着走過的錯路不放，人會對未知的事情產生恐懼，但你要拋棄一段不正確的感情才會遇見對的人。

②提早建立關懷網絡

儘早告訴親朋好友這段關係的實際情況。

之前，你可能因為覺得丟臉或自己過得很慘，因此疏遠朋友。

向朋友訴苦，不但能夠重新找回友誼，也能夠在你真的提出分手時，讓朋友及時幫助你。

③分手後幾個晚上，待在能夠給你安全感的地方

剛開始，你會需要得到任何能得到的幫助。

反彈效應的威力很強大，父母、兄弟姐妹和最親近的朋友，能夠幫你控制住想回到對方身邊的欲望。

④用其他方式滿足對依附的需求

接受身邊最親近的人的關懷，去按摩、健身、逛街、旅行、購物、打扮自己、多吃健康的飲食，轉移注意力。

只要能夠安撫自己，分手就不會這麼痛苦。

⑤如果不慎「重返犯罪現場」，也不要感到羞恥

不再和前任聯絡當然是明智的選擇，但如果還是忍不住聯絡了，也不用太自責。

在《失戀33天》我記憶最深的一個鏡頭，黃小仙喝醉給陸然打電話，陸然說出了兩人分手的根本原因，黃小仙追着出租車要為陸然放棄自尊心的時候，多麼的卑微。

還記得愛情剛開始的時候嗎？你是多麼的驕傲，你身上有特別的魅力。

而現在，不要為了挽回一段感情而自降身價，極度卑微，就算挽回了也一定會再次分手。

⑥難過無罪

記住，你的痛都是真的！朋友可能會勸你，趕快忘記前任，不要再自怨自艾，快點向前看……

但只有自己知道，你經歷的痛都是真真切切的存在，所以不要壓抑。

給自己一點時間，好好寵愛自己的身心。如果你是真的斷了一條腿，一定要好好照顧自己直到痊癒。

⑦當美好回憶如洪水般襲來，請身旁好友點醒你

請朋友適時提醒你這段感情的真相，就算你時不時想念前任，美化對方，事實終究會慢慢取代這些想法。

⑧斬草除根：寫下你決定離開的所有原因

讓你不再犯傻想回到過去，最好的方式就是回想關係中不好的時刻。

把這些事情都寫下來，牢牢記住。當回憶排山倒海而來，就把這份清單拿出來看。

⑨不管現在有多痛，都會過去的

學姐可以理解分手後你悲傷難過，白天強顏歡笑，晚上卻抑制不住對ta的思念。

但大部分的人都能夠順利熬過情傷，這些感覺會隨着時間慢慢淡去。

找到更適合自己的人。好好安慰受傷的自己，慢慢地提醒自己：

學會保護自己、建立界限，才是跟過去告別最好的方式。

【學姐說】

感謝茫茫人海中與你相遇，我們都一樣，仙女一枚

我相信我們會有很多的共同話題

你可以錯過我，但是你不能不關注我

另外，我在留言區，等你！

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