情感破裂怎麼挽回？教你認清自己！

在形形色色的情感糾葛中，你是否也有過這樣的問題 ：他對我還有感情嗎？我們還能回到美好的曾經嗎？

如果在情感中的你，也有這樣的疑問，那麼可以說你已經走進了情感的糾葛中。

他對我還有感情嗎？

首先，你要反省自己，能問出這樣的問題來，說明你自己不懂你的另一半。

很多人在感情出現問題的時候會尋求身邊朋友的意見，以慰藉自己。

你們曾經那麼親密，在一起這麼久，他對你有沒有感情，居然需要問旁觀者。可見你並沒有多了解他（她）。

你真的懂得什麼是挽回嗎？

「我把我自己都給了他（她），我拒絕了那麼多誘惑，而選擇了他（她）……」很多時候，你都會這樣表達自己的付出。這樣的話多少帶有不甘。

你的另一半走了，在挽回前你先要想清楚，你為什麼要挽回他（她），若你要挽回的不是他（她），而是他（她）對你的好，那麼你就要知道自己有什麼能給他（她）。

你真的懂得什麼是愛嗎？

人在情感的成長曆程中，通常會經歷三個階段。

第一個階段：共生期。不分你我，這是孩子六個月之前依附母親而生存的情感依附狀態。

這跟戀愛最初期時的恃寵而驕極其相似，當然，有些十指不沾洋蔥水的大男人還嫌老婆沒有照顧好他而諸多挑剔也是處於這個階段。

第二個階段：依賴期。

孩子六個月後開始慢慢有了我和你的分別，但是因為自己太弱小了，需要父母來養育。父母滿足了孩子，孩子就會很開心，但是，父母不滿足孩子，孩子就會產生情緒，比如憤怒、委屈，甚至會怨恨。

目前很多情感中的愛恨情仇都是因為兩個人還處於依賴期這個階段。

第三個階段：獨立期。

經濟獨立，生活獨立，情感獨立，能為自己的情緒負責，親密關係只是情感需要的一個美好的部分，而非自己的全部世界。在這種狀態里的感情，是相對平等而均衡的，而且是一種互利的交換關係。

依賴期走向獨立期通常會經過一個叛逆的過渡期，這也就是很多人會問的，他（她）是不是變了？

所謂叛逆，並非通常意義的壞事情，反倒是開始有自己獨立意識的開始。

我們還能回到曾經的美好嗎?

曾經的美好並不是你挽回的目標和方向，我們渴望關係的美好，需要的是理清當下的問題，看清自己和愛人，然後去嘗試建立你們之間的美好狀態。

想建立美好的狀態有幾個原則，從現在開始做起，未來可期。

原則一：要有自己的生活，關注點不要都放到對方的身上，這樣才能保有自己的獨立性。

要告訴自己，得之未必幸，失之是我命，越怕越會失去，這個需要練習。

原則二：可以嘗試挽回，但切勿讓自己卑微。

情感關係講究一種平衡，既不能恃寵而嬌，奕不能丟掉自我。

原則三：要學會以退為進，不能急在一時一事。

很多時候，雙方劍拔弩張，對方控訴激動，你急於為自己解釋開脫，這未必是最好的溝通機會。此時學會暫退，既是對對方的尊重，也是給自己一個緩衝。

不斷讓自己嘗試不同的方式，無效停下來，有效就繼續。

當然了，每對情侶都有獨特的相處模式。

最後

在情感中要懂得找回自己

你就是你，不一樣的煙火。