如果自己想要挽回一個人,同時你們已經斷聯了;或者對方一直不回復;或者對方對自己很牴觸等情況下,挽回信是可以成為彼此破冰的一個機會。
戀愛挽回的過程,其實就是去改變自己在對方心目中的形象的過程。戀愛之初的時候,因為自己在對方心中是一個很好的形象,對方可能覺得我們是溫柔、善良、體貼、懂ta的一個人,所以願意和我們在一起;而分手的時候,我們在對方心目中的形象可能就成為了一個脾氣不好、不懂ta、不理解ta 的人,所以對方選擇分手。
所以,如果想要挽回一個人,重點是去改變自己在對方心目中的形象,如果自己一味的要求對方和我們複合,其實就等同於在勉強着對方做對方不願意做的事情,這樣的挽回方式往往會讓對方更加的討厭自己。
挽回的前提往往是能夠先建立彼此的信任感,包括先修復彼此的感情。因此自己可以先寫一封挽回信,讓彼此能夠繼續以朋友的關係接觸和相處,然後在這樣的一個過程中,讓對方看到我們的改變,相信我們的改變。
挽回信的作用不是直接達成挽回的結果,只是在對方很沒有安全感的情況下,通過挽回信,讓對方看到一些我們的改變,讓對方覺得我們是安全的,能夠願意繼續和我們接觸就好了。
挽回信的內容可以參考一本書《非暴力溝通》,非暴力溝通一書里描述了一種表達方式,一共分為四步,分別為:觀察、感受、需要、請求。
我們先假設一個案例,比如:一個男人,因為沒有什麼戀愛經歷,所以情商較低,不太理解女孩子的想法,比較直男,所以在戀愛中多次讓女孩子失望,最後女孩子選擇了分手。
在分手後,等到對方負面情緒平復了之後,自己可以嘗試寫一封挽回信給到對方,為彼此的複合增加一些希望。
挽回信的框架可以是這樣:
XX(對方的稱呼,但不要過於親密),有段時間沒有聯繫了,剛分手的時候總是很焦慮的想要聯繫你,還好忍下來了,不然可能會讓你更加的反感我吧。冷靜下來之後,回想下我們之前發生的事情,感覺自己確實挺欠缺經營好一段感情的能力的。
最近想了很多,想起自己因為很想要為這段感情做點什麼,然後就頻繁的給你發消息,比如:早安、晚安、吃飯了沒、在幹嘛等等,剛開始你還能很包容我,慢慢的也就冷淡下來了。還有總是想很多,我們可能還沒在一起多久呢,我就把我們未來孩子的名字都想好了,想得太多,總是停留在自己美好的幻想里,卻忽視了你當下的感受。(觀察,客觀的描述真實發生的事情)
想起這些事情,我就感覺自己挺傻的,總感覺自己是天下最愛你的人,但是自己可能連你需要什麼,該怎麼去愛你,該怎麼表達愛都不清楚。明明想要你能夠因自己而開心,但是自己做的事情卻常常給你添加了不少的煩惱;明明是想要為你排憂解難,結果還需要你來照顧我的感受。是不是就在一這樣次次不成熟的行為中,讓你越來越累,最後徹底失望了,才選擇離開的呀。(感受,表達自己的情緒和感受)
其實對於我來說,看着你開心、快樂就好了。過去的自己總是很想要為你多做一些什麼,總是很想要去表現些什麼,也總是害怕自己做的不好,所以會想很多,總是小心翼翼的,這樣狀態可能會讓你覺得有壓力吧。現在想來,我們是怎樣的關係,其實並不是最重要的,我們彼此接觸不會讓對方感覺有壓力才是最重要的。當然,如果能夠有一些積極的影響就更好了。(需要,表達自己的需求)
所以,如果可以的話,我們現在還可以像普通朋友那樣相處嗎?(請求,表達自己的希望,但不強求,讓對方能夠有選擇的餘地)
另外,挽回信只是挽回中的其中一個環節,它並不能夠直接達成挽回的結果,只是為挽回添磚加瓦而已。如果自己真心希望能夠複合,是需要持之以恆的努力,讓對方看到我們的改變,重新建立彼此的信任以及修復彼此的感情才可以的哦。
祝好~
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這個真的給我們很多幫助,特別是對愛情懵懂無知的年紀,可以讓我們有一個正確的方向
被拉黑了,還有希望麼?