不敢說話，不說話，又怕女朋友挽回不回來怎麼辦

這種現象很常見，這個階段也很重要。

第一，你不敢和她聊天，怕她不回消息。

不敢、害怕，這兩種現象其實是同一層面的問題，都是情緒的表現。之所以會出現這種情況，通常是因為你內心存在焦慮的因素，讓你感到害怕和害怕。

第二:你不會說話，就是不知道跟她聊什麼。

這是一個層次。這隻有兩個原因:

1因為找不到話題跟她聊。

因為除了感情，你們沒有什麼共同語言。因為很多人看了我之前寫的文章就明白，剛開始聊天不適合談感情，恰好你和她除了感情真的沒什麼好談的，所以你們之間沒有什麼共同點。

我該怎麼辦？

我先說怎麼聊天，再說焦慮。

1、保存聊天中的思路和方法。

其實很多人和前任聊天不開心，往往是因為他們總是站在自己的角度，不能把自己放在對方的角度。

因此，在與對方聊天時，我們必須學會從對方的角度聊天，

1.我們應該站在對方現在的環境中考慮該說什麼，開什麼樣的話題，同時注意什麼不該說。

比如，她是不是剛剛休假了？如果她在休息，那麼我們應該找一些輕鬆有趣的話題進行互動，這樣才能與對方當下的心情相契合；

或者，她只是辭職了？那時候她肯定不想有壓力，也不想發現你跟你聊天的時候一直跟她講道理。還是她升職買了新衣服？這時候，我們在聊天中給予對方適當的讚美，結合她現在的開心心情，她對你的回應自然會更加積極。

當然，這需要我們在和她聊天之前做一些準備工作，也就是了解她。

這樣我們就可以相對應地和對方聊天，對方的反應也會更好，和你聊天也會更舒服。

之前看過一些聊天，他們完全沒有站在對方的角度說話，所以反響很不好。

當時得知前女友剛辭職。那時候，她正處於壓力大、煩惱多的時期。看了他們的聊天截圖，發現男生們還在分享他們有趣的生活，所以肯定不可能聊天。

為什麼呢？

因為現在你和她根本不在同一個頻道，也不是站在對方的角度說話。

當然，你可能會認為她現在不開心，壓力很大。我不應該分享開心的事讓她開心嗎？

錯了。為什麼呢？

首先，你沒有義務這樣做。沒必要，也是多餘的。也許對方會覺得你在生她的氣。

第二:你沒有身份哄她。如果不分手，你可以盡力讓她開心。

但現在不同了。你現在應該做的是以朋友的身份從她的角度和她說話。你可以給她一點關心，但僅限於朋友，這樣對方就不會從你身邊跑掉。

而且，分手後的聊天一定要遵循「無壓力」和「輕鬆」兩個原則，因為恢復是一個時間過程，在這個過程中，我們會有更好的機會穩贏。

2.同時也要實時分析對方真實的心理狀態。

這樣做，聊天就會暢通無阻。

比如她現在回覆你是什麼心理，需要一定的社會直覺；同時，結合她現在的環境，你們可以聊得越來越好，你們的回應也會更好。

這個時候，當對方的反應變好了，你可以看到她用一種表情回復，說明她的回覆比較輕鬆不矛盾，說明她話比較多，說明她能回答話等等，你內心的焦慮自然會減緩，因為你會發現你好像會說話，她好像也不是很反感你。

所以很多情況下，聊天不好的原因是你不知道對方的心理和心態是什麼，為什麼會這樣想，為什麼會這樣做？

而這些，其實都是你戀愛期間的聊天感受；當這種感覺傳遞給對方的時候，對方會喜歡和你聊天，再和你互動的感覺，因為她會覺得和你聊天很輕鬆，你也很了解她。

2.不敢說話又怕回不來怎麼辦？

其實這是你的焦慮造成的。因此，如果你想解決它，你應該更加自信，不要那麼擔心。

你可能會想:這和我迫切的心完全背道而馳。我怎麼能不在乎呢？

當然，你有兩種方法:

1.不要給自己負面的心理暗示。

和前任聊天的時候，我們經常會想「我是不是說得不好？」「她沒有和我說話嗎？她覺得我無聊嗎？」「對方只是出於禮貌和禮貌回應我嗎？」

其實我們只是有豐富的內心戲，對方根本不會想那麼多。

所以，只要你不轟炸信息，不糾纏不休，不要求對方給你任何回應(無需求聊天)，就不會有那麼多麻煩。

相反，如果我們意識到這一點，就會更容易聊天，因為你不在乎，現在你會回到以前的正常狀態。

2.轉移注意力，控制情緒。

不要把所有的心思和身體都放在和對方聊天上，尤其是對方反應節奏慢的時候，不要一直等消息，找別的事情做，轉移注意力。

你可能會猜測對方對你的厭惡，對方是不是會再把你拉黑，或者她在做什麼，為什麼不回來？

這樣，你會越來越難以控制自己的情緒。

但事實上，這種扭曲的感覺才是讓你感到不安的，也是你焦慮的罪魁禍首。

因此，在這個時候，我們可以對周圍的其他人和事感興趣。與其糾結於自己，不如欣賞一些有趣的東西，沖淡我們的不安全感。

最後，做個總結:

其中，最重要的是選題(根據對方的現狀和環境選擇選題)和實時心理分析。

通過做這兩件事，你可以說出對方想聽的話，讓聊天操作傳達你的改變。隨着變化，對方會被你吸引，愛上和你聊天，逐漸靠近見面，重歸於好。

同時，自信一點，少關心一點，擺脫焦慮，那麼你就會有一個很好的聊天狀態，你就不會敢聊天，也不會暴露自己的很多缺點。所以聊天時心態也很重要。