挽回失去的感情，兩個辦法很實用

一、穩住情緒

感情決裂之後的第一件事，除了解釋之外，就是穩住對方的情緒。

甚至在大多數時候，穩住情緒，比解釋更重要。

為什麼？

決裂的感情，必然存在衝突點，而最終造成決裂這種嚴重的結果，

也必然是對方在情緒上出現極端的認識，所造成的後果。

正因為情緒極端，很激動，這種時候往往你的解釋，

會有一種「火上澆油」的效果。

比如友情，如果你的朋友是那種衝動型或偏執型人格，會導致你說的越多，

在他看來，反而是一種「挑釁」行為。

所以，先穩住對方，先認錯，或者先做出一些妥協的行為和態度，

然後慢慢地，慢慢地，引導對方冷靜下來，

把問題之中最核心的矛盾點，接受並妥協，讓對方在情緒上沒有更多發泄的機會，

減少衝突，避免正面的對抗，讓問題冷卻，

這樣矛盾才會有解決的空間。

我看過一些文章，其中在講述解決矛盾的時候，會強調要據理力爭，

但其實從實際的角度出發，大家都在氣頭上，都不服軟，

衝突就會越來越嚴重，越來越難以控制，

到頭來，每個人都有理，每個人都有堅持，大家都寸步不讓的結果，

就是散夥，徹底的散夥，甚至還有可能成為仇人。

因此，穩住對方的情緒，是表達出你想解決問題的態度，

當對方氣消了，或者說至少能夠冷靜的聽你去解釋，去剖析你們可能存在的誤會，

去讓對方理解你行為的合理性，以及自己做的不夠周全的種種時，

他願意聽，就是一個真正開始解決問題的信號。

在我們這個社會，不僅是友情，其實很多事情在衝突發生的時候，

都需要我們先降溫，再去解決問題本身：

因為，憤怒不會解決問題，

憤怒只會激化問題。

二、基於坦誠的表態

感情發生矛盾，最起碼一方是有錯的，

甚至有些時候，是兩方都有錯。

那麼作為想要解決問題的您，不管您是受害者，還是過錯方，

想挽回感情，最重要的就是用坦誠的態度，來強調你們彼此的交際價值，重於矛盾本身帶來的影響。

除非原則性問題，

我們解決矛盾的第二步，就是態度要好，

態度好了，對方看到了一個最根本的誠意，這樣才能談下去，

那麼第三步呢？

就是要解決最核心的矛盾。

我們還是以友情為例，

比如你們之間，是因為某個社會新聞所導致的觀念對立，

那麼在這個時候就要弱化對立的衝突性，去強調友情的重要性，

「我們之間有各自看待這個問題的想法，但這並不妨礙我們做朋友。」

「國與國之間存在衝突，尚有擱置爭議的做法，更何況我們普通人。」

等等類似的說法背後，是強調了比衝突更為重要的事情：

我們的關係，是朋友。

是好朋友，是做了很久很久的好朋友。

又比如說，對方因為你的做法不妥，對他造成了傷害所以要跟你決裂，

那麼這種時候就要讓他知道，你的做法確實錯了，但是你是為了對方好，

「我承認我的做法確實不妥，這也是為了讓你得到XX（比如幸福），我知道我魯莽了，但是我的心真的是向着你的。」

「傷害了你真的很對不起，其實我的本意是想讓你開心，因為我們是朋友。」

那麼類似的說法背後，一方面強調自己確實錯了，一方面強調自己的本意是好的。

其實這種好朋友之間所出現的大多數矛盾，都不是那種絕對解不開的心結，

關鍵，還是在於解決問題的誠意：

一句對不起，說者有意，

聽者，才能有心。

三、什麼樣的問題不值得挽回

那麼有些矛盾是不能挽回的，或者說的直白點，不值得挽回。

比如對方又蠢又壞，你們看似是朋友（戀人），其實你只是他發泄的工具，

他以侮辱你為樂，以你的缺點為開心的源泉，

這樣的人，斷交了其實對你有好處，

還有一種，就是原則性的錯誤，

比如對方搶了你的伴侶，這樣的關係就不要想着維繫下去了，

他今天可以搶你的伴侶，明天就可以搶你的工作，後天甚至就可以在你的朋友圈裡臭你，

為什麼？

因為如果他真的重視你們的感情，他必定會尊重你的選擇，尊重你的狀態，

所以有些感情，不要挽回，

不要妥協，因為妥協了，委屈的是自己：

本來錯的是他，你去挽回，就好像錯的是你一樣，

當你失去了這樣的感情時，你要做的不是悲傷，

而是慶幸。