怎麼判斷一段感情值不值得去挽回？

現在是凌晨三點十三分。

我們認識了358天，打了417個電話。

吵了69次架，摔破了12個杯子。

每次爭吵完，我都會抽一根藍莓味爆珠。

閉上眼，我都會想象，分手後我們又會遇上誰。

這一次，我真的想去看看。

朋友在分手的前一晚，收到女友的微信。

他從來都不知道.....原來女友的記性這麼好。

每一次爭執，每一通電話，每一句情話......

女友竟然都看在眼裡，記在心裡。

朋友想挽回，想道歉。

換來的卻是....女友長時間的沉默不語。

朋友問我：

你看，她沒有刪除我微信。

我們還有複合的可能嗎?

情侶分手後，大概都會經歷這樣一個階段：

到底應不應該刪除對方微信?

俗話說的好，當代人分手有三寶：

拉黑，刪除，取消置頂。

更決絕一點的，把所有的影像和文字，統統刪得一乾二淨。

刪除記錄，並不等於刪除記憶。

記住一句話：

你刪的時候多無情，挽回的時候就多卑微。

一、理智與情感

保留微信，不一定是很愛。

刪除微信，也不一定是很恨。

兩性關係，並非是處於一個極端狀態。

這一點對於戀愛小白來說，並不容易體會到。

要知道，當代8090後的戀愛知識....

很多都是從電視劇中看到的。

當代電視劇總是能誤導大眾，讓人覺得：

愛就要轟轟烈烈，分手就要老死不相往來。

縱觀現實，就會發現電視劇是不靠譜的。

兩性關係，就是理智與情感的博弈。

假如，你愛一個人：

TA外形優秀，工作優越，家境殷實.....

這是理性的理由。

TA和你興趣相同，相處愉快，見不到就難過......

這是感性的理由。

當兩者達成一致，那麼愛就是舒適且自然的;

當兩者產生矛盾，理性合適，感性喜歡不起來.....

愛就會令人痛苦，想要分手。

在矛盾之下的分手，不代表完全沒感覺。

自始至終，都會留下理智or情感的一面。

而正是由於這種「糾結」。

會導致當事人不捨得刪除微信，而你就有機會挽回。

二、挽回的指標

當你在網上搜索「情感挽回」，會出現上萬條的信息。

很多人都會提到一個詞：概率。

通常情況下，這些方法都被傳得神乎其神。

仿佛此招一出，丟失的感情全都回來了。

實際上，感情有時候就像基金定投。

每個人都告訴你要長期定投，一定穩賺不賠，卻沒告訴你，先要選好一個基金。

簡單來說，拋開實際情況談概率，就是耍流氓。

那麼，實際情況一定涉及到一個因素：挽回指標。

我們可以對照下面幾項，進行下初步的評判：

①分手後的應激反應

有一些人保留微信，並不是因為感情。

更像是一種報復，一種應激反應。

通常表現為：

在朋友圈曬快樂，曬旅遊，健身，養寵物.....一個不落下。

目的：

是為了讓前任看看，我過得很好，你會後悔的。

這樣的朋友圈，其實就是在暴露需求感。

對於這段感情，TA一定是不舍的，還有留戀，只是故作堅強。

你很難想象，為什麼一個很宅的人，突然愛上了旅遊。

當我們無法忘記上一段感情，也無法改變既定的事實。

往往會通過改變自己，來緩解心情。

②共同的交際圈

當兩個人擁有共同的好友圈子，複合的幾率會直線上升。

簡單來說，在一起的時間越長，經歷的事情越多，那麼，參與對方生活的程度就越高。

當你們的生活，已經合二為一，你就越難接受，自己失去「另一部分」的感覺。

這時，你只要經常進入到→共同的圈子。

複合，就會非常容易了。

假如，你僅僅是網絡情緣一線牽.....

複合的幾率就會大大減少。

你們只相當於「最熟悉的陌生人」。

而且，網戀最後的底牌是「微信」。

當微信拉黑刪除，則沒有任何辦法。

所以，培養相同的人際圈子，很重要。

③矛盾是否解決

挽回的前提是什麼?

首先要弄清楚，是什麼導致了你們的分手。

比如：

· 男生不能給女生安全感

· 女生喜歡作，男生無法接受

· 三觀不合適

......

明確真正的分手原因，才能夠對症下藥。

當然，其中還會涉及一個問題：接受度。

比如：出軌。

即使，你真的願意原諒ta。

嘴上說着不在乎，心裡肯定還會有疑慮。

遇到這種情況，當事人一定要考慮清楚。

如果問題可以解決，心理上也能接受。

只要積極去行動，複合的概率也很大。

以上三個維度，可以判斷你的挽回指標。

如果三個都沒戲，你應該慎重考慮——是否應該挽回。

當我們判斷好指標，下一步就是實際操作。

三、挽回進行時

現在，相信你已經確定要和「前任」複合。

首先說明，理論和實踐一定要相結合。

不要成為行動的矮子，語言的巨人。

· 進行情緒的冷卻

正常情況下，分手初期，雙方都會在情緒的「高潮期」。

特徵：容易感到絕望，抑鬱。

1.當對方處於消極情緒：

不要輕易打擾TA，但可以刷存在感。

可以在節假日，發社交性質的祝福語。

2.對方情緒的平穩期

分手一個月後，對方的情緒已經基本平穩。

此時，可以和對方產生適當的交集。

比如：組織朋友聚會，工作聚餐.....總之一切可以見面的活動。

註：見面不能是單獨邀約，一定要其他人在場。

同時，在見面過程中，要對「分手」隻字不提。

· 傳遞積極的情緒

分手過後，心理狀態變化一般是這樣：

失望期——疲憊期——平穩期

當對方適應了消極情緒，就來到了平穩期。

回歸正常狀態時，應該給對方傳遞，不一樣的情緒感受。

①和對方保持朋友關係

在聊天中，展現自己已經成長和改變。

主要圍繞：心態+情感態度的改變。

②聊天：

製造輕鬆愉快的氛圍，話題隨意(不能涉及分手)。

③邀約：

一開始邀約，最好去公共場合。

千萬不要讓對方覺得，你的功利心和目的性很強。

當關係恢復平穩，再逐漸去一些更私密的地方。

適當地營造曖昧的氛圍。

· 必要的溝通

已經發生過的錯誤，永遠都不可能被改正。

你唯有做的，只是不要讓舊事重演。

在日常生活中，大部分人都是戀愛小白，但是，他們自認為已經是獨孤求敗。

在眾多分手事件中，原因都圍繞着兩個字「溝通」。

首先，請大家思考三個問題：

· 你和伴侶有溝通的習慣嗎?

· 你和伴侶多久進行一次溝通

· 分手前的吵架，你們進行過復盤與溝通嗎?

我敢說，百分之八十的人，都難得和伴侶溝通。

包括一味的忍讓和遷就，都是不可取的。

「我已經受夠了!」

「已經忍你很久了!」

「你根本就不懂我!」

......

這些話，是不是聽着很熟悉?

分手，不可能是因為一句話，一次爭吵。

千里之堤毀於蟻穴，就是這個道理。

你們的矛盾積壓已深。

最後的爭吵，無非是最後一根稻草。

所以，大家需要設定一個溝通時間。

最好是一周一次，或者一個月一次。

目的：

給予大家情緒釋放的空間，讓關係更加親密。

而且，就算是極度生氣，也不能用「全盤否定」的字眼。

試着把質問，變成溝通。

大家可以這樣說：

最近我很辛苦，心情不好，希望你能理解。

記住一個公式：狀態+情緒+訴求。

以上所有技巧，都建立在「關係模式」調整的基礎上。

分手，就代表之前的關係模式有問題，需要調整。

你去討好女生，迎合對方，成為舔狗.....

並不會帶來實質性改變。

委屈求全，並不會收穫好的結局。

努力通過自身的改變+調整，吸引對方，喚醒你們曾經的感情，才是最靠譜的。

END