遺憾的是，愛情疑似輸給了距離...
實際上輸給了親密感。
實際上一次次讓他失去有未來的信心。
讓他覺得你們有不一致的預期。
遺憾的是，愛情疑似輸給了距離...
實際上輸給了親密感。
實際上一次次讓他失去有未來的信心。
讓他覺得你們有不一致的預期。
能接受異地戀的你們，一開始就是在乎精神戀愛的。我們在異地戀的時候會覺得兩個人要保持高密度的溝通，有高濃度的感情，這樣的才能維持下去。
我們也知道異地的話，更多時候是我們自己照顧好自己，要學會獨立，要信任對方，不要隨便就吵架和冷戰。
每次約定的時間，都要甜甜蜜蜜的，一起去看一個電影，一起開着視頻，聊天做自己的事情，一起玩遊戲，再決定好的時間，大家來到共同的城市一解相思之苦。
理性上我們都知道要這樣子做，但往往自己遇到的時候，和看到身邊朋友的異地戀，往往沒有那麼的容易維持下去。
為什麼？
因為你過分地在意他。
其實異地戀需要很佛系的心態，但是大部分的女生天生都會缺乏安全感，如果沒有得到足夠的陪伴和情緒，心裏面會非常不安。而異地又是問題的放大鏡，把一個人時的孤獨和寂寞感加大幾倍。
得不到陪伴，這時候會容易出現習得性無助的心理，心裡過度在意自己的焦慮感，有時候對方在聚會或者工作，一段時間沒有回覆信息，你不知道怎麼做才好，但又覺得必須得做一些東西，結果就是跟着情緒來，老師聽過最多是打了三十多個電話和信息要他回應的。
越是得不到回應，就越不安，這個程度會越來越加深，事情沒有解決好，可能最後搞砸就分手了。
如果不想讓自己的感覺惡化下去，最好就是遇到情緒不穩定的時候把這個事情先記下來，冷靜之後，或者自己的安全感恢復之後，再去處理這個事情。我們越是頭腦發熱，越是做不好一件事情。
我經常都說安全感，更多是自己給自己的。如果把安全感交給另外一個人來給，你就非常被動，因為對方不一定知道怎麼樣去滿足你。
如果你們還沒有分手，可以向他確認一下，他有沒有想過你們的未來怎麼打算？兩個人有哪些可以固定溝通的時間？現在對方做的事情，他可不可以詳細告訴你？什麼時候可以見或者結束異地？
如果滿足些之後，你還是不相信怎麼辦，留到見面的時候，再好好溝通。因為見面真的可以解決很多事情，一個擁抱或者溫存都可以恢復一定的感情濃度。如果這些簡單的方法不能解決你們的問題，不要立馬就有想要分手的想法，因為感情是可以通過良好的經營培養起的。
相處了這麼久，也不是第一次吵架就會分手，都是一早埋下了隱患。也許他也跟你抱怨過很多，但是你沒完全明白他的意思，分開的想法就逐漸形成。
第一個原因是作鬧過度
為什麼我們的情緒總是會不明不白的焦慮或者恐懼？
背後的原因有很多，一些挫折來自於我們原生家庭和成長環境，受到過自己本來該信任的人的傷害，漸漸地會擔心太靠近的關係，又害怕失去親密的關係。每一次對方跟你過於靠近，會容易讓你回憶起過去的痛苦，甚至放大。
在這種經歷下的人，無論是友情愛情還是親情，都容易持悲觀主義和完美主義，不希望感情中出現不確定的結果，他們表面看起來很糾結，實際上他們內心只是害怕重演以往的不幸，行為上容易有極強的控制感。
我們平時經常提到的情緒黑洞就是這樣，剛得到的一點點安全感，很快就消失不見，就像個無底洞，一直向你的愛人索取愛，其實你自己也很想補上這個空洞。
平時會找閨蜜傾訴，戀愛中會找伴侶傾訴，越來越依賴後漸漸產生託付心態，一旦對方沒做到你希望時，可能會採取指責的方式。但畢竟缺愛的那個人才是索取方，對方願意接納你的情緒，應該感恩而不是說這是他的責任，無論他一開始願意給你多少，施於的人都有權力和能力收回來，他還願意哄着你，是因為想看看能不能有改變的希望。
相處是需要平衡的，他給了你這麼多，你給到他的情緒價值也要差不多，他才覺得這份關係他可以承受得來。
出現感情的危機，我們是需要第一時間從自己身上找問題的，為什麼？因為這樣思考時，你會一定程度上停止把期待和痛苦扔給對方。畢竟情緒中的女生，容易患得患失，溝通表達時給到男生的感覺是莫名奇妙地猜疑，異地戀又會撲風捉影，解釋多了也麻木。
所以最重要還是你要學會洞察自己情緒問題根源在哪裡，從源頭上解決了，你的情緒黑洞才真正消減到你可以控制的程度，而你不安的源頭在你的過去，不在眼前。
異地戀最難的就是彌補自己內心的安全感，無論你要維護還是挽回，這一關都必須要過。
第二種情況是感情濃度變淡了
剛開始還會千辛萬苦地來到一個地方見面，後來慢慢覺得太辛苦了，見面頻率也降低，甚至很少見面，覺得互報平安就可以了，偶爾拍照分享一下，但也慢慢感覺一樣的事情做太多，沒感覺了，認為平淡是最正常不過。往往是這樣的認知葬送了感情。
所以除了你學會經營以外，你可以學會怎麼引導對方付出，教會他怎麼樣去表達他的愛意，能夠滿足你的需求和讓你有足夠的安全感。
至於怎麼樣他產生對你的喜愛，你就要充分利用自己的吸引力
吸引力文章
如果明明對方也表現的很愛你，你對你很好，但是你總是猜疑和考驗他對你的愛，那你就要儘量修正自己的心理問題，不要讓你們感情真的走向分手了一天了。
異地戀挽回的時候我們怎麼做能事半功倍呢？
1.你一定要了解對方的需求，某種程度上我們不能及時洞察到對方的想法，才會產生誤會，異性思維的了解你是否清楚，直接影響了你的判斷和接下來要做的事。
你現在就可以開始做這些練習： 他現在說這些話時的狀態是怎麼樣？他背後的想法可能是怎麼？這代表了他什麼樣的性格？我該怎麼回應最好？
當你靜下來去了解他時，就算講的話不多，也會了解更深，因為溝通是垂直有深度的，這也是諮詢師代聊有效果的原因。
調整完我們自己的情緒適合挽回之後，我們還要做的就是仔細分析兩個人交往過程中的矛盾，為什麼會形成，具體該怎麼解決，這些最好可以列出一個清單，一個個找到解決的方案，以及怎麼在不會再犯之後獲取對方的新人，喚起愛你的感覺
如果這些減分的點沒有都分析出來或者分析錯誤，甚至外歸因，都認為只有他的問題，那挽回無論你多努力都是徒勞。跟你門診沒看好大病一樣，需要穿州過省地尋找名醫。只有適合的藥和治療方法才會要到病除。
2.有明確可執行的計劃結束異地共同生活，一開始就要講清楚多久的異地，自己未來的規劃和徵詢對方的意見，能否達成統一。以後誰到誰城市，或者到一個共同工作的城市發展，兩個人的規劃也按照這個目標不斷細化，越清晰越有踏踏實實的安全感，這是彼此一起給予的事。
3.為平淡的生活多一點樂趣和共鳴。除了吃喝睡以外，兩個人有共同可以互動的興趣愛好是最好不過，互相生活都有所滲透，不會讓對方覺得你是他生活圈以外的人。重要的節日盡力可以一起度過，信任來源於共同經歷， 一次意外驚喜，一次同患難比很多日常交流要更容易加深感情
很多人覺得挽回異地戀最難的就是見不到面，殊不知最大的殺招是結束異地，讓對方相信你們有未來！
但在對方不沒到願意複合時，不會因為這個而感動，反而很大壓力，這個王牌要在你們恢復一定關係和溝通後打出，才最有價值。只是通過朋友間接讓他知道你有這個意願就行。而且複合前如果去對方城市不是對於你來說很有利的話，不要一衝動就放棄自己目前的工作和生活圈，權衡過後再計劃。
見面之前要先讓對方跟你微信聊天已經有一定程度的開心情緒在，見面只為了留個好印象，不主動提複合是為了更好地挽回做鋪墊。如果之前已經糾纏過深，現在還是按方法步步為營好，先消除負面印象，再建立好印象是上策。
異地戀雖然有天生的困難在，也有自身性格造成的問題在，但還沒到挽回不了的難度。
能接受異地戀的你們，一開始就是在乎精神戀愛的。我們在異地戀的時候會覺得兩個人要保持高密度的溝通，有高濃度的感情，這樣的才能維持下去。
我們也知道異地的話，更多時候是我們自己照顧好自己，要學會獨立，要信任對方，不要隨便就吵架和冷戰。
每次約定的時間，都要甜甜蜜蜜的，一起去看一個電影，一起開着視頻，聊天做自己的事情，一起玩遊戲，再決定好的時間，大家來到共同的城市一解相思之苦。
理性上我們都知道要這樣子做，但往往自己遇到的時候，和看到身邊朋友的異地戀，往往沒有那麼的容易維持下去。
為什麼？
因為你過分地在意他。
其實異地戀需要很佛系的心態，但是大部分的女生天生都會缺乏安全感，如果沒有得到足夠的陪伴和情緒，心裏面會非常不安。而異地又是問題的放大鏡，把一個人時的孤獨和寂寞感加大幾倍。
得不到陪伴，這時候會容易出現習得性無助的心理，心裡過度在意自己的焦慮感，有時候對方在聚會或者工作，一段時間沒有回覆信息，你不知道怎麼做才好，但又覺得必須得做一些東西，結果就是跟着情緒來，老師聽過最多是打了三十多個電話和信息要他回應的。
越是得不到回應，就越不安，這個程度會越來越加深，事情沒有解決好，可能最後搞砸就分手了。
如果不想讓自己的感覺惡化下去，最好就是遇到情緒不穩定的時候把這個事情先記下來，冷靜之後，或者自己的安全感恢復之後，再去處理這個事情。我們越是頭腦發熱，越是做不好一件事情。
我經常都說安全感，更多是自己給自己的。如果把安全感交給另外一個人來給，你就非常被動，因為對方不一定知道怎麼樣去滿足你。
如果你們還沒有分手，可以向他確認一下，他有沒有想過你們的未來怎麼打算？兩個人有哪些可以固定溝通的時間？現在對方做的事情，他可不可以詳細告訴你？什麼時候可以見或者結束異地？
如果滿足些之後，你還是不相信怎麼辦，留到見面的時候，再好好溝通。因為見面真的可以解決很多事情，一個擁抱或者溫存都可以恢復一定的感情濃度。如果這些簡單的方法不能解決你們的問題，不要立馬就有想要分手的想法，因為感情是可以通過良好的經營培養起的。
相處了這麼久，也不是第一次吵架就會分手，都是一早埋下了隱患。也許他也跟你抱怨過很多，但是你沒完全明白他的意思，分開的想法就逐漸形成。
第一個原因是作鬧過度
為什麼我們的情緒總是會不明不白的焦慮或者恐懼？
背後的原因有很多，一些挫折來自於我們原生家庭和成長環境，受到過自己本來該信任的人的傷害，漸漸地會擔心太靠近的關係，又害怕失去親密的關係。每一次對方跟你過於靠近，會容易讓你回憶起過去的痛苦，甚至放大。
在這種經歷下的人，無論是友情愛情還是親情，都容易持悲觀主義和完美主義，不希望感情中出現不確定的結果，他們表面看起來很糾結，實際上他們內心只是害怕重演以往的不幸，行為上容易有極強的控制感。
我們平時經常提到的情緒黑洞就是這樣，剛得到的一點點安全感，很快就消失不見，就像個無底洞，一直向你的愛人索取愛，其實你自己也很想補上這個空洞。
平時會找閨蜜傾訴，戀愛中會找伴侶傾訴，越來越依賴後漸漸產生託付心態，一旦對方沒做到你希望時，可能會採取指責的方式。但畢竟缺愛的那個人才是索取方，對方願意接納你的情緒，應該感恩而不是說這是他的責任，無論他一開始願意給你多少，施於的人都有權力和能力收回來，他還願意哄着你，是因為想看看能不能有改變的希望。
相處是需要平衡的，他給了你這麼多，你給到他的情緒價值也要差不多，他才覺得這份關係他可以承受得來。
出現感情的危機，我們是需要第一時間從自己身上找問題的，為什麼？因為這樣思考時，你會一定程度上停止把期待和痛苦扔給對方。畢竟情緒中的女生，容易患得患失，溝通表達時給到男生的感覺是莫名奇妙地猜疑，異地戀又會撲風捉影，解釋多了也麻木。
所以最重要還是你要學會洞察自己情緒問題根源在哪裡，從源頭上解決了，你的情緒黑洞才真正消減到你可以控制的程度，而你不安的源頭在你的過去，不在眼前。
異地戀最難的就是彌補自己內心的安全感，無論你要維護還是挽回，這一關都必須要過。
第二種情況是感情濃度變淡了
剛開始還會千辛萬苦地來到一個地方見面，後來慢慢覺得太辛苦了，見面頻率也降低，甚至很少見面，覺得互報平安就可以了，偶爾拍照分享一下，但也慢慢感覺一樣的事情做太多，沒感覺了，認為平淡是最正常不過。往往是這樣的認知葬送了感情。
所以除了你學會經營以外，你可以學會怎麼引導對方付出，教會他怎麼樣去表達他的愛意，能夠滿足你的需求和讓你有足夠的安全感。
至於怎麼樣他產生對你的喜愛，你就要充分利用自己的吸引力
你理解吸引力有多深？
如果明明對方也表現的很愛你，你對你很好，但是你總是猜疑和考驗他對你的愛，那你就要儘量修正自己的心理問題，不要讓你們感情真的走向分手了一天了。
異地戀挽回的時候我們怎麼做能事半功倍呢？
1.你一定要了解對方的需求，某種程度上我們不能及時洞察到對方的想法，才會產生誤會，異性思維的了解你是否清楚，直接影響了你的判斷和接下來要做的事。
你現在就可以開始做這些練習： 他現在說這些話時的狀態是怎麼樣？他背後的想法可能是怎麼？這代表了他什麼樣的性格？我該怎麼回應最好？
當你靜下來去了解他時，就算講的話不多，也會了解更深，因為溝通是垂直有深度的，這也是諮詢師代聊有效果的原因。
調整完我們自己的情緒適合挽回之後，我們還要做的就是仔細分析兩個人交往過程中的矛盾，為什麼會形成，具體該怎麼解決，這些最好可以列出一個清單，一個個找到解決的方案，以及怎麼在不會再犯之後獲取對方的新人，喚起愛你的感覺
如果這些減分的點沒有都分析出來或者分析錯誤，甚至外歸因，都認為只有他的問題，那挽回無論你多努力都是徒勞。跟你門診沒看好大病一樣，需要穿州過省地尋找名醫。只有適合的藥和治療方法才會要到病除。
2.有明確可執行的計劃結束異地共同生活，一開始就要講清楚多久的異地，自己未來的規劃和徵詢對方的意見，能否達成統一。以後誰到誰城市，或者到一個共同工作的城市發展，兩個人的規劃也按照這個目標不斷細化，越清晰越有踏踏實實的安全感，這是彼此一起給予的事。
3.為平淡的生活多一點樂趣和共鳴。除了吃喝睡以外，兩個人有共同可以互動的興趣愛好是最好不過，互相生活都有所滲透，不會讓對方覺得你是他生活圈以外的人。重要的節日盡力可以一起度過，信任來源於共同經歷， 一次意外驚喜，一次同患難比很多日常交流要更容易加深感情
很多人覺得挽回異地戀最難的就是見不到面，殊不知最大的殺招是結束異地，讓對方相信你們有未來！
但在對方不沒到願意複合時，不會因為這個而感動，反而很大壓力，這個王牌要在你們恢復一定關係和溝通後打出，才最有價值。只是通過朋友間接讓他知道你有這個意願就行。而且複合前如果去對方城市不是對於你來說很有利的話，不要一衝動就放棄自己目前的工作和生活圈，權衡過後再計劃。
見面之前要先讓對方跟你微信聊天已經有一定程度的開心情緒在，見面只為了留個好印象，不主動提複合是為了更好地挽回做鋪墊。如果之前已經糾纏過深，現在還是按方法步步為營好，先消除負面印象，再建立好印象是上策。
異地戀雖然有天生的困難在，也有自身性格造成的問題在，但還沒到挽回不了的難度。
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情感分析的比較透徹，男女朋友們可以多學習學習
如果發信息不回，怎麼辦？